Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Краката ви носят тежест, когато сте изправени и ви помагат да стигнете там, където трябва да отидете. Поради това болките в краката са често срещани. Болката в краката се отнася до всяка болка или дискомфорт в една или повече части на стъпалото, като например следното:
- пръсти на краката
- обувки на токчета
- арки
- подметки
Болката може да варира от лека до тежка и може да продължи кратко време или да е постоянен проблем. Много мерки могат да помогнат за облекчаване на болката в краката.
Причини за болка в краката
Болките в краката могат да се появят поради определен избор на начин на живот или медицинско състояние. Честите причини включват:
Избор на начин на живот
Една от основните причини за болки в краката е носенето на обувки, които не се побират правилно. Носенето на обувки на висок ток често може да причини болка в краката, тъй като оказва голям натиск върху пръстите.
Можете също така да развиете болка в краката, ако се нараните по време на упражнения със силно въздействие или спортни дейности, като джогинг или интензивна аеробика.
Често срещани медицински проблеми
Различни медицински проблеми са тясно свързани с болки в краката.
Краката ви са особено податливи на болката, която се появява поради артрит. В ходилото има 33 стави и артритът може да засегне всяка от тях.
Захарният диабет също може да причини усложнения и няколко нарушения на краката. Хората с диабет са по-склонни към:
- увреждане на нервите в краката
- запушени или втвърдени артерии в краката и стъпалата
- язви на краката или рани
Също така сте по-изложени на риск от болки в краката, ако:
- имате наднормено тегло или затлъстяване
- са бременни
- имате нараняване на крака като изкълчване, фрактура или тендинит
Други потенциални причини за болка в краката включват:
- царевица
- мазоли
- буньони
- брадавици
- врастнали нокти на краката
- лекарства, които причиняват подуване на краката
- Неврома на Мортън, който представлява удебеляване около нервната тъкан между пръстите в близост до топката на стъпалото
- чук пръсти
- кракът на атлет
- Деформацията на Хаглунд, която представлява разширение на задната част на петата
- периферна артериална болест (PAD)
- паднали арки
- плантарен фасциит
- подагра, особено засягаща палеца на крака близо до топката на крака
Как да облекчим болката в краката у дома
Вашите възможности за домашно лечение ще варират в зависимост от болката, която изпитвате, и нейната причина. Следването на тези съвети обаче може да ви помогне да облекчите дискомфорта си:
- Нанесете лед върху засегнатата област.
- Вземете обезболяващо лекарство без рецепта (OTC).
- Използвайте подложки за крака, за да предотвратите триене върху засегнатата област.
- Повдигнете стъпалото, което ви причинява болка.
- Почивайте крака си възможно най-много.
Кога да посетите Вашия лекар
Много хора, които редовно изпитват болки в краката, са наясно какво ги отключва и знаят най-добрия начин за справяне с болката си. Трябва обаче да посетите лекар възможно най-скоро в следните ситуации:
- Вашата болка се появи внезапно и е силна.
- Болката в крака се дължи на скорошно нараняване.
- Не можете да поставите тежест на крака си след нараняване.
- Имате медицинско състояние, което пречи на кръвния поток и изпитвате болки в краката.
- Областта, която ви причинява болка, има отворена рана.
- Областта, която ви причинява болка, е зачервена или има други симптоми на възпаление.
- Имате треска в допълнение към болката в краката.
Инструментът Healthline FindCare може да предостави опции във вашия район, ако все още нямате лекар.
Какво се случва при назначението на Вашия лекар
По време на назначението Ви лекарят ще наблюдава Вашата стойка и как ходите. Ще изследват и гърба, краката и ходилата ви.
Те ще искат да знаят подробности за болката в краката ви, като например кога е започнала, кои части на краката са засегнати и колко тежка е. Ако е необходимо, Вашият лекар ще назначи рентгенова снимка.
Как да се лекува болка в краката
Лечението на Вашето състояние зависи от причината.
За някои хора нещо толкова просто като вложки за обувки може да осигури голямо облекчение. Те се предлагат на гише или по рецепта. Други хора може да се нуждаят от:
- гипс
- премахване на брадавици
- хирургия
- физиотерапия
Как да предотвратим хронична болка в краката
Следвайте тези съвети, за да предотвратите продължаващи болки в краката:
- Изберете удобни, просторни и добре омекотени обувки.
- Избягвайте обувки с високи токчета и тесни зони на пръстите.
- Поддържайте здравословно тегло.
- Изпънете се преди да се включите в енергични упражнения.
- Практикувайте добра хигиена на краката.
- Винаги носете обувки, когато сте на открито, за да предпазите краката си.
Въпреки че болките в краката са често срещани, това не е нормална част от живота. Трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате болка в краката, която не е отшумяла след седмица или две от лечението у дома.
-machine-do.jpg)
