Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бял божур, с техническо име Paeonia lactiflora Pall., Е цъфтящо растение, произхождащо от Източна Азия. Расте в много части на света, включително, включително Китай, Монголия и Сибир. Отглежда се и като обикновено градинско растение в северната част на САЩ.
Други имена за бял божур включват:
- градински божур
- Китайски божур
- бай шао (или бай-шао)
Повече от 1000 години изсушеният корен на белия божур се използва в древната китайска медицина. Традиционно се използва за лечение на широк спектър от заболявания, включително треска, възпаление и болка. Някои от тези лечебни ползи са доказани от науката.
Прочетете, за да научите за корена на бял божур и как обикновено се използва.
Доказани ползи от бай шао
Учените все още научават за лечебните свойства на корена на белия божур. Някои от наличните изследвания са остарели или включват животни вместо хора.
Ето какво науката е определила досега:
Бял божур за естроген
Според изследване от 2019 г., коренът от бял божур съдържа фитоестрогени. Тези съединения са структурно подобни на естроген, първичният женски полови хормон, и те действат като естроген в тялото.
Също така, според преглед от 2012 г., по-стари проучвания са изследвали ефекта на паеонифлорин, основно съединение в бял божур. Установено е, че паеонифлоринът повишава активността на ароматазата, ензим, който превръща тестостерона в естроген. Съединението също намалява синтеза на тестостерон.
Корен от бял божур при тревожност и депресия
Традиционно коренът от бял божур се използва за лечение на тревожност и депресия.
В проучване за 2020 г. върху плъхове е установено, че екстрактът от корен от бял божур намалява експресията на серотонинов транспортер (SERT).
Обикновено този протеин „улавя“ серотонина - химично вещество, което допринася за щастието и благополучието - така че може да бъде разградено и рециклирано. Инхибирането на SERT предотвратява този процес, който увеличава серотонина и от своя страна произвежда анти-тревожен и антидепресивен ефект.
Проучване от 2019 г. установи, че паеонифлоринът също увеличава пробиотиците в червата, което може да подобри баланса ви на чревните бактерии. Това също е от полза за тревожността и депресията, според преглед на изследването от 2017 г.
Корен от бял божур при автоимунни заболявания
Коренът от бял божур съдържа гликозиди. Това са съединения с прикрепен въглехидрат. Това включва паеонифлорин, наред с други съединения.
Когато тези гликозиди се извлекат (премахнат) от корена, това е известно като общи гликозиди на божур (TGP).
Според преглед от 2020 г., TGP може да регулира имунната ви система. Установено е, че ефективно лекува автоимунни състояния като:
- ревматоиден артрит
- псориазис
- орален лишей планус
- Синдром на Sjogren
Бял божур при възпаление
По същия начин, TGP има предимства при възпалителни разстройства. Според преглед на изследването от 2019 г., паеонифлоринът в TGP може да потисне възпалителните пътища. Изследователите предполагат, че може да бъде от полза при хронични възпалителни състояния, включително:
- артрит
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
Корен от бял божур за болка
Проучване на животни от 2018 г. установи, че паеонифлоринът има аналгетичен (облекчаващ болката) ефект. Според изследователите това се дължи на противовъзпалителните свойства на паеонифлорина в централната нервна система.
Бял божур за кръвен поток
В древната китайска медицина коренът от бял божур се използва за предотвратяване на тромбоза. Проучване на животни от 2016 г. изследва този ефект. Изследователите установяват, че паеонифлоринът повишава активността на плазминогеновия активатор урокиназа, ензим, който подпомага естественото разрешаване на тромбозата.
Белият божур разрежда кръвта ви, за да не се образуват съсиреци. Той също така помага на тялото ви по-добре да разреши всички съществуващи кръвни съсиреци.
Преглед от 2019 г. също така отбелязва, че активните съединения в белия божур, включително паеонифлорин, могат да увеличат притока на кръв чрез инхибиране на кръвосъсирването (съсирването).
Корен от бял божур за кожа
Лабораторно проучване от 2016 г. посочва, че екстрактът от бял божур може да намали хиперпигментацията. Това е, когато кожата изглежда по-тъмна на определени места и може да варира от малки петна до цялото ви тяло.
Когато се прилага върху проба от човешка кожа, екстрактът намалява меланина. Меланинът е пигментът, който придава цвета на кожата.
Така че екстрактът от корен от бял божур може да бъде полезен за контролиране на свръхпроизводството на меланин.
Недоказани твърдения за корена на белия божур
Други ползи от корена на белия божур нямат достатъчно доказателства. Към днешна дата не е доказано, че помага:
- изпотяване
- синдром на поликистозните яйчници
- косопад
- висока температура
- бръчки
- менструални крампи
- храносмилателни разстройства
- мигрена
- проблеми с дишането
Теоретично доказаните ползи, споменати по-горе, могат да помогнат на някои от тези заболявания. Например, болкоуспокояващият ефект на корена от бял божур може да облекчи менструалните спазми.
Необходими са обаче по-твърди научни доказателства, за да се потвърди ползата.
Потенциални странични ефекти
Както всички лечебни растения, коренът от бял божур трябва да се използва внимателно. Възможните нежелани реакции включват:
- прекомерно кървене
- диария
- разстройство на храносмилането
Препоръчително е да избягвате приема на корен от бял божур, ако сте:
- бременна
- кърмене
- планира да се оперира
Bai shao използва
Обикновено коренът от бял божур се използва по различни начини, включително:
Добавка от бял божур
Като добавка екстрактът от корен се предлага като:
- капсула
- тинктура
- прах
Приемате капсули и тинктури директно през устата. Можете също да смесите тинктурата или праха в течност, като вода или чай.
Заслужава да се отбележи, че добавките нямат регулация от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Това означава, че добавките не се следят за качество, точно етикетиране и опасни съставки.
Ако се интересувате от приема на добавки с бял божур, първо говорете с Вашия лекар и винаги купувайте от реномирана компания.
Чай от корен от бял божур
Корен от бял божур може да се консумира и като чай. Обикновено се предлага като насипен чай, така че ще ви трябва цедка за чай. За да го направите, следвайте инструкциите от производителя на чая.
Къде да вземем корен от бял божур
Въпреки че коренът от бял божур се използва от хиляди години, той обикновено не се среща в стандартните хранителни магазини.
Продукти с корен от бял божур обикновено се продават в:
- магазини за чай
- аптекари
- магазини за билкови лекарства
- здравни пазари
- традиционни китайски аптеки
Пазарувайте продукти за корен от бял божур онлайн.
За вкъщи
Коренът от бял божур или бай шао е традиционно китайско лекарство.
Според научни изследвания билката може да подобри притока на кръв, болката, хиперпигментацията и разстройствата на настроението. Може също да помогне за автоимунни състояния и да увеличи нивата на естроген.
Говорете с лекар, преди да използвате корен от бял божур. Ако решите да използвате добавки, първо говорете с лекар и винаги купувайте от реномиран търговец, за да осигурите качество и безопасност.
