Защо хълцам след хранене?

Общ преглед

Хълцане бързи факти

• Задействането на хълцане обикновено включва стомаха, хранопровода или нерва.
• Сухите храни и алкохолът могат да причинят хълцане по различни начини.
• Хълцането обикновено спира от само себе си в рамките на 48 часа.
• Нека симптомите Ви бъдат преценени от лекар, ако имате хълцане, което продължава повече от 48 часа.

Причини за хълцане при хранене

Бързо напълнен стомах

Всичко, което кара стомаха ви да стане по-голям от обичайното (разтягане), може да предизвика хълцане. Стомахът ви лежи точно под диафрагмата от лявата ви страна. Възможно е разтягането да предизвика хълцане чрез натискане или дразнене на диафрагмата.

Нещата, които могат да причинят раздуване на стомаха, включват:

• яденето на много храна наведнъж
• яденето на храна много бързо
• поглъщане на въздух (аерофагия), особено по време на дъвчене или говорене по време на хранене
• получаване на газове в стомаха чрез пиене на газирани напитки
• пиене на много алкохол, особено бира, за кратко време

Промяна на температурата в хранопровода

Неща, които дразнят или внезапно променят температурата на хранопровода, също могат да причинят хълцане. Това може да е свързано с дразнене или стимулиране на нервите, които причиняват свиване на диафрагмата.

Основните нерви са диафрагмален нерв и блуждаещ нерв. Те се намират близо до хранопровода, така че храната и течността могат да ги стимулират, докато преглъщате. Дразнителите могат да включват:

• много гореща храна
• пикантни храни
• кисела храна
• много студени течности
• алкохол

Нехранителни дразнители

Неща, различни от храната, могат да раздразнят или стимулират нервите, които контролират диафрагмата ви и да предизвикат хълцане, докато ядете. Някои от тези неща са:

• вълнение
• емоционален стрес
• внезапно вдишвайки много студен въздух

Няколко задействания

Някои неща могат да причинят хълцане по повече от един начин.

Хранене със суха храна, като хляб

Сухата храна може просто да гъделичка или дразни задната част на гърлото. Сухата храна също е по-трудна за дъвчене и поглъщане, отколкото меките или течните храни. Може да поглъщате по-големи парчета, които могат да разтегнат стомаха ви.

В същото време поглъщате повече въздух, когато ядете неща, които са трудни за дъвчене. Това може да добави към раздуване на стомаха.

Пия алкохол

Пиенето на много алкохол, особено бира, за кратко време може да разтегне стомаха. Карбонизацията в бирата и други газирани напитки като сода също може да допринесе за разтягане. Алкохолът също може да бъде дразнещ за хранопровода.

10 тапи за хълцане, които да опитате

Хълцането обикновено изчезва от само себе си.

Доказано е, че нищо не спира хълцането. Въпреки това, има някои методи, които можете да опитате да се отървете от тях по-бързо. Имайте предвид, че тези методи не винаги работят. Обичайните тапи за хълцане включват следното:

• Дишайте в хартиена торбичка.
• Задръжте дъха си за 15 до 20 секунди.
• Прегърнете коленете си, докато се навеждате напред.
• Използвайте маневра на Valsalva (понесете, докато задържате дъха си).
• Пийте или гаргара с вода или ледена вода.
• Смучете лимон.
• Опитайте се да контролирате дишането си, като го отпуснете и забавите.
• Яжте чаена лъжичка бяла захар.
• Пийте гореща вода с мед в нея.
• Нека някой се опита да ви изплаши.

Предотвратяване на хълцане след хранене

Ако се опитвате да избегнете случай на хълцане, най-добрият начин да ги предотвратите е да избягвате неща, които причиняват раздуване на стомаха или дразнят хранопровода. Избягвайте следното:

• кисела храна
• алкохол
• газирани напитки
• хранене много бързо
• гореща или пикантна храна
• преяждане
• поглъщане на въздух по време на дъвчене
• говорене по време на хранене
• много студени течности

Кога да посетите Вашия лекар за хълцане

Хълцането обикновено спира от само себе си в рамките на 48 часа.

Според статия от 2012 г. хълцането с продължителност от 48 часа до два месеца се нарича постоянно хълцане. Хълцането, което трае повече от два месеца, се нарича неразрешимо хълцане. Те също могат да бъдат наречени хронично хълцане.

Както постоянното, така и неразрешимото хълцане може да бъде симптом на сериозно състояние, като инсулт, или на леко състояние, като възпалено гърло. Почти винаги има и други признаци и симптоми на основното състояние. Това често улеснява Вашия лекар да потвърди диагнозата или да изключи нещата.

Хълцането, което трае повече от 48 часа при деца и възрастни, трябва да се оценява от лекар.

Хълцането с продължителност по-малко от 48 часа обикновено не е необходимо да се оценява, освен ако не се случва толкова често или е толкова силно, че пречи на ежедневните дейности, като сън или хранене.

Хълцане и сърдечни заболявания

Понякога хълцането е необичаен симптом на сърдечно заболяване.

Доклад от 2018 г. описва мъж с много висок риск от сърдечни заболявания, който е отишъл в спешното отделение, оплаквайки се от хълцане в продължение на четири дни. Електрокардиограма (ЕКГ), получена по други причини, показва, че е получил инфаркт, въпреки че няма нито един от обичайните признаци или симптоми.

По-старите доклади също описват възможна връзка на постоянното хълцане като симптом на увреждане на кръвоносните съдове или мускулите на сърцето.

Вземането

Всичко, което дразни хранопровода или причинява раздуване на стомаха, може да причини хълцане след хранене.

Хълцането обикновено спира от само себе си, но има неща, които можете да опитате да ги накарате да спрат по-бързо. Можете също така да се опитате да ги предотвратите, като избягвате определени храни и напитки.

Хълцането може да дразни, но по-често те са безвредни.