Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Болка „там долу“
На парти, на което веднъж присъствах, една от бременните ми приятелки изведнъж се изправи от масата и протегна ръце над главата си.
- Ъъъ - каза тя и потърка отстрани. „Това дете ме убива. Това е като тези прострелни болки там долу. Знаете ли за какво говоря? " Момче, знаех ли за какво говори тя.
Никога не съм била такава, че да имам комфортна бременност. Благодарен съм, че съм преживял бременност и съм увеличил семейството си, винаги съм се борил с физическите изисквания на бременността.
Едно от тези изисквания определено са болките, които идват заедно с израстването на човешко същество в тялото ви, така че нека да разгледаме болката „там долу“. Всъщност не е болка в чатала поради мълния.
Важно е да научите какво го причинява, кога трябва да се притеснявате, как да се чувствате комфортно и кога е знак, че трябва да се отправите към болницата.
Симптоми на мълниеносна болка
Подобно на моя приятел, аз изпитах много болка там долу и може да е объркващо да знам какво точно се случва.
Нормално ли е? Болката знак ли е, че трябва да се притеснявате? Има много въпроси, които минават през съзнанието на бременната жена, освен: „Чудя се дали е останал сладолед?“
Болката от мълния всъщност може да се чувства като това, което звучи: стрелба с мълния в областта на таза.
Почти се усеща като леко „дрънкане“ на болка, особено когато се движите или измествате или усещате как бебето се движи или измества. Може да идва и да си отива и всъщност може да е доста неудобно.
Причини за мълниеносна болка
Болката от мълния се причинява от натиска и положението на бебето, когато се спускат в родовия канал, за да се подготвят за раждането.
Добрата новина е, че мълниеносна болка означава, че се приближавате до деня на доставката. Лошата новина е, че мълния може да се случи в продължение на седмици, преди да започнете да раждате.
С втората си дъщеря имах толкова много болка и натиск, че усещах, че непрекъснато се разхождам с топка за боулинг между краката. В този момент бях добър месец преди доставката.
Бебетата могат да сменят позициите си, но мълниеносната болка обикновено има две основни причини:
- действителното налягане на главата на бебето върху шийката на матката
- бебето оказва натиск върху нервните окончания около таза ви
Сериозна ли е болката от мълния?
По-голямата част от времето болката от мълния не е сериозна, особено ако не пречи на ежедневните ви дейности и не е придружена от други симптоми.
Ако имате болка или някакви други симптоми като треска, повишено или необичайно отделяне, кървене или изтичане на течност, насрочете среща с Вашия лекар. Бъдете особено предпазливи, ако сте под 37 седмици от бременността си.
5 съвета за облекчаване на болката
Има няколко начина, по които можете да помогнете за намаляване на болката по време на бременност.
Останете активни
Може да звучи контрапродуктивно, но да останете активни ще ви помогне много по време на бременността.
Той не само ще помогне да се отблъснат излишните килограми, които могат да ви направят по-неудобни, но ще помогне да запазите ставите си отворени и гъвкави, което е важно, тъй като те поемат по-голямо натоварване от нарастващото бебе.
Фокусирайте се върху комбинация от кардио, тренировки с тежести и много, много разтягане, особено в областта на тазобедрената става. Получете повече съвети за упражненията през третия триместър.
Променете работното си натоварване
Голямо норвежко проучване от 1995 г. установи повишено разпространение на болки в таза и долната част на гърба при бременни жени, които изпълняваха физическа работа, включваща много усукване и огъване или повдигане.
По-скорошно проучване от Йордания през 2018 г. отбелязва, че дългото работно време е свързано и с болки в гърба при бременни жени.
Ако работата ви включва много ръчен, практически труд или дълги часове и често ви боли, помислете за разговор с шефа си.
Вижте дали можете да поемете намалено натоварване или да извършите някакво временно преместване, за да ви помогне да преминете през останалата част от бременността си по-удобно.
Опитайте масаж за бременност
Имах много проблеми с болката по време на бременността си. Моят масажист би упражнявал противоналягане върху гърба и сакралната област, което спомогна за облекчаване на някои от онези болни мускули, които дърпаха нервите около бедрата ми. Отпускането на тези мускули наистина помогна за намаляване на болката.
Просто продължавай да плуваш
Понякога, за съжаление, наистина не можете да направите много за светкавичната болка. Главата на бебето и шийката на матката може да са слепнали като лепило.
Открих, че плуването много през последните седмици на бременността наистина е променило, само за да сваля част от натиска върху лошото си тяло.
Носете поддържаща скоба
Има много различни видове поддържащи дрехи и брекети за бременни жени, но тяхната функция обикновено е еднаква. Те помагат да повдигнете и поддържате корема си, за да премахнете част от този натиск от бедрата, ставите и да, дори от шийката на матката.
Използвах спортен потник BLANQI за последната си бременност, по-голяма от живота (имах многоводие, така че бях буквално огромен) и това направи голяма разлика в комфорта и нивото на болка.
Болката като признак на раждане
При някои жени светкавичната болка е първият признак, че раждат. Някои жени дори могат да усетят шийката на матката, докато тя се разширява.
Ако изпитвате мълниеносна болка и имате някакви други симптоми като редовни контракции, постоянни болки в гърба или изтичане на течност, може да сте в родилна дейност.
Ако имате някой от тези симптоми и сте под 37 седмици, не забравяйте незабавно да потърсите медицинско лечение.
Вземането
Като цяло светкавичната болка е нормална част от бременността и няма от какво да се притеснявате твърде много.
Ако сте загрижени за болката си или тя нарушава ежедневния ви живот, не забравяйте да зададете на Вашия лекар следните въпроси при следващия си преглед, за да изключите други причини за болката си.
- Ще трябва ли да бъда проверен за дилатация?
- Има ли признаци на инфекция?
- Можете ли да кажете дали бебето ми е в правилната позиция?
- Можете ли да ми препоръчате някои безопасни упражнения, които мога да направя, за да помогна на бебето ми да застане в най-добрата позиция и да ми помогне да се чувствам удобно?
Ако всичко се провери и все още изпитвате мълниеносна болка, може всъщност да искате да се поздравите, защото тялото ви дава доста ясен знак, че се готви да донесе вашето бебе на света.
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критични грижи и дългосрочни медицински грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.
