Интроверт ли сте? Ето как да разберете

За интроверта често се мисли като за тих, резервиран и внимателен индивид. Те не търсят специално внимание или социални ангажименти, тъй като тези събития могат да оставят интровертите да се чувстват изтощени и изтощени.

Интровертите са противоположни на екстровертите. Екстравертите често се описват като живота на партито. Те търсят взаимодействие и разговори. Те не са тези, които пропускат социално събиране и процъфтяват в лудостта на натоварената обстановка.

Психологът Карл Юнг описва тези две крайности на личността още през 20-те години. Той пише, че интровертите и екстравертите могат да бъдат разделени въз основа на това как те възвръщат енергията си. (Терминът „екстроверт“ вече се използва по-често от „екстраверт“.) Интровертите, според основната му дефиниция, предпочитат минимално стимулираща среда и им е необходимо време само за презареждане. Екстравертите зареждат, като са с другите.

Сега обаче знаем, че тези личностни черти не са всичко или нищо. Интровертите могат да имат елементи на екстроверсия в своите личности; може да им хареса да действат на сцената или да организират партита. Екстравертите може да харесват малко повече самота от време на време и предпочитат да работят сами, когато наистина трябва да се съсредоточат.

Личностни черти на интроверт

Ето някои общи черти на личността, свързани с интровертността:

Предпочитате времето пред себе си

Идеята да си сам у дома е вълнуваща, а не данъчна. Тези периоди на самота са от решаващо значение за здравето и щастието на интроверта. Независимо дали просто прекарвате време в почивка или се занимавате с някаква дейност, уединението е добре дошло облекчение. Интровертите често се радват на четене, градинарство, занаяти, писане, игри, гледане на филми или извършване на каквато и да е друга дейност, която се извършва сама.

Вие сте източени от социални взаимодействия

Докато екстровертите не биха посмели да пропуснат петък вечер с приятели, интровертите знаят кога са се изчерпали и трябва да зареждат батериите си. Това не означава, че всички интроверти ще се разпаднат от купоните - те могат да им се радват и да им се радват, както всеки екстроверт - но в края на дългата нощ интровертите трябва да избягат, за да се презареждат и нулират.

Предпочитате да работите сами

Ако групов проект се чувства преобладаващ или отвратителен, може да сте интроверт. Интровертите често работят най-добре, когато работят сами. Изолацията позволява на интровертите да се фокусират дълбоко и да произвеждат висококачествена работа. Това не означава, че интровертите не работят добре с другите; те просто предпочитат да се оттеглят и да се съсредоточат върху разглежданата задача, вместо да се ориентират в социалния аспект на работата в групова обстановка.

Имате тесен приятелски кръг и така ви харесва

Не бъркайте тесния кръг от приятели на интроверт като знак, че не могат да се сприятеляват или не обичат да общуват. Всъщност те обичат да говорят с хора и да опознават другите. Предпочитат и уединението на тесен приятелски кръг. Висококачествените отношения са ключ към щастието за интровертите, според едно проучване.

Вие сте интроспективни и любопитни

Може да се окажете в мечтание или да си мислите за нещата много преди да сложите план за действие или да вдигнете един пръст, за да промените нещо. Интровертите имат много активен вътрешен мисловен процес. Това също ги води към саморефлексия и изследвания. Интровертите са посветени на преследването на своите интереси и се чувстват подготвени и начетени.

Обвинени сте в много зониране

Интровертите често „избягват” от дадена ситуация, като зонират или оставят съзнанието им да се отдалечи от задачата. За вас това може да е начин да напуснете ситуация, която се чувства твърде хаотична или неудобна; това е вид механизъм за оцеляване. Но за другите може да изглежда, че сте фокусирани.

Предпочитате да пишете, вместо да говорите

По-удобно е да пишете мислите си, отколкото да говорите, особено когато сте неподготвени. Предпочитате да обмисляте отговора си, защото вашият стил на общуване е фокусиран и внимателен. Можете да продължите разговори, но ако са необходими решения, може да искате повече време, за да обмислите и претеглите възможностите си, за да се чувствате уверени в избора.

Чувствате се повече

Едно проучване показва, че интровертите са по-склонни да бъдат диагностицирани с депресия. Това може да бъде, предполага друго проучване, защото интровертите не се чувстват щастливи толкова често, колкото екстровертите. Не е ясно защо интровертите не отчитат по-високи нива на щастие, но може да има много общо с това как интровертите идентифицират щастието. Интровертите предпочитат по-високо качество на приятелства и емоционална регулация. Може да е трудно да се постигне постоянно това високо ниво на удовлетворение.

Интроверсията е спектър

Повечето хора не са чисто интровертни или чисто екстровертни. Те падат някъде по средата с характеристики и на двете. Някои характеристики могат да бъдат по-силни, поради което хората могат да се самоопределят като интроверт или екстроверт.

Вашите гени могат да играят важна роля при определянето на това къде ще попаднете в личностния континуум. Изследванията показват, че хората, които са екстроверти, реагират по различен начин на допамин, химикал в схемата за възнаграждение на мозъка ви. Екстравертите получават удар от удовлетворение или енергия от социалните взаимодействия поради химичното вещество. Интровертите се чувстват свръхстимулирани.

Вашият житейски опит може значително да повлияе и на личността ви. Възможно е да променяте или плъзгате леко спектъра през целия си живот. Може да се научите да взаимодействате по друг начин по различен начин и да извличате награди по различен начин като възрастен.

Няма нужда да променяте или променяте личността си. Без значение какво, вашата личност е прекрасна част от това, което сте.