Отвращение към вкуса
Отвращението към вкус е тенденция да се избягват или да се правят негативни асоциации с храна, която сте яли непосредствено преди да се разболеете.
Много хора имат неприязън към вкуса и често са обект на разговори за храна. Когато някой попита: „Каква храна не харесвате?“ много хора могат да измислят история за среща с храна, която сега отказват да ядат.
Как действа отвращението към вкуса?
Пример за условна неприязън към вкуса е получаването на грип след ядене на определена храна и след това, отдавна след инцидента, избягване на храната, която сте яли преди да се разболеете. Това може да се случи, въпреки че храната не е причинила заболяването, тъй като не се разпространява по този начин.
Това се нарича условна неприязън към вкуса, защото сте се обучили да избягвате храната, въпреки че тя не е свързана с вашето заболяване. Това се счита за еднократно кондициониране, тъй като отне само един път, за да се подготвите, за да избегнете храната.
Отвращенията към вкуса могат да възникнат както несъзнателно, така и съзнателно. Понякога можете несъзнателно да избягвате храна, без да осъзнавате защо. Силата на условната неприязън към вкус обикновено зависи от това колко от храната сте консумирали и колко сте били болни.
Какво причинява отвращение към вкуса?
Обикновено отвращението към вкуса се появява, след като сте изяли нещо и след това се разболеете. Тази болест обикновено включва гадене и повръщане. Колкото по-интензивна е болестта, толкова по-дълго трае отвращението към вкуса.
Някои състояния или заболявания, несвързани с храната, която ядете, могат да предизвикат гадене и повръщане, които допринасят за отвращението ви към вкус:
- химиотерапия
- анорексия
- чернодробна недостатъчност
- булимия
- ушна инфекция
- морска болест
- ротавирус
- бременност и сутрешно гадене
- стомашен грип
- пиене на твърде много алкохол
- преяждане
Как да преодолеете отвращение към вкуса?
Отвращенията към храната в по-голямата си част са психологически. Не сте алергични към храната, умът ви просто свързва храната с времето, когато се разболявате. Ето няколко начина да се опитате да се преборите с отвращенията към храната:
- Направете нови асоциации. Можете да свържете кокосовия вкус с времето, когато сте се разболели след ядене на пай с кокосов крем, така че асоциирате кокосовия орех с повръщането. Вместо това, опитайте съзнателно да свържете кокосовия орех с тропическите острови, ваканциите или да се отпуснете на топъл плаж.
- Направете храната по нов начин. Ако се разболеете след ядене на пържени яйца, опитайте се да приготвите яйцата си по различен начин - например омлет, за да избегнете свързването на яйцата с болест.
- Увеличете експозицията си. Бавно увеличаване на излагането на вкуса, към което изпитвате отвращение, може да ви попречи да се почувствате зле или отвратени от вкуса. Опитайте първо да го помиришете, след това опитайте малко количество.
Кога отвращението към вкуса е проблем?
Отвращението към вкуса може да е признак за по-сериозен проблем като хранително разстройство. Ако имате отклонения от вкуса, които влияят на способността Ви да се храните балансирано, говорете с Вашия лекар за възможността за хранително разстройство.
За вкъщи
Вкусовите отвращения обикновено се появяват, когато ви стане гадно или повърнете след ядене на нещо и след това свържете храната с болестта. Понякога отвращението към вкуса ще отшуми с времето. Някои хора обаче съобщават, че имат вкусови отвращения много години след инцидента.
Ако изпитвате екстремна неприязън към вкуса, която ви пречи да се храните правилно, уговорете среща с Вашия лекар. Те могат да ви насочат в правилната посока за специалисти или лечения, които могат да ви помогнат да оставите вкусовите си отвращения зад себе си.
.jpg)
