Лечението на недребноклетъчен рак на белия дроб (NSCLC) е процес, който може да отнеме много месеци или години. През това време можете да преминете през химиотерапевтични цикли, лъчелечение, операция и много назначения на лекар.
Лечението с NSCLC може да бъде изтощително и отнемащо време, така че е важно да се намери баланс. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от живота, докато лекувате рака си.
Облекчете симптомите си
Както ракът на белия дроб, така и неговите лечения могат да причинят странични ефекти като умора, гадене, загуба на тегло и болка. Трудно е да извлечеш удоволствие от живота, когато не се чувстваш добре.
Но има начини за управление на вашите странични ефекти. Група лечения, известни като палиативни грижи, могат да облекчат вашите странични ефекти и да ви помогнат да се почувствате по-добре. Можете да получите палиативни грижи от лекаря, който лекува вашия рак, или в център, който предоставя този вид грижи.
Сложете работата на изчакване
Около 46 процента от преживелите рак в Съединените щати са в трудоспособна възраст, а много възрастни хора продължават да работят след 64-годишна възраст. Работата понякога може да бъде положително нещо, отнемайки ума от стреса от лечението. И все пак трябва да отидете на работа, когато не се чувствате добре, също може да добави към стреса ви.
Може да се наложи допълнително свободно време, за да се съсредоточите върху лечението си и да дадете време на тялото си да се възстанови. Попитайте отдела за човешки ресурси за политиката на вашата компания относно платения и неплатения отпуск и колко дълго можете да излитате.
Ако вашата компания не ви предлага почивка, проверете дали отговаряте на условията съгласно Закона за семейни медицински отпуски (FMLA) или други федерални или държавни програми.
Потърсете подкрепа
Животът с рак може да изтощи емоционално. Важно е да получите подкрепа от другите. Говорете с хората, на които имате най-голямо доверие, включително със съпруга / та, родителите, братята и сестрите си и близки приятели.
Присъединете се към група за поддръжка за хора с NSCLC. Можете да намерите група чрез вашата болница или от организация като Американското раково общество. В група за подкрепа ще бъдете заобиколени от хора, които разбират точно през какво преминавате.
Депресията е често срещана при хора с NSCLC. Усещането през цялото време може да направи болестта ви още по-трудна за управление. Вижте съветник или терапевт за съвет. Терапията с разговори може да ви помогне да се справите със стреса на вашето заболяване.
Коригирайте приоритетите си
Преди NSCLC животът ви може да е следвал определена рутина. Ракът може да ви откаже от нормалния ви график.
В момента може да има неща, които трябва да задържате - като почистване на дома или готвене за семейството ви. Правете само колкото можете. Делегирайте по-малко критични задачи на хората около вас, за да можете да насочите цялата си енергия към изцеление.
Отпуснете се
Когато се почувствате съкрушени, поемете няколко пъти дълбоко въздух. Медитацията - практика, която съчетава дишането с умствена насоченост - помага за облекчаване на стреса и подобряване на качеството на живот при хора с рак на белия дроб.
Йога и масаж са две други техники за релаксация, които успокояват както ума, така и тялото ви.
Ежедневните дейности също могат да бъдат релаксиращи. Слушайте любимите си песни. Вземете топла вана. Или играйте улов с децата си.
Прави това, което обичаш
Лечението на рака отнема много време и енергия. Но все още можете да намерите време, за да се насладите на прости дейности. Въпреки че може да нямате енергия за дейности като скално катерене или планинско колоездене, все пак можете да правите поне някои от нещата, които обичате.
Вижте забавен филм с приятел. Свийте се с добра книга. Излезте навън за няколко минути, за да изчистите ума си. Заемете се с хоби като скрапбукинг или плетене.
Яжте добре
Химиотерапията и други лечения на рак могат да намалят апетита Ви и да променят вкуса на храните. Липсата на желание за ядене може да ви попречи да получите нужните хранителни вещества.
По време на лечението на рак е един път, когато не е нужно да броите калории. Яжте храните, които обичате, и това е вкусно за вас. Също така, дръжте любимите си закуски под ръка. Понякога е по-лесно да ядете малки порции през целия ден, вместо три големи хранения.
За вкъщи
Ракът може да създаде пречка в живота ви, но не е задължително да наруши рутината ви напълно. Докато се фокусирате върху лечението, отделете време и за себе си.
Правете неща, които ви помагат да се чувствате по-добре. Практикувайте техники за релаксация, излизайте и общувайте с приятели и молете за подкрепа винаги, когато имате нужда от нея.
