Лечение на псориазис
Псориазисът е повтарящо се автоимунно разстройство, характеризиращо се с червени, люспести петна по кожата.
Въпреки че засяга кожата ви, псориазисът всъщност започва дълбоко в тялото ви в имунната ви система.
Той идва от вашите Т-клетки, вид бели кръвни клетки. Т-клетките са предназначени да предпазват тялото от инфекции и болести. Когато тези клетки погрешно се активират и предизвикат други имунни реакции, това може да доведе до симптоми на псориазис.
Въпреки че няма лечение, съществуват много лечения за облекчаване на симптомите на псориазис. Ето 10 начина да управлявате леките симптоми от уюта на дома си.
1. Вземете хранителни добавки
Диетичните добавки могат да помогнат за облекчаване на симптомите на псориазис отвътре.
Съобщава се, че рибеното масло, витамин D, бял трън, алое вера, грозде Орегон и масло от вечерна иглика помагат за облекчаване на леките симптоми на псориазис, според Националната фондация за псориазис.
Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки, за да сте сигурни, че те не пречат на други здравословни състояния, които може да имате, или лекарства, които приемате.
2. Предотвратете сухата кожа
Използвайте овлажнител, за да поддържате въздуха в дома или офиса си влажен. Това може да помогне за предотвратяване на сухота на кожата, преди да започне.
Овлажнителите за чувствителна кожа също са чудесни за поддържането на кожата ви еластична и предотвратяват образуването на плаки.
3. Избягвайте аромати
Повечето сапуни и парфюми имат в себе си оцветители и други химикали, които могат да раздразнят кожата ви. Те могат да ви накарат да миришете страхотно, но също така могат да възпалят псориазиса.
Избягвайте такива продукти, когато можете, или изберете тези с етикети „чувствителна кожа“.
4. Яжте здравословно
Диетата може да играе роля в управлението на псориазис.
Елиминирането на червено месо, наситени мазнини, рафинирани захари, въглехидрати и алкохол може да помогне за намаляване на обострянията, предизвикани от такива храни.
Рибите със студена вода, семената, ядките и омега-3 мастните киселини са известни със способността си да намаляват възпалението. Това може да бъде полезно за управление на симптомите на псориазис.
Зехтинът може също да има успокояващи ползи, когато се прилага локално върху кожата. Опитайте да масажирате няколко супени лъжици на скалпа си, за да разхлабите проблемните плаки по време на следващия си душ.
5. Накиснете тялото си
Горещата вода може да е дразнеща за кожата ви. Хладка баня с Epsom сол, минерално масло, мляко или зехтин обаче може да успокои сърбежа и да проникне в люспите и плаките.
Овлажнявайте веднага след банята си за двойни ползи.
6. Вземете лъчи
Светлинната терапия включва излагане на кожата на ултравиолетова светлина под наблюдението на лекар.
Ултравиолетовата светлина може да помогне за забавяне на растежа на кожните клетки, предизвикани от псориазис. Този тип терапия често изисква последователни и чести сесии.
Трябва да се отбележи, че солариумите не са средство за постигане на светлинна терапия. Твърде много слънчева светлина всъщност може да влоши псориазиса.
Светлинната терапия винаги трябва да се извършва под наблюдението на лекар.
7. Намалете стреса
Всяко хронично състояние като псориазис може да бъде източник на стрес, което от своя страна може да влоши симптомите на псориазис.
В допълнение към намаляването на стреса, когато е възможно, помислете за включване на практики за намаляване на стреса като йога и медитация.
8. Избягвайте алкохола
Алкохолът е спусък за много хора, които имат псориазис.
Проучване през 2015 г. установи повишен риск от псориазис сред жените, които пиеха нелека бира. Тези, които пият поне пет нелеки бири седмично, са почти два пъти по-склонни да развият псориазис в сравнение с жените, които не пият.
9. Опитайте куркума
Билките обикновено се използват за лечение на много състояния.
Установено е, че куркумата помага да се сведат до минимум пристъпите на псориазис. Може да се приема под формата на хапчета или добавки или да се поръсва върху храната ви.
Говорете с Вашия лекар за потенциалните ползи за Вас. Одобрената от FDA доза куркума е 1,5 до 3,0 грама на ден.
10. Спрете да пушите
Избягвайте тютюна. Пушенето може да увеличи риска от псориазис.
Ако вече имате псориазис, това може да направи симптомите ви по-тежки.
Вземането
Няма еднозначен отговор за задържане на симптомите на псориазис. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг.
Някои възможности за лечение могат да имат отрицателни странични ефекти за съществуващи състояния, различни от псориазис.
Не забравяйте, че докато тези домашни средства за лечение на псориазис могат да помогнат при леки случаи, при по-тежки случаи се изисква терапия с рецепта. Говорете с Вашия лекар, преди да потърсите самостоятелно лечение.
„Промяната на диетата ми направи огромно значение за моя псориазис. Аз се подложих на диета за отслабване и неочакван, много добре дошъл страничен ефект от това беше, че лактите ми се изчистиха значително! “
- Клер, живееща с псориазис
