Сензорната терапия принадлежи към широката категория енергийно изцеление, която включва акупунктура, тай чи и рейки.
Всички тези подходи работят на предпоставката, че тялото има естествено енергийно поле, което се свързва с връзката ум-тяло и играе роля в уелнес.
Според теорията за енергийното изцеление обикновено ще се радвате на добро здраве, когато енергията протича лесно в тялото. Всички дисбаланси или смущения в енергийния поток обаче могат да допринесат за заболяване, болка, симптоми на психично здраве и други страдания.
При сензорна терапия практикуващите използват ръцете си, за да манипулират и насочват потока на енергия - известен като биополето - през цялото тяло, за да насърчат изцелението и да възстановят способността на тялото да се самолекува.
Същото нещо като лечебното докосване?
Терминологията около сензорната терапия може да бъде малко объркваща и може да означава различни неща за различните хора.
Някои го смятат за общ термин за различни практики, включително лечебно докосване (HT) и терапевтично докосване (TT). Други го използват като синоним на ТТ.
Както HT, така и TT са разработени от медицински сестри и имат сходни цели за лечение, но те се различават по няколко ключови начина.
Терапевтично докосване
TT е разработен от Долорес Кригер през 70-те години.
Въпреки името, практикуващите може действително да не ви докоснат по време на сесията. Вместо това те често държат ръцете си на няколко сантиметра над тялото ви, въпреки че в някои случаи могат да използват директно докосване.
Лечебно докосване
HT е разработен в края на 80-те години от Janet Mentgen. Този подход съчетава редица енергийни лечебни практики, включително свързване на чакри и лимфно освобождаване.
Практикуващите го смятат по-скоро за философия на лечение, отколкото за специфична техника. За разлика от TT, той обикновено включва известно ниво на докосване, въпреки че това може да зависи от конкретната използвана техника.
Има известна неяснота относно точното използване на докосване и при двата подхода. Това може да зависи от различни променливи, включително вашия практикуващ и вашето ниво на комфорт.
Сесиите не изискват непременно докосване, така че ако предпочитате строго подхождащ подход, вашият терапевт може да отговори на вашите нужди.
За какво се използва?
Вашето тяло има голяма способност за самолечение, но възстановяването след наранявания и болести отнема време. Практикуващите сензорна терапия вярват, че подходите за енергийно лечение могат да помогнат на този естествен процес да се случи по-лесно и бързо.
Хората могат да използват сензорна терапия за:
- помагат за облекчаване на безпокойството и стреса
- помагат на раните да зарастват по-бързо
- подобряване на функцията на имунната система
- намаляване на болката
- спомагат за намаляване на гаденето, умората и други странични ефекти от химиотерапията
- подобряване на симптомите на хронични състояния като фибромиалгия и лупус
- намаляване на умората и по-добър сън
Много хора съобщават, че сензорната терапия им помага да се чувстват по-спокойни и по-спокойни.
Сензорната терапия също така показва някои обещания за подпомагане на хората с неизлечими заболявания да се чувстват по-спокойни с наближаващия край на живота.
Анекдотичните доклади също така показват, че хората често се чувстват по-уверени и осъзнават себе си след сесия с докосване.
Какво се случва по време на сесия?
При първата ви среща вашият практикуващ лекар ще получи основна информация за всички симптоми, които сте забелязали, колко дълго сте ги имали и всички други здравословни проблеми, които може да имате. Те могат също да попитат за целите на лечението ви или защо сте избрали да опитате сензорна терапия.
Не е нужно да сваляте дрехите си за лечение, но е добре да носите дрехи, които ви позволяват да седнете и да легнете удобно. Ако предпочитате терапевтът Ви изобщо да не ви пипа, споменете това в началото на сесията.
В по-голямата си част сесиите HT и TT протичат по един и същ общ начин. Типичната сесия обикновено продължава около 20 минути, въпреки че времената могат да варират в зависимост от симптомите, за които търсите лечение.
Лечението обикновено включва следните етапи.
Центриране
Преди да започне лечението, вашият практикуващ ще отнеме няколко минути, за да съсредоточи вниманието си и да влезе в полу-медитативно състояние, често като използва дълбоко дишане и подобни заземяващи упражнения.
Това им помага да изчистят съзнанието си от потенциално разсейващи мисли, за да могат по-добре да се съсредоточат върху лечението, което ще предложат.
Практикуващите лечебен допир могат също да продължат този процес, като определят намерение или цел за вашето лечение.
Оценяване
За да ви прецени, терапевтът ще държи ръцете си на няколко сантиметра над вас, бавно прокарвайки тялото ви от главата до петите, за да добие усещане за вашето биополе.
За оценка вашият практикуващ се опитва да намери области от това, което според тях е блокирана енергия, което докосващият терапевт често описва като усещане за топло, хладно или изтръпване.
Ако искате лечение само за определен проблем, като хронична болка в гърба, сензорният терапевт може да се съсредоточи върху тази област от тялото ви.
Тъй като лечебното докосване често включва множество техники, вашият лекар може да използва леко докосване или да препоръча други потенциално полезни техники.
Така или иначе, обучените докосващи терапевти винаги трябва да се консултират с вас, преди да изпробват нови техники на лечение.
Интервенция
След като открие, че те смятат, че са области с нарушена или блокирана енергия, вашият лекар ще работи за отстраняване на тези блокажи.
Те могат да правят ритмични движения на ръцете над областта, почти сякаш четкат бръчки от плат. Те могат да се свържат с вас по време на процеса, за да видят дали симптомите ви се подобряват и да повторят това действие, наречено „размразяване“, докато не повярват, че вече не усещат някакви блокажи.
Като част от интервенцията те също ще използват техники за визуализация, за да насочат положителната енергия към тези области.
Оценка
След няколко минути може да забележите повишено чувство за спокойствие и релаксация. След като енергийните блокажи изглежда са изчистени, практикуващият може да направи нова бърза оценка, за да провери за допълнителни блокажи, преди да приключи сесията.
След като сесията приключи, може да забележите усещания като:
- кратко емоционално съкрушение
- жажда
- замаяност
Ако имате неприятни или нежелани симптоми, уведомете Вашия лекар.
Действително ли работи?
Чувствате се малко скептични? Това е добре. Напълно нормално е да се чудите как някой може да ви помогне да се излекувате чрез достъп до вашето енергийно поле и „разбъркване“ на блокажи.
Експертите все още не са намерили отговор на този въпрос, въпреки че някои доказателства предполагат, че докосването на терапиите може да има някои предимства:
- Изследванията от 2013 г. показват, че терапиите с НТ и ТТ могат да имат известна полза за облекчаване на болка, тревожност и стрес.
- Изследвания от 2016 г. показват, че лечението с ТТ може да има известна полза при лечението на хранителни разстройства, по-специално анорексия, чрез подобряване на релаксацията и укрепване на терапевтичните взаимоотношения.
- Преглед от 2016 г. предполага, че лечението с ТТ може да помогне за облекчаване на болката, гаденето и умората и да подобри качеството на живот на хората с рак.
- Малко проучване върху животни през 2017 г. разглежда 24 плъхове и открива доказателства, които предполагат ежедневното използване на лечения с ТТ може да помогне за по-бързото зарастване на раните.
- Проучване от 2018 г., обхващащо 572 пациенти с рак, открива подкрепа за терапията с НТ като метод за облекчаване на болката.
- Резултати от малко проучване от 2019 г., разглеждащо деца с рак, откриха доказателства, които предполагат лечение с акупресура и ТТ, може да помогне за подобряване на благосъстоянието, докато се лекува рак.
Въпреки че тези изследвания са обещаващи, повечето от тях са доста малки или имат други проблеми с качеството и повечето автори са съгласни, че са необходими повече изследвания.
Също така е трудно да се установи как докосването може да помогне на хората. Много хора забелязват подобрение след сесиите с докосване, но експертите не могат научно да обяснят защо и как. Това го прави труден за изучаване на докосване терапия и други методи за лечение на енергия с подходи, основани на изследвания.
Подходящо ли е за вас?
Докато доказателствата зад сензорната терапия са петна, изследователите не са открили никакви големи рискове, свързани с нея. Ако сте любопитни да опитате, вероятно няма да навредите, но ще искате да имате предвид няколко неща.
Първо, не забравяйте, че тези подходи имат за цел да помогнат за облекчаване на симптомите, а не за лечение на болести. Те никога не трябва да се използват като заместител на лечението.
Може да ви помогне да помислите за сензорна терапия като чай и пилешка супа при настинка. Супата не може да ви излекува, но със сигурност може да ви помогне да се почувствате по-добре, докато се възстановите.
Същото важи и за симптомите на психичното здраве. Сензорната терапия може да помогне за понижаване на нивата на стрес и намаляване на тревожността, но няма нищо, което да предполага, че може да разреши упорити, тежки проблеми, включително депресия, промени в настроението или мисли за самоубийство.
Някои хора също съобщават, че терапията с докосване помага при лека болка, умора и мускулно напрежение, което техните доставчици на здравни услуги не могат да обяснят. Тези симптоми обаче понякога могат да се отнасят до проблеми с психичното здраве, като травма или тревожност, така че е най-добре да помислите и за проследяване на специалист по психично здраве.
Намиране на доставчик
Ако искате да опитате сензорна терапия, винаги се обърнете към сертифициран специалист.
Ето какво да търсите:
- Лечебно докосване. Доставчиците трябва да имат идентификационни данни за HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Терапевтично докосване. Доставчиците трябва да имат идентификационни данни за QTTP (Квалифициран терапевтичен специалист по докосване).
Ако получавате болнична или извънболнична медицинска помощ в болница или клиника, вашият доставчик на грижи може да бъде в състояние да ви насочи към практикуващ персонал. Ако някой, когото познавате, е препоръчал сензорна терапия, можете също да поискате препоръка.
Още при първата си среща можете да зададете всякакви въпроси относно процеса и да разберете дали се чувствате комфортно с вашия доставчик. Важно е да намерите някой, с когото се чувствате спокойни, така че не се колебайте да посетите няколко практикуващи, ако е необходимо.
Долния ред
Експертите все още трябва да разкрият много за потенциалното използване на телесната енергия за лечение, но има много какво да се каже за силата на вярата. Ако очаквате нещо да работи, това често помага.
В крайна сметка няма данни, които да предполагат, че докосването на терапията причинява вреда, така че този неинвазивен подход може да има известна полза за подобряване на общото физическо и емоционално здраве.
Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
