Общ преглед
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки от външните слоеве на кожата. Тя може да бъде полезна за премахване на суха или скучна кожа, увеличаване на кръвообращението и изсветляване и подобряване на външния вид на кожата ви.
Има различни методи за ексфолиране. Вашият тип кожа трябва да определя кой метод използвате и колко често ексфолирате. При определени кожни заболявания, включително розацея, обикновено не се препоръчва ексфолиране.
Какво да използвам за ексфолиране
Съществуват различни методи и инструменти за ексфолиране на кожата. Скрабовете за лице и четките са форми на механично или физическо ексфолиране. Киселините и кожните кори са форми на химическо ексфолиране.
Механични
- Ексфолираща четка. Това обикновено е четка с четина, използвана върху лицето или тялото за премахване на слоеве мъртви кожни клетки. Някои са предназначени за сухо четкане. Други могат да се използват с вашия препарат за почистване на лице или измиване на тялото.
- Ексфолираща гъба. Това са по-нежен начин за ексфолиране на кожата. Можете да изпените ексфолиращата гъба с топла вода, сапун или измиване на тялото под душа.
- Ексфолираща ръкавица. Ако смятате, че четките или гъбите са трудни за хващане, можете да използвате ръкавица. Накъпете го със сапун или измиване на тялото под душа. Те могат да бъдат ефективни за големи площи като крака или ръце.
- Ексфолиращ скраб. Това може да се приложи директно върху кожата с нежни, кръгови движения. Можете да измиете кожата си с топла вода след нанасяне на скраба.
Химически
- Алфа-хидрокси киселини (AHA). Примерите за AHA включват гликолова, млечна, винена и лимонена киселини. Те действат чрез разкъсване на връзките, задържащи тъпи и мъртви кожни клетки на повърхността на кожата ви. Това ще накара кожата ви да отделя естествено мъртви частици.
- Бета-хидрокси киселини (BHA). Примерите за BHA включват бета хидроксил и салицилова киселина. Те може да са по-добри за склонна към акне кожа.
Как да ексфолирате кожата си по тип кожа
Когато механично ексфолирате, е важно да бъдете нежни към кожата си. Можете да правите малки кръгови движения с пръст, за да нанесете скраб или да използвате избрания от вас ексфолиращ инструмент.
Ако използвате четка, правете кратки, леки щрихи. Ексфолирайте за около 30 секунди и след това изплакнете с хладка - не гореща вода. Избягвайте ексфолирането, ако кожата ви има порязвания, отворени рани или е изгоряла от слънцето. Нанесете овлажняващ крем с SPF след ексфолиране.
Суха кожа
Ексфолирането е важно за сухата или лющеща се кожа. Избягвайте механично ексфолиране на суха кожа, защото процесът изсъхва и може да доведе до микроразкъсвания. AHA са ефективни за суха кожа.
Гликоловата киселина ще помогне за премахването на мъртвите клетки, седнали на повърхността на кожата, и ще насърчи здравия оборот на кожата. Следвайте с SPF и овлажнител след използване на гликолова киселина. Може да направи кожата по-податлива на увреждане от слънцето.
Чувствителна кожа
Избягвайте търкане или използване на механични методи за ексфолиране. Това ще раздразни кожата ви допълнително и може да доведе до зачервяване.
Използвайте мек химически ексфолиатор и нанесете с нежна кърпа. При акне можете също да опитате кора от салицилова киселина в кабинета на вашия дерматолог.
Мазна кожа
Мазната или по-дебела кожа може да се възползва от ръчно ексфолиране и четкане. Мазната кожа може да има допълнителен слой натрупване на повърхността, който ръчното ексфолиране може да премахне. Внимателно използвайте ексфолиатор или скраб с кръгови движения за най-добри резултати.
Нормална кожа
Ако кожата ви няма усложнения, можете да изберете всеки метод за ексфолиране. Ръчното и химическо ексфолиране са безопасни за този тип кожа. Може да се наложи да експериментирате, за да разберете кой метод работи най-добре за вашата кожа.
Комбинирана кожа
Комбинираната кожа може да изисква комбинация от механично и химическо ексфолиране. Никога не използвайте и двете в един и същи ден, тъй като това може да раздразни кожата. Ако кожата ви се чувства суха след ексфолиране, използвайте овлажнител веднага след това.
Пилинг по част от тялото
Внимавайте, когато ексфолирате чувствителни области на тялото, включително лицето. Ексфолирането на тези зони твърде често може да доведе до сухота, зачервяване и сърбеж.
Лице
Типът ексфолиант, който да използвате върху лицето си, зависи от вашия тип кожа. За да ексфолирате лицето си механично с помощта на скраб, нанесете внимателно върху кожата с пръст. Разтривайте с малки кръгови движения. Изплакнете с хладка вода.
За химически ексфолиант, който е течен, нанесете с памучен тампон или кърпа. Работете с дерматолог, за да определите кой вид ексфолиация е безопасен за вашата кожа.
Ръце и крака
Най-лесният начин да ексфолирате ръцете и краката си е с четка, гъба или ръкавица. Това може да помогне да се отървете от мъртвите кожни клетки и да стимулира циркулацията. Потърсете скраб за тяло в местната аптека или онлайн и пяна с него под душа. Можете също така да опитате сухо четкане.
Крака и ръце
Има ексфолианти и кори за ексфолиране на краката и ръцете. Можете също така да използвате пемза за ексфолиране на краката.
Срамната зона
Можете да използвате луфа или четка за тяло, за да ексфолирате линията си на бикини и срамната зона. Винаги правете това под топъл душ, за да омекотите кожата първо. Нанесете скраб внимателно и измийте старателно след това.
Колко често трябва да ексфолирате
Колко често да ексфолирате зависи от вашия тип кожа и вида на ексфолирането, което използвате. Някои химически ексфолианти могат да бъдат силни например. По принцип ексфолирането на кожата един до два пъти седмично е достатъчно, за да бъде ефективно за суха кожа.
Мазната кожа може да изисква по-често ексфолиране. Избягвайте прекомерното ексфолиране, тъй като това може да доведе до зачервяване и дразнене. Говорете с вашия дерматолог, ако имате нужда от помощ, за да разберете колко често е безопасно за вас да ексфолирате.
Ексфолиращи ползи
Ползите от ексфолирането включват:
- премахване на мъртвите кожни клетки
- подобряване на кръвообращението
- насърчаване на обмена на кожата, което води до по-ярка кожа
- което позволява по-добро усвояване на овлажнители и серуми
Кога да спрете ексфолирането
Спрете ексфолирането, ако забележите, че кожата ви е зачервена, възпалена, обелена или раздразнена. Избягвайте ексфолирането, ако използвате и някои лекарства или продукти от акне, включително ретинол и бензоил пероксид. Това може да влоши кожата ви или да доведе до пробиви.
