Прекомерното консумиране на алкохол влияе негативно на почти всички аспекти на вашето здраве. Вашето здраве на хормоните не е изключение.
Прекомерното пиене на алкохол може да причини както краткосрочни, така и дългосрочни промени в много хормони в тялото ви, включително тестостерон.
Тестостеронът е основният мъжки полови хормон. Той придава на мъжете техните мъжки черти и играе критична роля в растежа на мускулите и костите, както и развитието на сперматозоидите.
Когато нивата на тестостерон спаднат, това може да доведе до проблеми като:
- еректилна дисфункция
- безплодие
- загуба на мускулна маса
Въпреки че тази статия се фокусира върху тестостерона в здравето на мъжете, жените също произвеждат малко количество тестостерон в яйчниците си. Ниските нива на тестостерон при жените могат да доведат до ниско сексуално желание и чупливи кости.
Продължавайте да четете, за да научите за връзката между алкохола и нивата на тестостерон.
Как алкохолът влияе на тестостерона?
Има три жлези, необходими за производството на тестостерон при мъжете: хипоталамусът, предната хипофизна жлеза и тестисите.
- Вашият хипоталамус освобождава хормон, наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH), който действа върху предната ви хипофизна жлеза.
- След това вашата предна хипофизна жлеза освобождава лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH).
- В отговор на LH и FSH, тестисите ви след това синтезират тестостерон.
Алкохолът може да наруши производството на тестостерон, като пречи на трите жлези.
Дългосрочни ефекти на алкохола върху тестостерона
Тежко пиещите са по-склонни да имат лоша функция на тестисите, отколкото хората, които консумират умерено количество алкохол.
Обилното пиене обикновено се счита за повече от 15 напитки седмично за мъжете или повече от осем напитки седмично за жените.
Мъжете, които пият силно, по-често изпитват:
- еректилна дисфункция
- ниски нива на тестостерон
- ниско либидо
Смята се, че хроничната злоупотреба с алкохол уврежда клетките на Leydig в тестисите ви, които са отговорни за производството на тестостерон. Алкохолът може също да попречи на освобождаването на LH, FSH и GnRH.
Изглежда, че умерената консумация на алкохол няма дългосрочни ефекти върху репродуктивното здраве или нивата на тестостерон.
Умерената консумация на алкохол обикновено се определя като не повече от една напитка за жени или две напитки за мъже в рамките на един ден.
Краткосрочни ефекти на алкохола върху тестостерона
Смята се, че острата консумация на алкохол може да причини краткосрочни нарушения на освобождаването на тестостерон, като се отрази негативно на вашия хипоталамус и хипофизната жлеза.
Изследванията са установили, че тестостеронът може да спадне само за 30 минути след консумация на алкохол.
В едно проучване здравите мъже получават по пинта уиски на ден в продължение на 30 дни и нивата на тестостерона им се сравняват с тези на мъжете с хроничен алкохолизъм.
Нивата на тестостерон при здравите мъже започнаха да падат до третия ден и достигнаха нива, подобни на тези на мъжете с алкохолизъм до края на месеца.
Как влияе алкохолът на спермата ви?
Алкохолът нарушава функцията на клетките на Сертоли в тестисите ви. Тези клетки са необходими за узряването на спермата.
Развитието на спермата се нарича сперматогенеза. Както тестостеронът, така и FSH играят роля в сперматогенезата.
Нарушенията на тези хормони могат да доведат до сперматогенен арест. Сперматогенният арест е прекъснато развитие на сперматозоиди, което може да доведе до ниска концентрация на сперматозоиди в спермата.
Проучванията са установили, че 50% от алкохолиците са имали сперматогенен арест в сравнение с едва 20% от мъжете без алкохолизъм.
Те също така установиха, че мъжете, които пият силно, имат малко, но значително по-малки тестиси от мъжете, които не го пият.
Проучване от 2017 г., обхващащо 16 395 здрави мъже, установи, че обилното пиене може да повлияе негативно на обема на спермата и морфологията на спермата. Умерената консумация на алкохол не е оказала съществен ефект върху нито един параметър.
Друго проучване, обхващащо 8 344 здрави мъже от Европа и САЩ, също установява, че умереният прием на алкохол не влияе върху качеството на спермата.
Въпреки че е общоизвестно, че жените не трябва да пият по време на бременност, някои изследвания показват, че мъжете, които пият силно преди оплождането, също могат да изложат бъдещото си бебе на повишен риск от развитие на вродени дефекти.
Какви са симптомите на ниските нива на тестостерон?
Симптомите на нисък тестостерон при възрастни мъже включват:
- ниско либидо
- летаргия
- депресия
- еректилна дисфункция
- безплодие
- загуба на окосмяване по тялото или лицето
- загуба на мускулна маса
- развитие на гърдите
- загуба на костна маса
- горещи вълни
- лоша концентрация
Колко време отнема след спиране на алкохола, за да се нормализира?
Отказът от алкохол може да помогне да се обърнат някои от уврежданията на мозъка и тестисите.
Въпреки това, в зависимост от това колко и колко дълго сте пили, възстановяването може да отнеме месеци или години. Някои повреди може да са постоянни.
Едно проучване на мишка установи, че увреждането на алкохола върху репродуктивния тракт на мъжете е до известна степен обратимо след 10-седмично въздържане от алкохол. Въпреки че резултатите от проучванията върху животни не винаги се пренасят върху хората, резултатите от това проучване предполагат, че е възможно поне частично възстановяване.
Необходими са повече изследвания върху хора, за да се разбере по-добре степента, в която човешката репродуктивна система може да се излекува сама.
Приемането на цялостен здравословен начин на живот може да помогне за възстановяването ви. Избягването на нездравословна храна, балансираното хранене, редовните упражнения и достатъчното сън могат да ви помогнат да поддържате оптимални нива на хормоните.
Как алкохолът влияе на заместителната терапия с тестостерон?
Хората с анамнеза за злоупотреба с алкохол са изложени на повишен риск от развитие на нисък тестостерон. Продължаването на обилното пиене, докато се подлагате на заместителна терапия с тестостерон, може да подкопае ефективността на лечението.
Много лекари препоръчват ограничаване или спиране на алкохола, докато приемате тестостерон.
Повече от 90 процента от мъжете с напреднало чернодробно заболяване също имат нисък тестостерон. Продължаването на пиенето може да влоши увреждането на черния дроб, което ще доведе до повече здравословни проблеми и допълнително нарушено производство на тестостерон.
Кога да посетите лекар
Ако смятате, че пиенето ви влияе върху нивата на тестостерон или репродуктивното ви здраве, добре е да посетите лекар.
Вашият лекар може да препоръча най-добрите възможности за лечение на ниските нива на тестостерон и алкохолната ви зависимост.
Ключови продукти за внос
Силната консумация на алкохол може да понижи нивата на тестостерон и да влоши плодовитостта ви.
Обилно пиенето за мъже обикновено се счита за повече от 15 напитки на седмица.
Спирането на алкохола или намаляването на приема на алкохол до безопасно ниво може да помогне да се обърнат някои от щетите, причинени от хронично пиене.
