Ако сте прекарали часове във фитнеса, опитвайки се да отслабнете, сигурно знаете, че отпуснатата кожа може да бъде твърде често срещан страничен ефект. Отпуснатата кожа, както на лицето, така и на тялото, често се свързва със загубата на мазнини.
Влошаването или намаляването на колагена и еластина в дермата са друга причина за отпусната кожа.
Въпреки че всеки може да получи отпусната кожа, по-вероятно е да се появи при хората с напредването на възрастта. Хората, загубили значителни количества тегло, също са по-податливи. Причината могат да бъдат и определени медицински състояния.
Отпуснатата кожа може да бъде предизвикателна за лечение у дома, но има опции за стягане на кожата, които могат да помогнат, от продукти без рецепта до хирургични решения.
Какво причинява отпусната кожа?
Твърдата кожа може лесно да се разтегне и да се върне на мястото си. Когато кожата загуби тази способност, тя започва да увисва. Отпуснатата кожа може да се случи почти навсякъде по тялото. Честите области, където може да видите отпусната кожа, включват:
- клепачи
- челюсти
- брадичка
- гърлото
- горната част на ръцете
- стомаха
Има няколко причини за отпусната кожа. Те включват:
Стареене
С напредване на възрастта кожата губи два важни протеина, произведени в дермата - еластин и колаген.
Както подсказва името му, еластинът придава еластичност на кожата. Той осигурява на стегнатата кожа способността да отскача при разтягане.
Колагенът се произвежда от фибробласти. Когато кожата е опъната и стегната, тя има колаген за благодарност. Колагенът се състои от плътно изградени влакна, които помагат на кожата да запази своята структура и твърдост.
Производството както на еластин, така и на колаген намалява с напредването на възрастта на хората. Тези два протеина могат да се влошат и от външни фактори с течение на времето, като:
- UV излагане
- замърсители в околната среда, включително цигарен дим
- някои фактори на начина на живот, като лошо хранене и пиене на алкохол до излишък
Твърде многото излагане на слънце и липсата на грижи за вашата кожа или здраве може да ускори процеса на стареене на кожата. Това може да направи кожата ви да изглежда увиснала и набръчкана в по-млада възраст.
Отслабване
Носенето на допълнително тегло за продължителен период от време може да причини увреждане на колагеновите и еластиновите влакна в кожата ви. Това затруднява връщането на кожата при отслабване. Ако загубите значително тегло от 100 паунда или повече, може да се получат значителни количества увиснала кожа.
Увисването на кожата е по-вероятно да се случи, когато загубата на тегло е бърза, например след бариатрична хирургия. В някои случаи тези процедури за отслабване могат да доведат до големи количества увиснала, увиснала кожа, която виси върху тялото.
Тъй като по-младата кожа отскача по-лесно, възрастта ви по време на загуба на тегло също може да играе роля в това колко увиснала става кожата ви.
Бременност
Придобиването на някаква степен на отпусната, отпусната кожа е често след бременност. Жените, които носят кратни, като близнаци или тризнаци, могат да видят повече отпусната кожа около корема, отколкото тези, които носят едно бебе. Възрастта на майката също може да играе роля.
Болест
Има няколко медицински състояния, които са белязани от увиснала кожа. Един от тях е много рядък подтип на кожен Т-клетъчен лимфом, известен като грануломатозна отпусната кожа.
Хората с това състояние виждат много постепенно отпускане на кожата на лактите и коленете. Отпуснатата кожа, причинена от грануломатозна отпусната кожа, обикновено не реагира добре на лечението.
Синдром на Ehlers-Danlos
Друго състояние, което причинява отпусната кожа, е синдромът на Ehlers-Danlos (EDS), рядко заболяване на съединителната тъкан, което се наследява. Хората с EDS имат дефект в производството на колаген, което води до увиснала, тестена кожа, често по лицето.
Възможности за лечение на отпусната кожа
Ако сте загрижени за областта на отпусната кожа, има неща, които можете да направите, за да я намалите или премахнете.
Отпуснатата сума на кожата може да варира от леки до значителни. Когато решавате възможностите за лечение, вземете предвид следните фактори:
- зоните на тялото, където се появява увисване
- количеството увисване
- чувствата ви към състоянието ви
За да се намали лекото увисване
Ако имате леки увисвания или ще бъдете доволни от скромни резултати, има опции за дома, които можете да изпробвате върху лицето и тялото си. Те включват:
Упражнение
Отпуснатата кожа на тялото, причинена от умерена загуба на тегло или бременност, може да се подобри чрез упражнения. Всяко движение, което изгражда мускулна маса или стяга мускулите, може да намали вида на незначителното увисване на кожата. Например:
- Вдигане на тежести или тренировка за съпротива. Работата с тежести, машини или ленти за съпротива спомага за увеличаване на мускулната маса.
- Пилатес. Известен също като контрология, Пилатес използва контролирани движения, за да стегне и укрепи ядрото на тялото, седалищните мускули, краката и ръцете.
- Упражнения за лице. Има малко доказателства, че упражненията за лице могат да намалят отпуснатата кожа около брадичката, челюстите и гърлото. Много привърженици на йога вярват, че някои упражнения са полезни за намаляване на отпуснатата кожа на лицето. Страхотна поза, която да опитате за това е simhasana (Lion Pose).
Добавки
Няколко проучвания са открили орални добавки, съдържащи съставки като колаген и хиалуронова киселина, за да помогнат за намаляване на възрастта, отпусната кожа.
Локални лечения
Кремовете, лосионите и серумите, които съдържат съставки като ретинол, могат да подобрят еластичността около зоната на очите и кожата на лицето. Както продуктите без рецепта (OTC), така и лекарствата, отпускани по лекарско предписание, могат да помогнат.
Ретиноидите с рецепта, като третиноин и ретин-А, увеличават производството на колаген. Те обикновено водят до по-значителни резултати от техните извънборсови аналози.
Промени в начина на живот
Останете хидратирани, носете слънцезащитни продукти и премахнете вредните навици като пушенето може да помогне на кожата ви да изглежда по-свежа и по-малко увиснала.
Научете повече за избора на начин на живот и начините за подобряване на еластичността на кожата ви.
За намаляване на умерено увисване
Неинвазивното и минимално инвазивно лечение може да подобри тонуса и еластичността на отпуснатата кожа. Те са склонни да бъдат най-ефективни, ако са съчетани с избор на здравословен начин на живот, като например непушене на цигари и никога тен. Тези процедури се извършват от дерматолог и включват:
- Лазерна терапия. Няколко вида лечения с лазерна терапия могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген и подобряване на общия тонус на кожата. Повечето хора виждат най-добрите резултати след множество лечения. Лазерната терапия може да бъде полезна за укрепване на горната част на ръцете и стомаха, както и на други области на тялото.
- Лазерно възстановяване. Тази високоефективна процедура също използва лазер, но е по-инвазивна и има по-дълго време за възстановяване, обикновено около две седмици. Лазерното възстановяване премахва горните слоеве на кожата и изпраща топлина дълбоко в долните слоеве. Понякога се нарича лазерен пилинг.
- Микрофокусиран ултразвук (MFU). Тази техника изпраща топлина дълбоко в слоевете на кожата, подпомагайки производството на колаген и повдигайки увисналата кожа. Може да отнеме няколко месеца, преди да започнете, за да видите подобрение в стегнатостта и еластичността на кожата си. Резултатите от ултразвук не са постоянни и обикновено продължават около 1 година.
За да се намали значително увисване
Хирургични процедури за отстраняване на отпусната кожа често се препоръчват след операция за намаляване на теглото. В повечето случаи те се считат за козметични процедури и може да не бъдат покрити от застраховка. Тези процедури попадат в категорията на операция за контуриране на тялото.
Процедурите за контуриране на тялото могат да оставят известна степен на видими белези в области като горната част на ръцете. Те също така изискват значителни количества време за възстановяване, с продължителност от 2 седмици до 1 месец. Можете да изберете една зона от тялото да бъде лекувана или няколко области.
Видовете операции за контуриране на тялото включват:
- корема (коремна пластика)
- операция за повдигане на ръка (брахиопластика)
- фейслифт
- повдигане на врата
- повдигане на долната част на тялото
- повдигане на горната част на тялото
- медиално повдигане на бедрото
Кога да посетите Вашия лекарПосъветвайте се с Вашия лекар относно отпуснатата кожа, ако:
- чувствате емоционален стрес от отпуснатата кожа
- е имало незабавна или значителна промяна в състоянието на кожата ви, причинявайки отпуснатост, подуване или обрив
- имате отпусната кожа, която виси и причинява изтриване, дразнене или болка
Каква е перспективата, ако имате отпусната кожа?
Домашните процедури за отпусната кожа могат да доведат до малки до умерени резултати.
Нехирургичните процедури за това състояние са ефективни, но често временни.
Ако имате хирургична процедура за отстраняване на отпусната кожа, важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар относно текущото управление на теглото.
Вземането
Отпуснатата кожа не е медицинско състояние и не е проблем за всички. Но за някои това може да е разочароващо или да повлияе на самочувствието. Ако имате отпусната кожа, която не реагира добре на лечението у дома, консултирайте се с Вашия лекар, за да обсъдите възможностите си.
Ако все още нямате дерматолог, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
