Коя е правилната диета за зачеване на момиче?

Повечето хора разбират колко е важно да се храните здравословно, балансирано, особено когато се опитвате да забременеете. Храненето здравословно може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, да подобрите енергийните си нива и да намалите риска от определени медицински състояния и усложнения.

Храненето добре със сигурност дава тон за здравословна бременност. Нещо повече, възможно е консумацията на определени храни, преди да забременеете, да повлияе на пола на вашето бебе.

Въпреки че няма категорични доказателства, че някои храни увеличават шансовете да имат момиче, нека прегледаме какво казва изследването.

Какви храни увеличават шанса да имате момиче?

Храните, за които се смята, че увеличават шансовете ви да заченете момиче, включват:

• морски дарове, особено сардини и консервирана сьомга
• боб
• бадеми
• тъмни, листни зеленчуци
• броколи
• млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко
• ревен
• амарант (древно зърно)
• смокини
• едамаме и тофу
• горски плодове
• бамя
• цитрусови плодове
• овес и овесени трици
• яйца
• ябълки
• семена, като тиква, лен и чиа
• кашу
• спанак
• фъстъчено масло
• подсилени зърнени закуски

Какво казва науката

Преди да се впуснем в изследването, защо тези храни могат да увеличат шансовете ви да заченете момиче, нека изясним няколко неща.

Знаем, че конструкциите на пола и пола се развиват постоянно. Заради тази статия, когато говорим за зачеване на момиче, ние говорим стриктно за хромозомите - по-специално за бебе с две Х хромозоми.

Хромозомите определят биологичния пол на човек. Жените имат две X хромозоми, а мъжете имат една X и една Y хромозома. По време на зачеването сперматозоидите ще допринесат с X или Y хромозома.

Когато сперматозоидите преминат през Х хромозома (момичешки сперматозоиди), двойката зачева момиче. И когато спермата преминава през Y хромозома (момчешки сперматозоиди), двойката зачева момче.

Диетичен избор, който може да повлияе на секса

В продължение на поколения учени се опитват да определят дали има връзка между майчината диета и естествения подбор на пола.

И макар че има няколко изследвания, които изглежда са стигнали до подобни заключения, много от тези проучвания са извършени върху други бозайници като крави или плъхове.

Ето защо са необходими повече изследвания върху човешки субекти, преди да можем да кажем със сигурност дали има връзка между майчината диета и зачеването на определен пол. Ето какво знаем:

Според проучване от 2010 г. жените, които консумират строга диета с високо съдържание на магнезий и калций (заедно с полов акт), имат по-голям шанс да заченат момиче.

Проучване от 2008 г. разглежда диетата на 740 жени и установява, че майките, които консумират по-високи калории, обикновено имат момчета. Изследователите вярват, че потенциално съществува връзка между по-високите нива на глюкоза в кръвта, което е благоприятно за мъжката сперма.

Въпреки че тези констатации далеч не са убедителни и са необходими повече изследвания, не може да навреди да увеличите приема на богати на калций и магнезий храни, ако искате да заченете момиче.

Поддържането на регулирани нива на кръвната захар е важно за здравето на всички, а не само на родителите, които искат женско дете. За да осигурите здравословни нива на кръвната захар, избягвайте храни с високо съдържание на добавена захар и не забравяйте да консумирате много фибри, протеини и здравословни мазнини.

Има ли влияние бащината диета?

Понастоящем науката не показва връзка между бащината диета и по-високото съотношение на женските сперматозоиди. Ако има връзка между диетата и пола на бъдещото ви бебе, най-вероятно майчината диета има най-голямо влияние.

Но знаем, че здравата сперма помага да се увеличи вероятността от зачеване, а диетата може да помогне за увеличаване на броя на здравите сперматозоиди.

Други предполагаеми методи за увеличаване на шансовете ви да имате момиче

Не забравяйте: Няма убедителни доказателства, че промяната на вашата диета или полов акт ще гарантира, че имате женско бебе.

Има само един гарантиран начин за зачеване на момиче, което е процедура, известна като избор на пол. Този метод за ин витро оплождане (IVF) включва имплантиране на ембрион на момиче или момче в матката на майката. Тази опция обаче е скъпа и дори незаконна в някои страни.

И все пак има и други методи, които семействата са използвали за избор на пол. Повечето от тях разчитат на времето за секс, за да увеличат шансовете ви да имате момче или момиче.

Метод Shettles

Методът Shettles е разработен от д-р Landrum Shettles през 50-те години. Според този метод, за да увеличите шанса да имате момиче, трябва да имате полов акт около 2 до 4 дни преди овулацията.

Този метод се основава на схващането, че момичешките сперматозоиди са по-силни и оцеляват по-дълго от момчешките сперматозоиди в кисели условия. По времето, когато настъпи овулацията, в идеалния случай ще останат само женски сперматозоиди.

Shettles също препоръчва плитко проникване, за да даде предимство на момичешките сперматозоиди. По този начин сперматозоидите могат да проникнат в женското тяло близо до отвора на влагалището, което е по-кисела среда. Това също помага на момичешките сперматозоиди да оцелеят по-дълго.

Според Shettles степента на успех при зачеването на момиче с този метод е 75 процента. Понастоящем обаче няма научни изследвания, потвърждаващи дали методът Shettles е ефективен или не.

Метод на Уилан

Друг метод е методът на Уилан, разработен от Елизабет Уилън. Този метод е подобен на методите на Shettles, тъй като и двамата смятат, че времето е важен фактор за определяне на пола.

С метода на Уилан се насърчавате да правите секс 2 или 3 дни преди овулацията или в деня на овулацията, за да заченете момиче. Идеята зад времето е, че мъжките и женските сперматозоиди се представят по различен начин в различни моменти от женския менструален цикъл.

Сперматозоидите с Х хромозоми (момичешки сперматозоиди) са по-склонни да оплодят яйцеклетка в този момент от цикъла. Така че, когато правите секс по-близо до овулацията или в деня на овулация, момичешките сперматозоиди имат по-голям шанс за оцеляване.

Според Уилън успеваемостта да имаш момиче с този метод е 57 процента.

Метод за бебешки прах

Методът Babydust е създаден от авторката Катрин Тейлър. Тя пише за времето и честотата на полов акт, за да увеличи вероятността да има и момиче.

С този метод ще проследявате своя лутеинизиращ хормон (LH) два пъти дневно - веднъж сутрин и веднъж вечер - в продължение на 3 месеца, преди да се опитате да забременеете.

Тъй като приливът на този хормон показва, че овулацията ще настъпи в рамките на следващите 12 до 48 часа, вие сте в състояние да разберете моделите в менструалния си цикъл. По този начин можете по-добре да предскажете овулацията.

Според книгата на Тейлър „Тестването най-малко два пъти на ден е от решаващо значение, тъй като ако тествате само веднъж на ден, може да откриете и запишете своя LH скок много по-късно, отколкото се е случило в действителност, или дори по-лошо, може да пропуснете изблика си напълно. ”

След като проследите хормона в продължение на 3 месеца, методът Babydust насърчава полов акт веднъж 2 или 3 дни преди овулацията. Отново идеята е да се даде предимство на женските сперматозоиди. Докато яйцеклетката пристигне, момчешката сперма вече няма да бъде жизнеспособна.

За вкъщи

Колкото и да ви се иска момиченце, реалността е, че никой метод не може да обещае желаните резултати. Разбира се, няма опит да се опитат тези методи - но са необходими повече изследвания, за да се определи ефективността на тези предложения.

Независимо дали имате момче или момиче, важното е да имате здрава бременност и да раждате здраво бебе.

Поправка на храната: Какво да ядем при бременност