Как да бъдем нечия връзка със света.
Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, има помощ. Обърнете се към Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-8255.
Когато става въпрос за трудни ситуации, откъде знаеш какво да кажеш, без да нараниш никого? Повечето хора се учат, като повтарят фрази, които са виждали да използват други. Това, което виждаме в новините, широко разпространени до милиони, може да изглежда добре да се използва всеки ден.
Но за проблеми като нападение или самоубийство може да изпрати съобщение до нашите приятели, че не сме техен съюзник.
„Защо не бях от този тип хора или защо не бях възприет като такъв човек, на когото тези жени биха могли да се чувстват удобно да се доверят? Виждам това като личен провал. "
Когато Антъни Бурдейн каза това, ставаше въпрос за #MeToo и жените в живота му: Защо не се чувстваха сигурни, че му поверяват? Вземането му беше радикално. Той не сочеше пръст към жените или системата.
Вместо това той осъзна, че решението им да мълчат е по-скоро коментар на характера му. Или, по-точно, знак, че начинът, по който се е държал, е сигнализирал на жените, че не е в безопасност или доверие.
Мислих много за оценката му, откакто той я каза и откакто е преминал. Това ме накара да се замисля повече за това как думите са огледала, как те отразяват ценностите на говорещия и на кого мога да се доверя.
Много, включително моите родители и приятели, които познавам от повече от 10 години, не влизат в списъка.
„Какво [направих], как се представих по такъв начин, че да не давам увереност или защо не бях човекът, който хората биха виждали тук като естествен съюзник? Затова започнах да разглеждам това. " - Антъни Бурдейн
Когато нещата потъмнеят за мен, няма да си спомня смеха, който донесоха. Само отзвук от тяхното мнение за самоубийството: „Това е толкова егоистично“ или „Ако сте достатъчно глупави, за да започнете да приемате [това голямо фармацевтично] лекарство, ще спра да ви бъда приятел“. Паметта се преиграва всеки път, когато се регистрират с „Какво става, как си?“
Понякога лъжа, понякога казвам полуистини, но никога пълната истина. В повечето случаи просто не отговарям, докато депресивното заклинание не свърши.
Думите имат значение извън определението си. Те съдържат история и чрез многократна употреба в нашето ежедневие те се превръщат в социални договори, отразявайки нашите ценности и вътрешните правила, по които очакваме да живеем.
Не е толкова различно от „правилото на сервитьора“: вярата, че личността се разкрива от начина, по който човек се отнася към персонала или обслужващите работници. Това правило не е толкова различно, когато става въпрос за самоубийство и депресия.
Не всяка дума може да бъде върната лесно - или във времето
Някои думи са вкоренени толкова дълбоко в негативни стигми, че единственият начин да се избегне тяхното значение е да не се използват. Един от най-лесните превключватели, който можем да направим, е да избягваме използването на прилагателни имена. Освен да изразите съболезнованията си, няма причина да имате мнение относно самоубийството на някого. И няма причина да го контекстуализираме или опишем, особено като новинарско издание.
Както пише самоубиецът Самюъл Уолъс, „Всяко самоубийство не е нито отвратително, нито не; луд или не; егоистично или не; рационално или не; оправдано или не. "
Никога не описвайте самоубийството като
- егоистично
- глупаво
- страхлив или слаб
- избор
- грях (или че човекът отива в ада)
Това произтича от академичния аргумент, че самоубийството е резултат, а не избор. По този начин повечето суицидолози се съгласяват, че самоубийството не е решение или акт на свободна воля.
ПСИХИЧНАТА БОЛЕСТ ОТСЛАБВА ЛИ БЕЗПЛАТНО?В четвъртото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства психичните заболявания имат компонент „загуба на свобода“. В най-новото издание „загубата на свобода“ е променена на увреждане или „увреждане в една или повече важни области на функциониране“. Това се казва, че включва критериите за „една или повече загуби на свобода“. В своето есе „Свободна воля и психично разстройство“ Гербен Мейнен твърди, че компонент на психичното разстройство е, че се отнема способността на човек да избира алтернативи.
В чувствителното си есе за New York Post Бриджит Фетаси пише за израстването в среда, в която често се говори за самоубийство. Тя пише, „[W] ако живееш с някой, който е заплашил самоубийство, наистина е направил повече от всичко, което е било направено, изглеждаше като опция“.
За хората със самоубийствено мислене трябва да разберем, че самоубийството е последната и единствена възможност. Това е плешива лъжа. Но когато изпитвате толкова много емоционална и физическа болка, когато тя идва на цикли и всеки цикъл се чувства най-лошото, облекчението от него - без значение как - изглежда като бягство.
„Как копнеех да бъда свободен; освободен от тялото ми, болката ми, мъката ми. Този глупав мем нашепваше сладки неща на онази част от мозъка ми, която ми казваше, че единственото решение на проблемите ми е смъртта. Не само единственото решение - най-доброто решение. Това беше лъжа, но по това време аз вярвах. " - Бриджит Фетаси, за New York Post
Не можете да обещаете на никого, че ще стане по-добре
Самоубийството не дискриминира. Депресията не удря човек веднъж и напуска, когато обстоятелствата или обстановката се променят. Привлекателността за бягство чрез смъртта не напуска само защото някой става богат или постига цели за цял живот.
Ако искате да кажете на някого, че става по-добре, помислете дали давате обещание, което не можете да спазите. Живееш ли в съзнанието им? Можете ли да видите бъдещето и да премахнете болката им, преди тя да дойде?
Болката, която идва, е непредсказуема. Така е и там, където те ще бъдат в живота две седмици, месец или три години по пътя. Казването на някой, че става по-добро, може да ги накара да сравняват един епизод със следващия. Когато нищо не подобри извънредния труд, това може да доведе до мисли като „Никога няма да се подобри.“
Но въпреки че някои може да вярват, че смъртта сама по себе си не е по-добра, съобщенията, които споделят, особено за известни личности, казват друго. Както спомена Фетаси, след като Робин Уилямс премина, Академията за филмови изкуства и науки публикува „Аладин“мем казва „Джини, свободен си.“
Това изпраща смесени съобщения.
Смъртта като свобода може да бъде способна на действие В зависимост от контекста и референцията, „свободата“ може да се разглежда като способност и стимул за хората, живеещи с увреждания. В случая с известния физик Стивън Хокинг мнозина туитнаха, че е освободен от физическото си тяло. Това насърчава идеята, че наличието на увреждане е „заклещено” тяло.
В контекста на самоубийството това засилва посланието, че няма спасение, освен смърт. Ако купите този език и го използвате, той продължава цикъла, че смъртта е най-доброто решение.
Дори и да не разбирате всички нюанси около езика, има въпроси, които можете да зададете, за да се държите под контрол.
Вместо да повтаряте казаното от някой друг, първо се запитайте
- Каква идея за „нормално“ подсилвам?
- Ще се отрази ли това дали приятелите ми идват при мен за помощ?
- Как ме кара да се чувствам, ако те не ми вярват да им помогна?
Нека желанието ви да бъде убежище за вашите близки води вашите думи
Самоубийството е втората водеща причина за смърт при хора на възраст между 10 и 34 години. От 1999 г. е нараснал с повече от 30 процента.
И децата все повече се сблъскват с проблеми с психичното здраве:
Статистика за психичното здраве
- 17,1 милиона деца под 18 години имат диагностицируемо психично разстройство
- 60 процента от младежите имат депресия
- 9 000 (прогнозен) недостиг на практикуващи училищни психолози
И това ще продължи да расте, експоненциално с тази скорост, защото няма обещание, че може да се подобри. Няма яснота накъде отива здравеопазването. Терапията е силно недостъпна и недостъпна за около 5,3 милиона американци. Може да продължи да бъде така, ако поддържаме разговора статичен.
Междувременно това, което можем да направим, е да облекчим тежестта на тези, които обичаме, когато можем.Можем да променим начина, по който говорим за психичното здраве и засегнатите от него. Дори и да не познаваме някой, засегнат от самоубийство, можем да имаме против думите, които използваме.
Не е нужно да живеете с депресия, за да проявявате доброта, нито е необходимо лично да изпитвате загуба.
Може дори да не се наложи да казвате нищо. Готовността да се вслушваме в историите и проблемите на другия е от съществено значение за човешката връзка.
„Смехът не е нашето лекарство. Историите са нашето лекарство. Смехът е само медът, който подслажда горчивото лекарство. " - Хана Гадсби, „Нанет“
Състраданието, което носим към хората, които едва познаваме, ще изпрати по-голямо послание към хората, които обичате, човек, когото може би не познавате, се бори.
Напомняне: Психичните заболявания не са суперсила
Възможността да се събуждате всеки ден, докато светът в главата ви се разпада, не винаги се чувства като сила. Това е борба, която става все по-трудна с времето, когато тялото остарява и имаме по-малък контрол върху здравето си.
Понякога се уморяваме да се носим и трябва да знаем, че е добре. Не трябва да сме „включени“ 100 процента от времето.
Но когато известна личност или някой почитан умира от самоубийство, може да е трудно някой да преживее депресия да си спомни това. Те може да нямат способността да се борят с вътрешните съмнения в себе си и демоните.
Не е нещо, което хората, които обичате, трябва да носят сами. Да видим дали се нуждаят от помощ по никакъв начин не е прекалено грижа.
Както австралийската комедиантка Хана Гадсби толкова красноречиво изложи в неотдавнашния си специален Netflix „Nanette“, „Знаете ли защо имаме„ Слънчогледите “? Не защото Винсент ван Гог страда [от психично заболяване]. Това е така, защото Винсент ван Гог имаше брат, който го обичаше. През цялата болка той имаше връзка, връзка със света. "
Бъдете нечия връзка със света.
Един ден някой няма да изпрати обратно съобщение. Добре е да се покажете на вратата им и да се чекирате.
В противен случай ще загубим повече в мълчание и мълчание.
Добре дошли в поредицата „Как да бъдеш човек“, посветена на съпричастността и как да поставим хората на първо място. Разликите не трябва да бъдат патерици, без значение каква кутия ни е извадило обществото. Елате да научите за силата на думите и да отпразнувате преживяванията на хората, независимо от тяхната възраст, етническа принадлежност, пол или състояние. Нека издигнем нашите ближни чрез уважение.
-it.jpg)
