Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Purple Carrot и Green Chef са две услуги за доставка на храна, целящи да направят здравословното хранене лесно и приятно.
И двете предлагат асортимент от прости рецепти, от които можете да избирате, и включват всичко необходимо, за да започнете да готвите у дома.
Има обаче няколко фактора, които отличават тези две услуги.
Тази статия ще сравнява и сравнява Purple Carrot и Green Chef, за да ви помогне да решите кой може да работи за вас.
• Предлагат се планове за 2 и 4 порции, с 2–4 рецепти за вечеря на седмица
• Незадължителни добавки, включително закуски, обеди и закуски
• Предлагат се няколко планове, включително Балансиран живот, Растително захранване и Кето + Палео
• 2, 4 или 6 порции с 3-4 хранения седмично
• Предлагат се нискокалорични и високо протеинови ястия, както и рецепти без глутен, ядки или соя
• Налични са здравословни за сърцето, без глутен и вегански опции
• План за 4 порции: $ 9,99 за порция
• Закуски: $ 4.49 на порция
• Обяди: $ 8.99 на порция
• Готови закуски на разположение срещу допълнително заплащане
• Безплатна доставка за всички поръчки
• Балансиран живот: $ 11,99 на порция
• Растително захранване: $ 11.99 за порция
• Транспортните разходи струват $ 8,99 за кутия
• Предлагат се нискокалорични ястия
• Готвенето у дома може да подобри контрола на теглото и качеството на диетата
• Насърчава яденето на пълноценни храни, богати на хранителни вещества
• Насърчава готвенето у дома, което може да подпомогне загубата на тегло
• По-малко въздействие върху околната среда
• Предимно рециклируеми опаковки
• Предлага закуски, обеди и закуски
• Използва екологично чисти опаковки и компенсира 100% от въглеродните емисии от операциите
• Keto + Paleo Plan е сертифициран без глутен
• Ограничена информация за източника на съставки
• Някои ястия могат да съдържат конвенционални съставки
• Допълнителна такса за доставка
• Не е подходящ за тежки хранителни алергии или чувствителност
Трент Ланц / Стокси Юнайтед
Основи
Ето как тези две услуги за доставка на храна се сравняват с един поглед.
Лилав морков
Purple Carrot е услуга, която доставя комплекти за хранене на растителна основа директно до вашата врата.
Всяка седмица можете да избирате от различни рецепти за вечеря, за да създадете свое собствено меню и да допълвате поръчката си с растителна закуска, обеди и готови закуски.
Можете да изберете план за 2 порции с 3-4 вечери на седмица или план за четири порции с 2-3 вечери на седмица.
Всички ястия са придружени от подробни рецепти с инструкции стъпка по стъпка и пропорционални съставки.
Зелен готвач
Green Chef е услуга за органично хранене, която осигурява здравословни рецепти и предварително измерени съставки всяка седмица.
Можете да избирате от планове, съобразени с няколко режима на хранене, включително:
- Балансиран живот. Този план предоставя избор на хранително балансирани ястия, които съдържат месо, морски дарове и растителни протеини.
- Кето + Палео. Тази опция включва ястия с високо съдържание на протеини, богати на здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.
- Растително захранване. Този план предлага разнообразие от растителни рецепти, включително вегански и вегетариански варианти.
Можете да изберете 3 или 4 хранения седмично с 2, 4 или 6 порции във всяка рецепта.
Опции на менюто
Ето по-подробен поглед върху менюто за всяка услуга.
Лилав морков
Purple Carrot има въртящо се седмично меню с разнообразие от ястия и закуски, от които можете да избирате.
В зависимост от това кой план и колко порции сте избрали, Purple Carrot предлага 4-8 опции за вечеря всяка седмица.
Има и две рецепти за закуска и обяд на седмица, заедно с асортимент от напълно приготвени закуски.
Ето няколко примера за хранене в менюто:
- Опушен чили с две бобчета с чипс от тортила и дъжд от ранчо от кориандър
- Растително къри пананг с жасминов ориз и кашу
- Кърваво-портокалов пудинг от чиа с тиквени семки и ванилово кисело мляко
Елементите, които са нискокалорични, с високо съдържание на протеини и без ядки, глутен или соя, са отбелязани в менюто, което улеснява навигацията, ако имате хранителни алергии или непоносимост или специфични хранителни предпочитания.
Можете също да видите хранителната стойност, списъка на съставките и инструкциите за подготовка за всяка рецепта, преди да поръчате.
Зелен готвач
Green Chef може да се похвали с въртящо се седмично меню за всеки план за хранене, като всяко хранене включва набор от здравословни, органични съставки.
Повечето планове осигуряват около девет рецепти за избор от всяка седмица, които можете да използвате, за да създадете свое собствено меню.
Ето някои от ястията, които Green Chef предлага:
- Гръцки говежди и фета банички с кейл, скуош, артишок, червени чушки и кремообразен сос от каперси
- Южно пиле с дижонеза, сирене сотирани броколи и жасминов ориз с домат
- Булгоги купи с юфка с подложка тайландски ориз юфка, броколи, кремини, червени чушки и кашу
Елементите, които са здравословни за сърцето, веган или без глутен, са маркирани на уебсайта на компанията, което ви позволява да персонализирате менюто според вашите хранителни нужди и цели.
Всички рецепти също включват хранителна информация, както и подробности за съставките и необходимото време за приготвяне.
Разходи и доставка
Ето колко струва всяка услуга.
Лилав морков
Плановете Purple Carrot варират в цената в зависимост от това колко порции сте избрали и дали сте избрали някакви допълнителни добавки.
В допълнение към закуската или обяда, можете да закупите разнообразие от растителни закуски от менюто.
Ето колко струва Purple Carrot:
- План за 2 порции: $ 11,99 за порция
- План за 4 порции: $ 9,99 за порция
- Закуски: $ 4.49 на порция
- Обяди: $ 8.99 на порция
Доставката е достъпна в съседните Съединени щати, а доставката е безплатна както за 2-порционния, така и за 4-порционния план.
Зелен готвач
Цената на Green Chef може да се различава в зависимост от това кой план сте избрали.
Ето цената за всеки план:
- Keto + Paleo: $ 12,99 на порция
- Балансиран живот: $ 11,99 на порция
- Растително захранване: $ 11.99 на порция
Доставката струва $ 8,99, а доставката е налична в по-голямата част от съседните САЩ.
Ефективност за отслабване
Purple Carrot предлага разнообразие от храни на растителна основа, които могат да бъдат полезни за отслабване. По същия начин Green Chef се грижи за няколко режима на хранене, които биха могли да помогнат за подобряване на телесния състав.
Лилав морков
Всички рецепти от Purple Carrot са веган.
Проучванията показват, че диетите на растителна основа могат да бъдат полезни за контрол на теглото и дори могат да намалят телесните мазнини.
Други изследвания са установили, че тези, които следват веганска или вегетарианска диета, са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване и са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от тези, които следват по-традиционен начин на хранене.
Purple Carrot предлага и няколко нискокалорични ястия, ясно обозначени в менюто си, които биха могли да помогнат за отслабване.
Освен това, Purple Carrot насърчава яденето на повече здравословни ястия у дома, което може да бъде свързано с подобряване на качеството на диетата и намаляване на телесните мазнини.
Зелен готвач
Green Chef улеснява добавянето на по-питателни пълноценни храни към вашата диета, което може да допринесе за загуба на тегло и да подобри цялостното здраве.
Въпреки че Green Chef не предлага конкретен план за хранене за отслабване, той предоставя информация за хранителната стойност за всяка рецепта, включително броя на калориите във всяка порция.
Green Chef приспособява ястията към няколко начина на хранене, които са свързани със загуба на тегло, включително растителна, палео, кетогенна и нисковъглехидратна диета.
Подобно на Purple Carrot, Green Chef насърчава членовете да се наслаждават на повече домашно приготвени ястия и предлага контролирани от порции и калории рецепти, които могат да подпомогнат управлението на теглото и подобренията в телесния състав.
Други облаги
Ето някои от другите предимства, свързани с всяка услуга.
Лилав морков
Растителните диети са свързани с много мощни ползи за здравето и могат да помогнат за поддържане на мозъчната функция, повишаване нивата на кръвната захар и подобряване на здравето на сърцето.
Преминаването към растителна диета може да е начин за намаляване на въглеродния отпечатък, тъй като проучванията показват, че растителните храни обикновено имат по-ниско въздействие върху околната среда.
Purple Carrot също се ангажира да насърчава устойчивостта и използва предимно рециклируеми опаковки.
Нещо повече, това може да бъде удобна алтернатива на други услуги, тъй като е една от малкото компании, която предлага опции за закуска, обяд и закуски, както и вечеря.
Зелен готвач
Зелените готвачи се приготвят с предимно органични съставки и не съдържат стероиди, хормони на растежа, генетично модифицирани организми (ГМО) и антибиотици.
Компанията също така си партнира с местни доставчици, когато е възможно, за да достави най-висококачествените налични съставки.
Плюс това, всички опаковки са направени от рециклируеми, многократно използваеми или компостируеми материали и компанията може да компенсира 100% от въглеродните емисии от операциите.
Green Chef е и една от малкото услуги за доставка на храна, предлагаща опции, подходящи за диета без глутен.
Всъщност всички рецепти в неговия план Keto + Paleo са без зърнени храни и са сертифицирани без глутен. Това означава, че те са безопасни варианти за хора с цьолиакия или чувствителност към глутания към целиакия.
Недостатъци
Ето няколко недостатъка, които трябва да се вземат предвид при всяка услуга.
Лилав морков
Според Purple Carrot, въпреки че повечето продукти, които не се произвеждат, са биологични, много рецепти съдържат конвенционални съставки поради ограниченията на източника. Така че, лилавият морков може да не е идеален, ако предпочитате да ядете предимно органични храни.
Също така има ограничена информация откъде Purple Carrot произвежда съставки, което може да бъде ключово съображение, ако предпочитате да ядете местно отглеждани храни или да подкрепите местния бизнес.
Поради риска от кръстосано замърсяване, може да се наложи да бъдете внимателни, когато поръчвате комплекти за хранене от Purple Carrot, ако имате тежки хранителни алергии или непоносимост.
Освен това има много малко възможности, подходящи за определени режими на хранене, като кетогенни, нисковъглехидратни или палео диети.
Зелен готвач
В сравнение с подобни услуги, Green Chef може да бъде относително скъп, като плановете започват от $ 11,99 на порция.
В допълнение към основната цена на всеки план има и такса за доставка.
Освен това, въпреки че Green Chef предлага сертифицирани безглутенови рецепти по своя план Keto + Paleo, ястията се произвеждат в съоръжение, което обработва други често срещани хранителни алергени.
Ето защо, ако имате тежки хранителни алергии или чувствителност, може да се наложи да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате Green Chef.
Долния ред
Purple Carrot и Green Chef са две услуги, предназначени да ви помогнат да приготвите по-здравословни, домашно приготвени ястия.
Purple Carrot е фокусиран върху растителни рецепти и предлага няколко ястия, включително различни закуски, обеди, вечери и закуски.
Green Chef приспособява ястията към няколко различни диетични ограничения и използва предимно биологични продукти, което може да е за предпочитане за някои хора.
Започнете с някоя от програмите тук
- Лилав морков
- Зелен готвач
