Е, ето ви: Преминахте през почти цялата си бременност и ви остава само малко! Няма проблем, нали?
Знаем колко трудно се чака бебето да се роди. Ти си така напълно направено с бременност и дните пълзят.
Ще оцелеете ли, колкото дни остават в тази бременност? Мда. Ще бъде ли забавно? Не. Ето какво да очаквате - и как да се справите - по време на окончателното отброяване.
Какво се случва с тялото ви на 39 седмица от бременността
Това е странно, стресиращо и неудобно време. Никой не харесва да играе играта „просто ли се пикаех или водата ми се счупи“ по няколко пъти на ден. Освен това може едновременно да се уплашите от срещата с бебето си и на практика да се избухнете от вълнение в очакване.
Може да ви е трудно да се придвижвате трудно, какво да правите с голямата тежка плажна топка, висяща пред вас денонощно.
Ако се бъркате от стая в стая, имате проблеми с ставането от дивана или спите полу наклонени в леглото си през нощта, не се чувствайте зле. Всичко ще свърши скоро!
Не е ужасно време да приемем начин на мислене от типа „Малкият двигател, който би могъл“ (Мисля, че мога, мисля, че мога) защото, ами ... можеш! Но също? Наспи се. Трябва ти.
Симптоми на бременност от 39 седмици
Какви „нормални“ (т.е. неродови) симптоми можете да очаквате на 39 седмица от бременността? Ето някои от най-често срещаните:
- киселини и гадене
- чести контракции на Бракстън-Хикс
- болки в гърба
- срамни болки
- безсъние
- безпокойство
- умора
- загуба на апетит
В същото време, вашето бебе ще да се роди в близкото бъдеще. Ето някои симптоми преди раждането, които биха могли да означават, че Големият ден идва по-скоро, отколкото по-късно:
Промени в шийката на матката
Докато тялото ви се подготви за доставка, шийката на матката ще започне да узрява или да омекне. Това също се нарича ефациране. Вашата шийка може също да започне да се разширява (т.е. отворена).
Натискът на главата на бебето върху шийката на матката ще ви помогне да продължите този процес. Вашият лекар може да провери за тези признаци на вашите седмични изпити и да ви уведоми дали напредвате.
Диария
Мускулите ви ще се разтягат много по време на раждането, така че тялото ви започва да изпраща сигнала сега, че е време да се отпуснете. Тези сигнали засягат и вашите храносмилателни мускули и всичко това отпускане може да означава това, което ядете, да се движи през червата ви много по-бързо от нормалното, причинявайки диария.
Загуба на запушване на слуз
За да запазите матката си в безопасност по време на бременност, шийката на матката ви създава това нещо, наречено слуз, която предотвратява проникването на микроби и бактерии. Тъй като тялото ви се подготвя за раждане, матката ви естествено ще изхвърли тази запушалка заедно с малко вагинална кръв.
Той може просто да падне в тоалетната или да се излее в бельото ви в рамките на няколко часа или дни. Може дори да не забележите, но ако го забележите, ще видите купчина гъста, кървава слуз (известна е и като „кърваво шоу“, за което се надяваме да са очевидни причини).
Прекъсване на водата
Ако очаквате да почувствате огромен поток от течност, когато водата ви се счупи - като вагината ви току-що изскочи воден балон - знайте това: Може да се чувства точно така, или може да се почувства като бавна струйка (с други думи, тотално противоположно усещане).
Объркващо? Да. Но ето какво трябва да знаете: Ако течността е бистра, има много, тя попива през бельото ви или продължава да излиза дори след като сте излежали, вероятно това е околоплодна течност, а не урина или отделяне. Обадете се на Вашия лекар.
Съвети за справяне с чакането на 39 седмица бременна
Емоционалното ви здраве, докато с нетърпение очаквате раждането и раждането, е едно, но справянето с физическия стрес на 39 седмици е съвсем друга игра. В този момент не се храните, не се разхождате, не спите или дори се качите добре ... как можете да се справите?
Дремете
Дълги участъци от непрекъснат сън в този момент може да не са възможни благодарение на болки и болки, но ако успеете да притиснете малко кратки дрямки в дневните си часове, можете да компенсирате загубеното време.
Подарете си (възглавница) подпори. За пръв път, всяка възглавница в къщата принадлежи на вас в обозримо бъдеще, така че вземете това, от което се нуждаете, за да се чувствате комфортно. Дръжте гърба, краката и краката си подпрени. Спете под наклон, ако това улеснява дишането.
Яжте малки ястия
В момента храносмилателната ви система е ултра-смачкана, което означава, че вероятно не можете да приемате големи ястия. Ако трябва да закусвате по цял ден, вместо да се подлагате на хранене по време на хранене, това е добре. Също? Помпайте почивките на пикантните храни, за да избегнете влошаване на киселини и гадене в третия триместър.
Останете хидратирани
Не пиенето на достатъчно течности може да ви накара да се почувствате по-малко енергични, по-леки и дори да се забърквате с движенията на червата.
Сменяйте позициите бавно
Да, ще се почувствате като 90-годишен, но не правете резки движения. Преобърнете се настрани и след това седнете, преди да станете от леглото; изпънете малко краката си, ако от известно време охлаждате на дивана. На този етап също няма срам да помолите партньора си за ръка, ако това е опция ... така или иначе те ви дължат.
Докоснете любимите си стратегии за облекчаване на стреса
Ароматерапия, пренатална йога, тъмен шоколад, Netflix. Няма значение какво включва най-добрият ви плейлист, просто го направете. Сега е моментът да си починете - имате пълното ни разрешение.
Признаци на раждане в 39 седмица бременност
Вече ви казахме четири от основните признаци, че идва раждането:
- диария
- загуба на запушване на слуз
- прекъсване на водата
- цервикален ефацемент
Това са важни симптоми, но с изключение на прекъсването на водата, можете да изпитате един или няколко и пак да не започвате да раждате дни или дори седмици.
И така, откъде знаеш кога е всъщност време? Една дума: контракции. Контракциите са знак номер едно, че денят ви на доставка е почти тук ... но само ако те са истинската сделка, а не тези фалшиви контракции на Бракстън-Хикс.
И така, какво е чувството за контракция на труда в сравнение с контракцията на Бракстън-Хикс? Има няколко важни неща, на които трябва да обърнете внимание:
- Контракциите на Бракстън-Хикс са нередовни; трудовите контракции не са. Ако можете да преброите контракциите си през последователен интервал (като че ли те са най-вече на всеки 7 минути), те може да са истинските неща.
- Контракциите на Бракстън-Хикс остават същите; трудовите контракции се засилват. Контракцията на Бракстън-Хикс ще ви създаде дискомфорт, но няма да ви събори чорапите - ако не можете да говорите, ходите или да се смеете по време на контракция, може да не е фалшива. Същото важи и ако времето между контракциите се съкрати, напр. Преди час бяха разделени на 7 минути, но сега са на 5. Това означава, че е време да обърнете внимание!
- Контракциите на Бракстън-Хикс отшумяват с почивка и хидратация; трудови контракции не. Един от най-добрите начини да разберете дали контракциите ви са реални или не е да изпиете чаша вода и да легнете. Ако контракциите ви се забавят или спрат, те вероятно не са контракции на труда.
Ако знаете, че контракциите ви често се увеличават по честота, сила и продължителност - и че легналото положение или промяната на позицията ви не ги спират - трябва да се обадите на вашия доставчик за следващи стъпки. Това вече не е тренировка!
Трябва ли да се притеснявате, ако все още нямате признаци на раждане?
Не!
Вероятно не искате да чувате това, но освен ако нямате медицинско състояние или сте изложени на риск от усложнения, вашият доставчик вероятно няма да подчертае, че ще влезете в 40-та или дори 41-ва седмица от бременността, без да раждате. (Обикновено до 42 седмици обаче те ще искат да накарат топката да се търкаля с някои намеси.)
Ако не виждате никакви признаци на раждане на 39 седмици, това може да означава, че ви е останало малко време в тази бременност.
От друга страна, не всички бебета ви дават хубаво, дълго предупреждение, че се готвят да направят своя велик вход. Понякога се събуждате до нулеви признаци на труда сутрин и накрая държите бебе този следобед. Новородените не са нищо, ако не и непредсказуемо.
Какво се случва с бебето на 39 седмица от бременността
Вашето бебе е доносено, така че изглежда като новородено! Те имат всичките си сладки малки пръсти на ръцете и краката, могат да виждат и чуват нещата около себе си, може (или не!) Да имат коса и работят върху натрупването на телесни мазнини.
Технически, техните бели дробове и мозък все още се развиват, но този растеж всъщност продължава и в ранните новородени дни. Тези органи са достатъчно функционални, за да правят това, от което се нуждаят, когато бебето ви се роди.
Бебето ви също трябва да е в първоначално положение за раждане в този момент, с главата надолу и ангажирано в таза ви. Повечето бебета са обърнати към гърба, но някои от тях имат „слънчева страна нагоре“ или обърнати отпред при раждането. Това е добре за бебето от гледна точка на безопасността на раждането, но за съжаление може да направи труда по-болезнен за вас. (Ако някога сте чували за „назад труд“, тази позиция се отнася до него.)
Новородените се различават по тегло и дължина. Средното бебе е около 7 до 8 паунда и 18 до 20 инча при раждането. Колкото по-дълго бебето остава там, толкова повече ще расте - но ако бебето ви се е родило днес, шансовете са добри, че ще бъдат напълно здрави!
Контролен списък за бременност от 39 седмици
- Продължавайте да правите броя на ударите. Въпреки че движенията на бебето ви са се променили, тъй като са се увеличили, те все пак трябва да бъдат много активни. Може да забележите малък спад в активността непосредствено преди раждането, но бебето ви никога не трябва да спира да се движи. Ако се притеснявате от броя на ударите, обадете се на Вашия лекар.
- Продължавайте да приемате вашите пренатални витамини. Повечето лекари препоръчват да продължите с пренатали, докато кърмите, така че не спирайте само защото сте стигнали до домашния участък на бременността си.
- Спете. ‘Каза Наф.
- Преместете тялото си. В момента може да не можете да правите много физическа активност, но ще се чувствате по-добре (по-малко болезнено и по-гъвкаво), ако не прекарате цял ден паркиран на дивана. Отидете на бавна разходка из квартала, направете няколко прости простирания върху килима в хола или сложете любим плейлист и го извадете, докато готвите вечеря.
- Отворете вратата за труд. Честно казано, няма много доказателства, че приказките на старите съпруги за ядене на пикантна храна или секс за ускоряване на раждането всъщност работят; в по-голямата си част бебето ви ще дойде, когато е готово (или когато бъде изгонено чрез индукция или цезарово сечение). Но няколко трика - като разходки и упражнения за позициониране на плода - могат поне да помогнат за подготовката на тялото (особено тазовата област) за упоритата работа по раждането.
Долния ред
На 39 седмици трябва да сте подготвени за всичко. Може да изминат 2 седмици или 2 часа, докато не започнете да раждате, така че се уверете, че сте психически готови да а) изкарате тази бременност за известно време и б) да се отправите към болницата в момента.
Междувременно се погрижете за себе си: Спете възможно най-добре, почивайте тялото си колкото е възможно повече и мислете за щастливи мисли. Можете да го направите, малък двигател!
