В свят, в който винаги сме „включени“, от безкрайния поток от Slack съобщения и имейли до изискванията за поддържане на социален живот и всичко между тях, понякога не забравяйки да ядем, може да отпадне.
Но какво да кажем за онези моменти, когато просто не можете да намерите енергия, за да подхранвате тялото си - било то защото преживявате депресивен епизод, тревожността ви е особено лоша или нивата на стрес са през покрива?
В тези моменти, натрупването на енергия за ставане и готвене за себе си - измисляне на какво да ядете, намиране на рецептата, увереност, че имате съставките, плюс само усилието за действително дъвчене - може да почувствате като изтласкване на тегло от 200 килограма планина.
Но това е нещото, ако не ядете, може да ви накара да се почувствате още по-изтощени и слаби.
И така, какво трябва да направите, когато попаднете в тези ситуации?
В момента има хора в Healthline, които разбират това преживяване твърде добре и имат своите рецепти за това, кога тези моменти настъпват.
За да ви вдъхновят малко, тези Healthliner's споделиха своите лични фаворити. Вижте ги по-долу:
Джейми Елмър, редактор на копия: Crockpot Chicken Salsa
Катрин Чу, софтуерен инженер: Зелено смути
Кристал Юен, уелнес редактор, Beauty: Пелмени и зеле от Napa
Сам Дилън Финч, психично здраве и хронични състояния Редактор: Veggie Hummus Wrap
Джинджър Войчик, асистент за редакционна продукция: Багел, яйце и сирене
Ашли Бес Лейн е редактор, превърнал се на свободна практика в редактор. Тя е ниска, мнителна, любителка на джин и има глава, пълна с безполезни текстове на песни и цитати от филми. Тя е в Twitter.
.jpg)
