Ако имате сухо око, може да почувствате зачервяване, парене или песъчинки в очите.
Сухото око може да бъде временно или хронично. Това се случва, когато слъзните ви жлези не произвеждат достатъчно сълзи или когато сълзите ви се изпарят твърде бързо.
Нелекуваното хронично сухо око може да причини различни усложнения, вариращи от двойно виждане до инфекции, но е налице облекчение.
Някои хора виждат намаляване на симптомите си с домашни лекарства и без рецепта (OTC) или капки за очи с рецепта. Също така е важно да разберете основните причини, за да можете да ги предотвратите или да ги управлявате.
Ето 15 често срещани причини за хронично сухо око.
1. Стареене
Въпреки че всеки може да има сухо око, това състояние става все по-често, колкото по-възрастни ставате. Сухото око обикновено засяга хора над 50-годишна възраст, тъй като производството на сълзи намалява с възрастта.
Този тип сухота в очите не може да бъде предотвратена, но редовното използване на изкуствени сълзи може да осигури допълнително смазване, за да покрие очите ви и да облекчи сухотата.
2. Лекарства
Сълзите се състоят от масло, вода и слуз. Някои лекарства обаче могат да намалят производството на слуз и да допринесат за хронично сухо око.
Те включват антихистамини, антидепресанти, диуретици и бета-блокери, използвани за лечение на хипертония.
Ако приемате лекарства и изпитвате сухота в очите, говорете с Вашия лекар. Попитайте за алтернативно лекарство или по-ниска доза, която да помогне за намаляване на сухотата на очите ви.
Може също да искате да използвате изкуствени сълзи заедно с вашите лекарства, за да поддържате очите си смазани.
3. Използване на компютър
Някои хора, които работят на компютър, изпитват главоболие от напрежение в очите и напрежение. В допълнение към тези проблеми, взирането в компютър често може да повлияе и на сълзите ви и да доведе до сухота в очите.
Това е така, защото хората, които работят на компютърен монитор, обикновено мигат по-рядко. В резултат на това сълзите им се изпаряват по-бързо.
Ако използвате компютър за работа, можете да намалите сухотата, като мигате по-често. Мигането ще ви помогне да смажете очите си. Това може да предотврати сухота и дразнене.
Ако все още изпитвате сухота, използвайте изкуствени сълзи, докато работите на компютъра си. Освен това, от време на време си давайте почивка на очите. Отвеждайте поглед на около 20 минути и мигайте многократно, за да намокрите очите си.
4. Лазерна хирургия
Някои хора започват да изпитват сухота в очите след операция за лазерна корекция на зрението. Тази процедура реже част от нервите на роговицата, причинявайки по-малко сълзи на очите.
Този тип сухота в очите обикновено е временна и отзвучава след няколко дни или седмици. Докато очите ви не се излекуват, използвайте смазващи капки за очи, за да поддържате очите си влажни.
5. Менопауза
Хормоните могат да играят роля при сухота в очите. Някои жени изпитват симптоми на сухота по време на бременност, менопауза или докато използват противозачатъчни хапчета.
Хормоните стимулират производството на сълзи, така че дисбалансът може да намали производството на сълзи.
Изглежда, че хормонозаместителната терапия не подобрява сухотата на очите. Но можете да говорите с Вашия лекар за смазване на капки за очи, за да намалите сухотата и дразненето.
6. Недостиг на витамин А
Витамин А насърчава здравите очи. Храните, богати на витамин А, включват яйца, моркови, риба, спанак, броколи и чушки.
Диета с ниско съдържание на храни, съдържащи този витамин, може да доведе до сухота в очите и други нарушения на зрението, като нощна слепота.
Кръвен тест може да диагностицира недостиг на витамин А. Можете също така да попитате Вашия лекар относно използването на капки за очи, които съдържат витамин А, въпреки че те обикновено не се използват за лечение на сухо око.
7. Излагане на вятър
Студеният климат и излагането на силен вятър може да доведе до твърде бързо изпаряване на сълзите, което да доведе до хронична сухота.
За да защитите очите си, използвайте смазващи капки за очи и носете слънчеви очила, които се увиват около главата ви, за да предпазите очите си от студ и вятър.
8. Синдром на Sjögren
Синдромът на Sjögren е автоимунно разстройство, което кара белите кръвни клетки да атакуват слюнчените и слъзните ви жлези, намалявайки производството на сълзи.
Лечението включва OTC и смазващи капки за очи с рецепта. Вашият лекар може също да предпише стероидна капка за очи.
Когато сухите очи не реагират на капки за очи, Вашият лекар може да препоръча операция, която включва поставяне на силиконови тапи в слъзните канали, за да запазите част от сълзите си.
9. Други автоимунни състояния
В допълнение към други симптоми, много автоимунни състояния като артрит, лупус и диабет също могат да причинят лошо или недостатъчно производство на сълзи.
Диагностицирането и лечението на основното състояние може да помогне за подобряване на симптомите на сухота в очите.
Лечението на автоимунно състояние може да включва имуносупресивно лекарство или кортикостероид.
Диабетът включва управление на кръвната Ви захар чрез здравословни навици на живот, диета и лекарства.
10. Блефарит
Блефаритът се развива, когато малките мастни жлези на вътрешния ви клепач се запушат и възпалят. Заедно със сухите очи, може да имате мазни люспи около миглите си.
Няма лечение за това състояние. И все пак можете да намалите възпалението, като приложите топъл компрес върху затворени очи за няколко минути и почистите клепачите си с бебешки шампоан.
Докато възпалението се подобри, използвайте изкуствени сълзи, за да намалите сухотата на очите и зачервяването. Ако симптомите Ви не се подобрят, посетете Вашия лекар и попитайте за лечение с антибиотични капки за очи.
11. Алергии
Алергиите също могат да предизвикат хронично сухо око. Очите ви могат да изглеждат сърбящи, зачервени и сълзящи. Пероралният антихистамин може да намали вашите алергии, въпреки че тези лекарства могат да влошат симптомите на сухота в очите.
Ако имате само очни симптоми от алергии, попитайте Вашия лекар за антихистаминови капки за очи.
12. Лека дехидратация
Понякога сухота в очите е резултат от дехидратация или недоспиване на достатъчно течности. Други симптоми на дехидратация включват тъмна урина, липса на енергия, световъртеж, учестен пулс и липса на уриниране.
Увеличаването на приема на течности и пиенето на повече вода може да подобри лека дехидратация и да облекчи хроничното сухо око.
13. Ниска влажност
Сухият въздух също допринася за сухота в очите. Това може да се случи, ако в дома ви има ниска влажност или ако спите или работите до вентилационен отвор.
Преместването на леглото или бюрото ви, така че въздухът да не духа директно върху очите ви, може да подобри симптомите. Може също да използвате овлажнител, за да овлажните въздуха и да предотвратите изпарението на сълзите.
14. Дим
Пушенето или излагането на вторичен дим също могат да направят очите ви сухи.
Избягвайте задимената среда и ако пушите, вземете мерки за отказване. Използвайте никотинова заместителна терапия или попитайте Вашия лекар за лекарства с рецепта, за да ограничите апетита.
15. Контактни лещи
Дългосрочната употреба на контактни лещи е друг рисков фактор за хронично сухо око. Това е така, защото някои лещи пречат на кислорода към роговицата.
Ако очите ви не получават достатъчно смазване, преминете към очила и попитайте очния си лекар за контакти, специално създадени за сухота в очите. Тези лещи са предназначени да помогнат на очите ви да задържат влагата.
Съвети за облекчение
Лечението на сухота в очите зависи от причината. Като цяло може да помогне да се избегнат:
- пушене и пасивно пушене
- сухи места, включително пустини и самолети
- сешоари или вентилатори, духащи по лицето ви
За допълнително облекчение можете да опитате:
- с помощта на капки за очи
- с помощта на овлажнител
- поглед към компютъра или книгата, за да си починете очите
- носете очила или предпазни очила, за да блокирате вятъра
- използване на контактни лещи, предназначени за хора със сухи очи
- приемане на лекарства с рецепта, в зависимост от причината за сухотата
Според изследванията от 2019 г. добавките с омега-3 мастни киселини също могат да помогнат за подобряване на симптомите на сухота в очите.
Освен това проучване от 2020 г. установи, че изкуствените сълзи, съдържащи трехалоза (захар) и ленено масло, могат да бъдат ефективни за лечение на сухота в очите. Необходими са повече проучвания за това лечение.
Ако определено лекарство кара очите ви да изсъхнат, говорете с Вашия лекар за преминаване към друго. Също така може да помогне за лечение на други основни здравословни състояния, които може да причиняват сухота.
В някои случаи може да се възползвате от поставянето на тапи в сълзоносните канали, които да задържат сълзите ви около очите. Вашият лекар може да повдигне това като временна или постоянна процедура.
Кога да посетите лекар
Ако очите ви са сухи, зачервени или болезнени в продължение на дълъг период от време, говорете с Вашия лекар. Трябва също да си уговорите среща, ако лечението у дома не помага.
Вашият лекар може да работи с вас, за да открие причината за сухите ви очи и да предложи най-доброто лечение. Това е важно, тъй като сухите очи могат да доведат до усложнения, включително инфекция, възпаление или увреждане на очите ви.
За вкъщи
Една от първите стъпки за облекчаване на хроничното сухо око е разбирането на причините за симптомите.
С лечебни капки за очи и няколко прости корекции в начина на живот можете да сте сигурни, че очите ви остават смазани. Това може да помогне за намаляване на риска от усложнения на сухото око.
