Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Коренът от женско биле, което се смята за едно от най-старите билкови лекарства в света, идва от корена на растението женско биле (Glycyrrhiza glabra) .
Роден в Западна Азия и Южна Европа, женското биле отдавна се използва за лечение на различни заболявания и ароматизира бонбони, напитки и лекарства.
Въпреки тази история, само някои от нейните приложения са подкрепени от научни изследвания. Освен това, женското биле може да крие няколко рискове за здравето.
Тази статия разглежда употребите, формите, ползите, страничните ефекти и препоръчителната доза корен от женско биле.
Как се използва коренът от женско биле?
Лечебното използване на женско биле датира от древен Египет, където от корена се прави сладка напитка за фараони.
Използва се и в традиционните китайски, близкоизточни и гръцки лекарства за успокояване на разстроен стомах, намаляване на възпалението и лечение на проблеми с горните дихателни пътища.
Съвременна употреба
Днес много хора използват корен от женско биле за лечение на заболявания като киселини, киселинен рефлукс, горещи вълни, кашлица и бактериални и вирусни инфекции. Редовно се предлага като капсула или течна добавка.
Освен това се казва, че сладният корен успокоява болките в гърлото, докато за локални гелове се твърди, че лекуват кожни заболявания като акне или екзема.
Нещо повече, женското биле се използва за ароматизиране на някои храни и напитки.
Изненадващо, много бонбони от женско биле са ароматизирани не с корен от женско биле, а с анасоново масло - етерично масло от растението анасон (Pimpinella anisum), който има подобен вкус.
Растителни съединения
Въпреки че съдържа стотици растителни съединения, основното активно съединение на корена на женско биле е глициризин.
Глициризинът е отговорен за сладкия вкус на корена, както и за неговите антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства.
Глициризинът обаче е свързан и с много от неблагоприятните ефекти на корена на женско биле. В резултат на това някои продукти използват деглициризирано женско биле (DGL), което е премахнало глициризина.
обобщениеКоренът от женско биле се използва както като овкусител, така и като лекарствено лечение. Той се предлага в много форми, включително чайове, капсули, течности и дори гелове за локално приложение.
Потенциални ползи
Настоящите изследвания показват обещание за няколко от медицинските употреби на корен от женско биле.
Може да подпомогне състоянията на кожата
Коренът от женско биле съдържа над 300 съединения, някои от които демонстрират мощни противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни ефекти.
По-специално, проучвания върху животни и епруветки свързват глициризин с противовъзпалителни и антимикробни ползи.
В резултат на това екстрактът от корен от женско биле се използва за лечение на различни кожни заболявания, включително акне и екзема.
В двуседмично проучване при 60 възрастни, прилагането на локален гел, съдържащ екстракт от корен от женско биле, значително подобрява екземата.
Въпреки че локалните гелове от женско биле също са били използвани за лечение на акне, изследванията за неговата ефективност са смесени и доста ограничени.
Може да намали киселинния рефлукс и лошото храносмилане
Екстрактът от корен от женско биле често се използва за облекчаване на симптоми на лошо храносмилане, като киселинен рефлукс, разстроен стомах и киселини.
В 30-дневно проучване при 50 възрастни с лошо храносмилане, приемането на капсула от 75 mg женско биле два пъти дневно води до значително подобрение на симптомите в сравнение с плацебо.
Екстрактът от корен от женско биле може също да облекчи симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), включително киселинен рефлукс и киселини.
В 8-седмично проучване при 58 възрастни с ГЕРБ ниска доза глициретинова киселина в комбинация със стандартно лечение доведе до значително подобрение на симптомите.
Друго проучване при 58 възрастни с ГЕРБ отбелязва, че ежедневната употреба на корен от женско биле е по-ефективна за намаляване на симптомите за период от 2 години, отколкото често използваните антиациди.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими по-големи изследвания върху хора.
Може да помогне за лечение на пептични язви
Пептичните язви са болезнени рани, които се развиват в стомаха, долната част на хранопровода или тънките черва. Те често се причиняват от възпаление в резултат на H. pylori бактерии.
Екстрактът от корен от женско биле и неговият глициризин могат да помогнат за лечение на пептични язви.
Едно проучване при мишки установи, че екстрактът от сладък корен от дози от 91 mg на килограм (200 mg на kg) телесно тегло предпазва от тези язви по-добре от омепразола, често срещано лекарство за пептична язва.
Докато са необходими повече изследвания при хора, двуседмично проучване при 120 възрастни показва, че консумацията на екстракт от женско биле в допълнение към стандартното лечение значително намалява присъствието на H. pylori .
Може да има противоракови свойства
Поради съдържанието си на множество растителни съединения с антиоксидантно и противовъзпалително действие, екстрактът от корен от женско биле е проучен за неговите защитни ефекти срещу някои видове рак.
По-специално екстрактът от женско биле и неговите съединения са свързани със забавяне или предотвратяване на растежа на клетките при рак на кожата, гърдата, дебелото черво и простатата.
Тъй като изследванията са ограничени до епруветки и животни, неговите ефекти върху рака при хора са неизвестни.
И все пак екстрактът от корен от женско биле може да помогне за лечение на орален мукозит - много болезнени рани в устата, които хората с рак понякога изпитват като страничен ефект от химиотерапията и лъчението.
Двуседмично проучване при 60 възрастни с рак на главата и шията разкрива, че локалният сладник е също толкова ефективен, колкото стандартното лечение за орален мукозит.
Може да облекчи състоянията на горните дихателни пътища
Поради своите противовъзпалителни и антимикробни ефекти, както екстрактът от корен от сладник, така и чайът могат да подпомогнат състоянието на горните дихателни пътища.
По-специално, проучвания върху животни стигат до извода, че екстрактът от глициризин от корен от женско биле помага за облекчаване на астмата, особено когато се добавя към съвременните лечения за астма.
Докато ограничените човешки изследвания показват подобни резултати, са необходими по-строги, дългосрочни проучвания.
Освен това, ограничени проучвания на епруветки и хора показват, че чай и екстракт от корен от сладник могат да предпазят от стрептокок в гърлото и да предотвратят възпалено гърло след операция.
И все пак са необходими допълнителни изследвания.
Може да предпазва от кухини
Коренът от женско биле може да помогне за защита срещу бактерии, които могат да доведат до кариес.
3-седмично проучване дава на 66 деца в предучилищна възраст близалки без захар, съдържащи 15 mg корен от женско биле два пъти дневно през учебната седмица. Консумирането на близалки значително намалява броя на Streptococcus mutans бактерии, които са основната причина за кариес.
Изследванията на епруветки също показват, че екстрактът от корен от женско биле е ефективен за защита срещу бактерии, често свързани с кариес и кариес.
Необходими са обаче повече изследвания за оптималната доза и формата на корен от женско биле.
Други потенциални ползи
Екстрактът от корен от женско биле е свързан с няколко други потенциални ползи. Може:
- Помогнете на диабет. В 60-дневно проучване при плъхове дневният прием на екстракт от корен от женско биле води до значителни подобрения в нивата на кръвната захар и здравето на бъбреците. Този ефект не е потвърден при хора.
- Намалете симптомите на менопаузата. Екстрактът от корен от женско биле е предложен като лечение на горещи вълни по време на менопаузата. Доказателствата за ефективността му за тази цел обаче са ограничени.
- Увеличете загубата на тегло. Някои проучвания показват, че екстрактът от корен от женско биле понижава индекса на телесна маса (ИТМ) и подпомага загубата на тегло. И все пак други проучвания не са открили ефект върху теглото.
- Помогнете за лечението на хепатит С. Едно проучване в епруветки отбелязва, че добавянето на глициризин към стандартно лечение на хепатит С значително намалява разпространението на вируса. Макар и обещаващи, тези резултати не са потвърдени при хората.
обобщениеКоренът от женско биле може да има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни ефекти. Ранните изследвания показват, че в резултат на това той може да облекчи инфекциите на горните дихателни пътища, да лекува язви и да подпомогне храносмилането, наред с други предимства.
Потенциални странични ефекти и предпазни мерки
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) смята, че коренът от женско биле е общопризнат като безопасен за употреба в храни.
Понастоящем обаче FDA не оценява и не проверява добавките за чистота, ефективност или точност на етикетирането на съставките.
Освен това, краткосрочната употреба на добавки и чайове от женско биле се счита за безопасна. Големите дози обаче могат да доведат до неблагоприятни ефекти и хората с определени здравословни състояния може да пожелаят да го избегнат.
Предозиране на корен от женско биле
Както хроничната употреба, така и големите дози продукти от корен от женско биле могат да доведат до натрупване на глициризин в тялото ви.
Доказано е, че повишените нива на глициризин причиняват необичайно повишаване на хормона на стреса кортизол, което може да причини дисбаланс в нивата на течности и електролити.
В резултат на това хроничните и големи дози продукти от корен от женско биле могат да предизвикат няколко опасни симптома, включително:
- ниски нива на калий
- високо кръвно налягане
- мускулна слабост
- анормални сърдечни ритми
Макар и рядко, може да възникне отравяне с женско биле. Това може да доведе до бъбречна недостатъчност, застойна сърдечна недостатъчност или натрупване на излишна течност в белите дробове (белодробен оток).
По този начин хората с високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания или ниски нива на калий се насърчават да избягват изобщо продуктите от сладник, съдържащи глициризин.
Бременност и кърмене
Консумирането на много женско биле - и по-специално глициризин - по време на бременност може да повлияе отрицателно на развитието на мозъка на вашето бебе.
В едно проучване децата, родени от майки, които са яли големи количества продукти, съдържащи глициризин женско биле по време на бременност, са по-склонни да имат мозъчни увреждания по-късно в живота.
Поради това бременните жени трябва да избягват добавки от женско биле и да ограничат приема на сладък корен в храни и напитки.
Поради липса на изследвания, децата и кърмещите жени също трябва да избягват продукти от женско биле.
Лекарствени взаимодействия
Доказано е, че коренът от женско биле взаимодейства с няколко лекарства, включително:
- лекарства за кръвно налягане
- разредители на кръвта
- лекарства за понижаване на холестерола, включително статини
- диуретици
- контрацептиви на основата на естроген
- нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
Хората, приемащи някое от тези лекарства, трябва да избягват продукти от корен от сладък корен, освен ако техният доставчик на здравни услуги не е указал друго.
ОбобщениеХроничната употреба и големите дози от женско биле могат да причинят тежки дисбаланси на течности и електролити. Децата, бременните и кърмещите жени и тези с бъбречни заболявания, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане трябва да избягват продукти от сладък корен.
Дозировка и форми на женско биле корен
Като добавка екстрактът от корен от женско биле се предлага в няколко форми, включително капсули, прахове, тинктури, локални гелове и чайове. Самият корен също може да бъде закупен или пресен, или изсушен.
Понастоящем няма стандартна препоръка за дозиране. Въпреки това, Световната здравна организация (СЗО) и Европейският научен комитет по храните (SCF) препоръчват ограничаване на приема на глициризин до не повече от 100 mg на ден.
Забележително е, че тези, които ядат големи количества сладък корен, може да получават повече от това количество.
Освен това, тъй като продуктите не винаги показват количеството глициризин, може да бъде трудно да се определи безопасно количество. В резултат на това е важно да обсъдите безопасна и ефективна доза с вашия доставчик на здравни услуги.
Друга възможност е да се търсят прахове или капсули от деглициризиран сладък корен (DGL).
Тези добавки не съдържат глициризин, който е отговорен за повечето странични ефекти на женско биле. И все пак, тъй като това съединение също допринася с многобройни ползи, не е ясно дали DGL продуктите имат еднакви положителни ефекти върху здравето.
ОбобщениеМожете да консумирате корен от женско биле като чай, тинктура, прах или добавка. Може да се прилага и локално като гел. Въпреки че няма стандартна доза за корен от женско биле, трябва да ограничите общия прием на глициризин не повече от 100 грама на ден.
Пазарувайте продукти за корен от женско биле онлайн
- женско биле бонбон
- чай от женско биле
- екстракт от сладник и тинктура
- женско биле капсули
- женско биле на прах
- DGL женско биле добавки
Долния ред
Коренът от женско биле се използва от хилядолетия за подпомагане на лечението на различни заболявания, включително респираторни състояния и храносмилателен дистрес.
Неговите растителни съединения демонстрират мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни ефекти. Въпреки че може да облекчи киселинния рефлукс, екземата, пептичните язви и други здравословни проблеми, са необходими по-изчерпателни изследвания върху хора.
И все пак сладният корен има неблагоприятни ефекти, ако се прекалява с консумацията или се яде често. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате добавки от корен от сладък корен или чайове.
