Какво да направя за грижа за сътресението и възстановяване

Сътресението е мозъчна травма, която се получава, когато прекомерната сила кара мозъка да удря черепа.

Симптомите на сътресението варират от леки до тежки. Те могат да включват:

• загуба на съзнание
• проблеми с паметта
• объркване
• сънливост или чувство на мудност
• виене на свят
• двойно виждане или замъглено виждане
• главоболие
• гадене или повръщане
• чувствителност към светлина или шум
• проблеми с баланса
• забавена реакция на стимули

Симптомите на сътресение могат да се появят веднага или да се развият в часовете и дните след нараняването. Това прави почивката, наблюдението и избягването на повторно нараняване още по-важни.

Ако вие или някой ваш познат претърпите нараняване на главата, най-добре е да се обадите на лекар.

Това е особено важно за деца и кърмачета. Американската академия по педиатрия препоръчва да се обадите на педиатър на детето си за всяко нараняване на главата, по-тежко от леко подуване на главата.

Незабавно лечение и предпазни мерки

Ако сътресението е настъпило по време на спорт, не трябва да възобновявате играта, докато не бъдете оценени от лекар или атлетичен треньор.

Съществува риск от много по-тежки последици, ако пренастроите главата си, преди сътресението да е излекувано.

Не трябва да шофирате, да работите с машини или да сте сами 24 часа след сътресение. Симптомите може все още да се развиват и може да рискувате да загубите съзнание или да забавите времето за реакция през този период.

Дни 1 и 2

През първите два дни след комоцио, следвайте тези стъпки, за да сте сигурни, че имате безопасно възстановяване:

• Почивка.
• Избягвайте кофеина.
• Спете поне 8 до 10 часа за период от 24 часа.
• Нека някой да ви провери, за да се увери, че симптомите ви не се влошават.
• Избягвайте времето на екрана на компютър, телевизор, смартфон или таблет. Дейности като изпращане на текстови съобщения или игра на видеоигри изискват известно внимание, което може да влоши симптомите ви, както и ярка светлина и движение на екрани.
• Починете си от психически взискателни дейности като работа, училище, използване на компютър и четене.
• Избягвайте ярки светлини и силни шумове.
• Вземете леко облекчаване на болката, като ацетаминофен (тиленол).
• Избягвайте спорт или взискателни физически дейности.
• Останете хидратирани.
• Яжте лека, здравословна диета.
• Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като това може да влоши или маскира симптомите Ви.

Защо не ибупрофен или аспирин?

Консултирайте се с лекар, преди да вземете НСПВС като ибупрофен (Advil) или аспирин (Bayer). Тези лекарства могат да увеличат риска от кървене и може да не се препоръчват при някои наранявания.

1 седмица след нараняване

Някъде от няколко дни до седмица след нараняването ви, постепенно ще можете да възобновите нормалните си дейности, докато симптомите ви се подобрят.

Започнете с добавяне на кратки периоди на активност и вижте как се чувствате.

• Активирайте се бавно. Ако симптомите ви не се върнат или влошат, може да продължите да добавяте повече активност. Вероятно ще можете да се върнете на работа или в училище в рамките на една седмица след сътресението.
• Правете почивки и модифицирайте това, което правите. Ако симптомите ви се върнат или се влошат, опитайте друга дейност, направете почивка или опитайте по-лека версия на дейността (например ходене, вместо джогинг, или четене на физическа книга, вместо четене на таблет).
• Спи, пий вода и яж. Продължавайте да спите много, да останете хидратирани, да се храните здравословно и да избягвате каквато и да е дейност, при която може да пренастроите главата си.
• Изчакайте. Важно е вашето мозъчно сътресение да се излекува, преди да участвате в спорт или физическа активност, където можете да паднете или да бъдете ударени в главата.
• Последващи действия. Ако не сте сигурни дали дадена дейност е безопасна или симптомите Ви не се подобряват, обадете се на Вашия лекар.

Седмица след комоцио

Ако симптомите Ви не са се подобрили в рамките на 7 до 10 дни след сътресението, трябва да се обадите на лекар за помощ. Обадете се по-рано, ако симптомите ви се влошават или сте загрижени.

Дългосрочно лечение

В много случаи всички симптоми на сътресение на мозъка изчезват в рамките на една седмица до един месец след нараняването.

Ако симптомите Ви изчезнат и Вашият лекар не Ви е указал друго, можете да възобновите всички обичайни дейности, с изключение на спорт и дейности с висок риск от падания или наранявания на главата.

Трябва да бъдете освободен от Вашия лекар, преди да участвате в спорт или други взискателни физически дейности. Важно е да се уверите, че мозъчното сътресение е излекувано, за да не рискувате повторно нараняване на главата.

Колко време отнема сътресение на мозъка, за да се излекува?

В зависимост от възрастта ви, цялостното физическо здраве и тежестта на мозъчното сътресение, повечето хора се възстановяват в рамките на 7 до 10 дни.

Сътресенията обикновено се лекуват достатъчно, за да възобновят нормалната си активност в рамките на 2 до 4 седмици.

Спортистите трябва да бъдат освободени от лекар преди да се върнат към спорта.

Какво да очаквам

Лекарят може да пожелае да ви види за оценка или дори да препоръча образи, като ЯМР или КТ, в спешен кабинет.

Ако имате сериозно нараняване на главата, включващо кървене или подуване на мозъка, може да се наложи операция или друга медицинска намеса.

Повечето сътресения ще се излекуват без основно медицинско лечение.

Най-добре е да бъдете оценени от медицински специалист, ако смятате, че имате мозъчно сътресение. Те могат да се уверят, че нямате по-тежко нараняване и да ви наблюдават за промени.

Кога да се потърси медицинска помощ

Нараняванията на главата трябва да се третират внимателно. Ако симптомите Ви се влошат по всяко време, консултирайте се с лекар.

Ако симптомите Ви не се подобрят, влошат се или все още имате симптоми след 7-10 дни, консултирайте се с Вашия лекар. Може да искат да ви видят отново.

Ако развиете следните симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.

Признаци за незабавна помощ

• многократно повръщане
• загуба на съзнание с продължителност повече от 30 секунди
• припадъци
• постоянно или влошаващо се главоболие
• объркване
• промени в речта
• нарушения на зрението
• промени в учениците (ученици, които са необичайно големи или малки или са с неравномерни размери)
• забележими затруднения с паметта или умственото функциониране

Рискове и усложнения

Един от най-големите рискове от сътресение се нарича второ нараняване при удар. Това е, когато някой претърпи втора травма на главата, преди първата да бъде напълно излекувана. Това увеличава риска от дългосрочни усложнения и дори фатално кървене в мозъка.

Друго усложнение на мозъчните сътресения се нарича синдром след сътресение. Не е известно защо това засяга някои хора, а не други, но някои хора, които страдат от мозъчно сътресение, ще продължат да имат симптоми в продължение на месеци след нараняването си.

Възможно е да нараните врата или гърба си едновременно, когато получите сътресение. Ако някой току-що е претърпял травма на главата, най-добре е да избягвате преместването му, докато не пристигне обучен медицински персонал.

Сътресение с други здравословни състояния

Хората, които имат основно припадъчно разстройство или друг неврологичен проблем, могат да получат по-лоши симптоми от сътресение.

Хората с нарушения на кървенето, като хемофилия, са изложени на висок риск от тежки усложнения от сътресение, като кървене в мозъка.

Има малко изследвания, които показват, че сътресенията и други травматични мозъчни наранявания могат да бъдат свързани с повишен риск от болестта на Паркинсон или болестта на Алцхаймер по-късно в живота.

Вземането

Нараняванията на главата в себе си или в близък човек, особено в дете, винаги трябва да се приемат сериозно. Важно е да потърсите помощ от лекар след нараняване на главата. Получаването на помощ по-рано може да допринесе за по-добро възстановяване.

Ако имате мозъчно сътресение, внимавайте добре в дните и седмиците след нараняването си. Почиването както физически, така и психически ще ви помогне да се уверите, че имате бързо и пълно възстановяване.

Повечето хора са в състояние да се възстановят напълно от сътресения, често в рамките на един месец или по-малко. Понякога симптомите продължават по-дълго от очакваното. Ако симптомите Ви не се подобрят, обадете се на Вашия лекар.