Смученето на палеца е естествено, рефлексивно поведение, което помага на бебетата да се успокоят и да се научат как да приемат храненето.
По-голямата част от новородените демонстрират смучещо поведение на палец, пръст или пръст в рамките на часове след раждането. Много дори смучеха палци вътреутробно.
Смученето на палеца е често срещано сред бебета, малки деца и малки деца. Много деца, които смучат палци, спират да го правят без намеса, след като достигнат училищна възраст.
Други реагират на леки форми на намеса от страна на родителите си.
Не съществуват конкретни данни, които да показват колко често смученето на палеца продължава в тийнейджърска и възрастна възраст. Анекдотичните данни обаче показват, че има много възрастни, които смучат палците си - може би до 1 на 10.
Докато повечето детски смукатели на палеца спират сами, изглежда процентът продължава да бъде насаме в продължение на десетилетия. За някои смученето на палеца може дори да е навик за цял живот.
Причините за това не са напълно разбрани. Може би това поведение осигурява комфорт и намалява безпокойството за тези, които го правят.
Макар и относително доброкачествено, смученето на палеца не е без странични ефекти, особено за здравето на зъбите.
Причини за смучене на палеца като възрастен
Възрастните, които смучат палците си, могат да открият, че това намалява тревожността и стреса, като им помага да се успокоят.
Възможно е някои възрастни, които смучат палците си, да са преживели травма през детството и да са се обърнали към поведението, за да се успокоят през това време. В някои случаи поведението може просто да се придържа, което прави лесно достъпно средство за облекчаване на стреса.
Смученето на палеца може също да се превърне в навик, който е почти неволен, използва се за облекчаване на скуката в допълнение към стреса.
Съществуват анекдотични доказателства, сочещи, че някои хора с трихотиломания, състояние, обозначено от неустоим порив да извадят скалпа, веждите или космите по тялото, също смучат палеца.
Възрастната регресия е състояние, при което човек показва поведение, по-характерно за хора, които са по-млади от тях. Смукането на палеца понякога е свързано с това състояние.
Ефекти на смучене на палеца
Смученето на палеца няма много неблагоприятни ефекти при деца с млечни зъби. След като обаче влязат постоянните зъби, смученето на палеца може да доведе до проблеми с подравняването на зъбите.
При възрастни проблемите със захапката и здравето на устната кухина могат да се влошат, освен ако не бъдат разрешени, или чрез вдигане на скоби или чрез спиране на поведението.
Страничните ефекти от смученето на палеца могат да бъдат по-изразени, ако смучете енергично или често палеца си.
Смученето на палеца при възрастни може да причини няколко други странични ефекти:
Неправилни зъби (неправилно запушване на зъбите)
Смукането на палеца може да създаде проблеми с правилното подравняване на зъбите, причинявайки състояния като свръх захапка.
Горните и долните зъби също могат да започнат да се наклоняват навън. Това е известно като предна отворена захапка.
В някои случаи долните резци могат да започнат да се вършат към езика.
По време на енергично смучене на палеца мускулите на бузите се огъват. Това може да работи за промяна на формата на челюстта и причиняване на кръстосано ухапване, друг вид неправилно подравняване на зъбите. Промените във формата на челюстта също могат да повлияят на външния вид на лицето.
Промени в покрива на устата
Смукането на палеца може да доведе до отстъп на покрива на устата и да стане вдлъбнат. Покривът на устата може също да стане по-чувствителен на допир и усещане.
Орална инфекция
Без бдително измиване на ръцете, смученето на палеца може да внесе мръсотия и бактерии в устата, потенциално да причини инфекция в зъба или венците.
Проблеми с палеца
Енергичното или продължително смучене на палеца може да промени формата на палеца, да го направи по-тънък или удължен.
Също така може да изсуши кожата на палеца, причинявайки да се напука, да кърви или да се зарази.
Продължителното смучене на палеца също може да доведе до образуване на мозоли върху палеца.
Трудности с речта
Зъбните проблеми, причинени от смученето на палеца, могат да доведат до проблеми с говора, като например лигавица.
Има ли ползи?
За някои възрастни, които смучат палците, намаляването на стреса и облекчаването на симптомите, произтичащи от тревожност, може да бъде значителна полза. Не са установени други ползи нито в изследванията, нито в анекдотични случаи.
Как да спрем смученето на палец за възрастни
Някои възрастни съобщават, че са успели да спрат да смучат палците си, като са взели решение за това и са се придържали към него. Това може да не работи за всички, особено ако поведението се е превърнало в дългосрочен или подсъзнателен навик.
Домашни средства
Ако е възможно, опитайте се да идентифицирате задействащите фактори в живота си, които ви подтикват да смучете палеца си. Предвиждането на поведението може да ви помогне да го намалите, като ви даде време да замените техниките за облекчаване на стреса, като дълбоко дишане, медитация и упражнения.
Стратегии като покриване на палеца с плат или с вещество с неприятен вкус може да работят.
Заемането на ръцете ви с дрънка играчка или стрес топка може да ви помогне да преодолеете желанието.
Други неща, които трябва да опитате, включват пукане на мента или пръчка дъвка в устата ви, когато почувствате желание да смучете палеца си.
Поведенческа терапия
Виждането на специалист по психично здраве може да ви предостави други инструменти и механизми за справяне. Поведенческата терапия е добре документирана като обезсърчаваща негативни дейности.
Вземането
Няма конкретни данни за смучене на палец при възрастни, но може да е по-често, отколкото хората си дават сметка.
Подобно на смученето на палеца от детството, смученето на палец при възрастни може да причини или да влоши проблеми със захапката и говора.
Ако искате да спрете смученето на палеца, помислете за разговор с Вашия лекар. Те могат да имат допълнителни предложения, които да ви помогнат да се откажете от навика.
.jpg)
