Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Чаят от бял равнец се приготвя от популярна лечебна билка .
Бял равнец (Achillea millefolium) се използва от хиляди години за потенциалните ползи за здравето. Всъщност името на неговия род, Ахилея, се отнася до воина Ахил в гръцката митология, тъй като той използва бял равнец за лечение на раните на своите войници.
Съществуват 140 различни вида Ахилея, които се характеризират със своите гроздови цветя и космати, ароматни листа.
Проучванията показват, че това растение може да има различни предимства като билков чай, екстракт или етерично масло.
Ето 5 нововъзникващи ползи и употреби на чай от бял равнец.
1. Може да подобри зарастването на рани
От времето на Древна Гърция белият равнец се използва в лапи и мехлеми за лечение на рани.
Едно проучване върху животни установи, че екстрактите от листа от бял равнец проявяват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, като и двете подпомагат зарастването на рани.
Освен това, това проучване отбелязва, че екстрактът от листа от бял равнец може да увеличи фибробластите, които са клетките, отговорни за регенерирането на съединителната тъкан и помагат на тялото ви да се възстанови от нараняване.
Междувременно двуседмично проучване при 140 жени наблюдава, че мехлемът, приготвен от тази билка и жълт кантарион, помага за заздравяването на местата на епизиотомия, които са хирургически разрези на вагиналната стена, направени по време на раждането.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, не е ясно дали чайът от бял равнец има същите ефекти. По този начин са необходими повече проучвания.
ОбобщениеПроучванията показват, че екстрактът от листа от бял равнец и мехлемът могат да ускорят зарастването на рани. Необходими са обаче допълнителни изследвания върху самия чай от бял равнец.
2. Може да облекчи храносмилателните проблеми
Белият равнец отдавна се използва за лечение на храносмилателни проблеми като язви и синдром на раздразнените черва (IBS), чиито симптоми включват болка в стомаха, диария, подуване на корема и запек.
Всъщност тази билка съдържа няколко флавоноиди и алкалоиди, които са растителни съединения, за които е известно, че облекчават храносмилателните оплаквания.
В проучване при плъхове тоник с екстракт от бял равнец предпазва от увреждане на стомашната киселина и демонстрира противоязвени свойства.
Друго проучване върху животни установи, че флавоноидните антиоксиданти в чая от бял равнец могат да се борят с храносмилателни спазми, възпаления и други симптоми на IBS.
Все пак са необходими повече изследвания.
обобщениеПроучванията върху животни показват, че чаят от бял равнец може да осигури няколко храносмилателни ползи, като борба с язви и симптоми на IBS.
3. Може да помогне за намаляване на симптомите на депресия и тревожност
Флавоноидите и алкалоидите в чая от бял равнец могат да облекчат симптомите на депресия и тревожност.
Проучванията показват, че алкалоидите на растителна основа като тези в чая от бял равнец намаляват секрецията на кортикостерон, хормон, който е висок по време на хроничен стрес.
Едно проучване установи, че етеричните масла от бял равнец, прилагани през устата на плъхове, намаляват тревожността и насърчават ежедневната умствена и физическа активност.
Тези резултати обаче са предварителни и не се отнасят непременно за безпокойството при хората. Освен това не трябва да приемате етерични масла.
Поради това са необходими човешки изследвания върху чая от бял равнец.
обобщениеЧаят от бял равнец съдържа флавоноиди и алкалоиди, които могат да облекчат симптомите на депресия и тревожност. Все пак са необходими изследвания върху хора.
4. Може да помогне за здравето на мозъка
Доказано е, че бял равнец подпомага някои мозъчни заболявания, като множествена склероза, болестта на Алцхаймер, Паркинсон и енцефаломиелит - възпаление на мозъка и гръбначния мозък, причинено от вирусна инфекция.
Неотдавнашно проучване върху животни отбеляза, че екстрактът от бял равнец намалява тежестта на енцефаломиелита, както и мозъчното възпаление и причиненото от него увреждане на гръбначния мозък и мозъка.
Освен това, проучване на плъхове установи, че антиоксидантите на бял равнец имат анти-гърчови ефекти, което прави тази билка обещаващо лечение за хора с епилепсия.
Допълнителни проучвания на плъхове показват, че това растение може да предотврати симптоми на болестта на Алцхаймер и Паркинсон, като загуба на паметта и нарушения във физическото движение и мускулния тонус.
Тези проучвания обаче са предварителни и са ограничени до животни.
обобщениеИзследванията показват, че бял равнец може да намали симптомите на някои мозъчни нарушения, като епилепсия, множествена склероза, болест на Алцхаймер и Паркинсон.
5. Може да се бори с възпалението
Докато възпалението е естествен телесен отговор, хроничното възпаление може да доведе до увреждане на клетките, тъканите и органите.
Белият равнец може да намали възпалението на кожата и черния дроб, което може да помогне за лечение на кожни инфекции, признаци на стареене на кожата и безалкохолно мастно чернодробно заболяване.
Изследване с епруветка установи, че екстрактът от бял равнец не само намалява възпалението, но и увеличава влагата в кожата.
Други изследвания на епруветки разкриват, че този екстракт може да намали възпалението на черния дроб - както и да се бори с треска.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими човешки изследвания.
обобщениеЧаят от бял равнец може да намали както възпалението на черния дроб, така и кожата, но в момента изследванията са ограничени.
Предпазни мерки и потенциални опасения
Докато бял равнец е вероятно безопасен за повечето индивиди, някои хора трябва да бъдат предпазливи.
Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да приемат равнец, тъй като той може да предизвика спонтанни аборти и да повлияе на менструалния цикъл.
Освен това хората с нарушения на кръвосъсирването или които приемат разредители на кръвта трябва да избягват бял равнец, защото това може да увеличи риска от кървене.
В същата бележка тази билка не трябва да се консумира в продължение на 2 седмици преди и след операцията поради по-висок риск от кървене.
Нещо повече, бял равнец може да предизвика алергична реакция при хора, алергични към амброзия и други сродни растения.
обобщениеБелият равнец е безопасен за повечето хора. Трябва обаче да го избягвате, ако имате нарушение на кървенето или сте бременна, кърмите, претърпявате операция или сте алергични към амброзия.
Как да го добавите към вашата диета
Белият равнец се предлага в няколко форми, включително прахове, мехлеми, тинктури, екстракти и изсушени листа и цветя.
От листата и цветовете може да се направи чай, като се накиснат 1–2 чаени лъжички (5–10 грама) във вряща вода за 5–10 минути. Можете да закупите изсушената билка, както и предварително приготвени торбички за чай, от различни магазини за здраве или онлайн.
Можете също така да добавяте бял равнец на прах за смутита, вода и сок - и да използвате етеричните му масла във вани, лосиони или дифузори.
Имайте предвид, че няма достатъчно доказателства за установяване на насоки за дозиране на чай от бял равнец или други продукти. Като такива, винаги трябва да се позовавате на етикетите на продуктите и да се консултирате с медицински специалист, преди да използвате тази билка.
обобщениеМожете да си купите сушен бял равнец или готови торбички за чай онлайн или в различни магазини за здраве. Тази билка се предлага и в други форми, като тинктури, мехлеми, екстракти и прахове.
Долния ред
Белият равнец се използва лечебно от древни времена, включително като билков чай.
Изследванията показват, че неговите растителни съединения могат да са от полза за зарастване на рани, храносмилателни проблеми, мозъчни заболявания и други състояния. Необходими са обаче допълнителни проучвания при хора.
Ако се интересувате от пиене на чай от бял равнец, консултирайте се с медицински специалист, за да се уверите, че е подходящ за вас.
