Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Независимо дали сте начинаещ на бягаща пътека или опитен маратонец, добрият спортен сутиен може да промени играта. Това може да повлияе на вашите тренировки и тренировки по повече начини, отколкото може би сте смятали.
Според изследване на Изследователската група на Университета на Портсмут за здравето на гърдите във Великобритания, упражненията без подходяща подкрепа могат да доведат до болка в гърдите, увисване и дори по-ниски спортни постижения.
Това е така, защото гърдите не съдържат мускули. Вместо това те разчитат единствено на кожата и съединителната тъкан, известни като връзки на Купър, за подкрепа. Външната поддръжка (известна още като любимия ви спортен сутиен) помага да запазите всичко защитено и на място.
Това, което прави спортния сутиен подходящ за вас, зависи от големината на гърдите ви, вида упражнение, което правите, и вашите лични предпочитания. Може да отнеме известно време, за да намерите най-подходящия за вас, така че ние сме тук, за да ви помогнем да улесните търсенето.
Как избрахме
Списъкът по-долу представя нашите най-добри снимки за най-добрите спортни сутиени за бягане. Тъй като бягането се счита за упражнение с голямо въздействие, ние придадохме приоритет на спортните сутиени с по-голяма подкрепа - особено за по-големи размери чаши. Също така се погрижихме да включим продукти, които са оценени добре от клиентите.
Други характеристики, които разгледахме, включват:
- Поддържа. Има три основни типа поддръжка. Компресионните сутиени обикновено са изработени от еластичен. Те притискат гърдите ви към гърдите ви, за да им попречат да се движат по време на тренировка (помислете: класическият пуловер спортен сутиен, който може би сте носили, докато растете). Спортните сутиени за капсулиране поддържат всяка гърда в отделна чашка и имат лента за сутиен и презрамки, каквито виждате в ежедневните сутиени. Комбинираните спортни сутиени са малко и от двете.
- Закриване. Спортните сутиени-пуловери могат да осигурят достатъчно подкрепа за по-малки сандъци, но тези с по-пълни сандъци може да предпочетат сутиен със закопчалка или цип. Освен това, възможността да закопчаете или закопчавате спортния си сутиен го прави много по-лесен за вземане и слизане, независимо от размера на чашата ви.
- Тип каишка и регулируемост. В нашия списък ще намерите сутиени в стил H-ремък и X-ремък (известен още като racerback). Кой стил ще изберете най-вече се свежда до личните предпочитания, макар че тези с по-пълен бюст може да предпочетат регулируем стил. Изследвания от Университета в Портсмут отбелязват, че нерегулируемите еластични X-ремъци може да не предлагат най-добрата опора, защото се разтягат повече от регулируемите ленти.
Ръководство за ценообразуване
- $ = под $ 50
- $$ = $50–$69
- $$$ = над 70 $
Най-добрите спортни сутиени за бягане за A-C чаши
Тези с размери A-C чаши могат да намерят голяма подкрепа от много видове спортни сутиени. Ето нашите най-добри снимки по тип.
Най-добър пуловер:
Nike FE / NOM Flyknit
Ако сте фен на обувките на Nike Flyknit, тогава ще бъдете очаровани, че за този спортен сутиен се използва същата гъвкава материя.
Платът прави сутиена много по-лек от някои от другите спортни сутиени на Nike, което му придава по-скоро едва доловимо усещане. Рецензенти също са големи фенове на почти безпроблемния дизайн, като казват, че той намалява протриването и го прави много по-удобен от другите спортни сутиени.
Този сутиен използва компресия, за да премахне отскока от вашето бягане, но също така има формовани чаши за допълнителна поддръжка на капсулиране.
Най-доброто закопчаване на гърба:
Brooks UpLift Crossback
Този фаворит на Брукс е посочен като средно въздействие, което го прави чудесна възможност за джогинг или по-кратки писти.
Докато задната закопчалка на J-куката не се настройва, рецензенти обичат, че прави сутиенът лесен за поставяне и сваляне.
Внимавайте, когато избирате размер - някои рецензенти казват, че той е малко по-малък.
Най-добра компресия:
Under Armour Дамска броня Mid Crossback
ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА НА Under Armour
Ако обичате компресионни спортни сутиени за вашите писти, този сутиен Under Armor е чудесен избор. Елегантната материя е любима сред рецензенти заради комфорта и способността си да изпотява. Носещите също се хвалят за еластичната лента, която държи сутиена на място през цялото време.
Някои рецензенти казват, че X-лентите го карат да работи малко, така че може да се наложи да помислите за оразмеряване, за да намерите правилното прилягане.
Най-добрият H-каишка:
Потни Бети Ултра бягане
Да, презрамките на този сутиен са технически конвертируеми, но ако сте фен на стила H-каишка, Sweaty Betty Ultra Run е невероятен избор. Презрамките също са регулируеми, което е огромен плюс за всеки, който се бори да намери сутиен в стил H-каишка с презрамки, които не падат постоянно.
Оразмеряването на този сутиен става според стандартните размери на сутиена, което също може да помогне за осигуряването на добро прилягане. На всичкото отгоре рецензентите също обичат цветовите опции - те са прекрасни!
Най-доброто като цяло:
SHEFIT Гъвкавият
Този спортен сутиен SHEFIT удря нокътя на главата, когато става въпрос за подкрепа и комфорт. Използвайки компресиране и капсулиране, това е изключително поддържащо. Каишките са конвертируеми, като ви дават множество възможности да намерите най-удобното.
Той също така има преден цип (което го прави супер лесно за сваляне и слизане) и скрити закопчалки, така че да се чувствате допълнително сигурни.
Най-добрите спортни сутиени за бягане за D-H чаши
Всички наши най-добри избор за по-големи размери чаши са капсулирани или комбинирани сутиени с регулируеми презрамки и закопчалки. Те са по-благоприятни от компресионните или пуловерни спортни сутиени, така че могат да ви помогнат да избегнете болка в гърдите, докато бягате.
Най-добър стил на капсулиране:
Freya Women’s Active Underwire
Този сутиен за сутиен Freya има капсулирани чаши. Те ви дават много подкрепа и повдигане по време на бягане, но също така достатъчно, за да се носите под потник, дори когато не тренирате.
Рецензенти възторжено смятат, че е достатъчно удобен за носене през целия ден. Те също са големи фенове на широката гама от цветове, от които да избирате.
Внимание: Този сутиен се предлага във Великобритания, така че ако сте свикнали с американските размери, проверете таблицата за преобразуване на размера, преди да купите.
Най-добър безжичен:
Knix Catalyst
Ако не можете да издържите спортен сутиен под тел, този сутиен Knix е страхотна опция с висока поддръжка и без жица. Освен това има супер ласкателна, изглаждаща форма.
Някои рецензенти се оплакаха, че ремъците се свалят по време на определени тренировки (вдигане на тежести, кикбокс), но трябва да останат на място, докато тичат.
Добавен бонус: Knix има политика „30 дни за пране и носене“, така че дори да го носите и перете няколко пъти, пак можете да го изпратите обратно, ако все още не е за вас.
Най-доброто за DDD и по-нови версии:
Panache Ultimate Underwire с високо въздействие
Този сутиен Panache е известен с елиминиращия отскок комфорт, който осигурява на спортистите с по-пълни гърди. Рецензентите обичат колко много подкрепа предлага, без презрамките да се забиват в раменете им - което може да бъде наистина трудно да се намери.
Някои рецензенти отбелязват, че долната част на кабела е започнала да излиза след няколко измивания. За да избегнете това, не забравяйте да следвате инструкциите за грижа на производителя.
Внимание: Този сутиен се предлага във Великобритания, така че ако сте свикнали с американските размери, проверете таблицата за преобразуване на размера, преди да изберете размера си.
Най-доброто за кратки писти:
Брукс Мая
Спортният сутиен Maia е посочен като средно въздействащ на сайта Brooks, което го прави идеален вариант за кратки пробези.Рецензенти се кълнат в него за невероятната му поддръжка и комфорт, като казват, че им дава безпрепятствено изживяване, като същевременно избягват уни-боб външния вид, който много спортни сутиени могат да създадат.
Най-доброто като цяло:
SHEFIT Ultimate
Този сутиен много прилича на нашата препоръка SHEFIT за по-малки размери чаши, но с повече подкрепа. Той има същата компресия и капсулиране за максимална поддръжка, супер персонализируеми презрамки и преден цип, който се заключва на място за допълнителна сигурност. Той също така има допълнителна подплата на каишка за по-големи размери, за да стане още по-удобна за тези, които имат по-пълни бюстове.
Рецензенти хвалят този (с над 19 000 отзива!) За неговата подкрепа и удобство, така че определено е победител.
Как да пазарувате
Когато търсите най-добрия спортен сутиен за бягане, важно е да търсите по-високи опции за поддръжка. Повечето марки ще маркират за какво ниво на въздействие са предназначени техните спортни сутиени, но все пак трябва да имате предвид подкрепата, затварянето и презрамките, докато търсите.
За тези с по-малки сандъци
Ако имате по-малък сандък, компресионният сутиен вероятно ще предложи адекватна опора по време на бягане. Можете също така да опитате капсулиран или комбиниран сутиен, ако предпочитате малко повече подкрепа.
Типовете затваряне и каишки се свеждат до личните предпочитания. Ако се мъчите да си вземете пуловери със спортни сутиени над главата (особено след особено изпотяване!), Може да искате да опитате задна закопчалка или сутиен с цип отпред. Ако X-презрамките причиняват някаква болка в рамото, тогава стил на H-каишка може да е правилният избор за вас.
Може да отнеме малко проби и грешки, за да намерите това, което ви харесва най-много, но се утешете, като знаете, че повечето спортни сутиени със средно и силно въздействие трябва да ви осигурят правилната подкрепа по време на бягане.
За тези с по-пълни гърди
Тъй като бягането е дейност с голямо въздействие, най-вероятно ще намерите най-голяма подкрепа с капсулиращи или комбинирани спортни сутиени. Тези стилове поддържат всяка гърда поотделно, което може да е по-удобно и да осигури по-малко отскок.
Някои изследвания показват, че спортните сутиени с регулируеми закопчалки на гърба могат да направят сутиен много по-удобен за тези с по-пълен бюст. Сутиенчета с цип отпред също са чудесен вариант. Спортните сутиени-пуловери вероятно няма да предлагат достатъчна подкрепа по време на бягане, тъй като не са регулируеми.
Стилът на каишката отново е лично предпочитание. Докато са регулируеми, те обикновено не оказват влияние върху размера на подкрепата, която сутиенът предлага. Ако установите, че спортните ви презрамки се забиват в раменете ви, сутиените с H-каишка може да са по-удобни.
За вкъщи
Намирането на подходящия спортен сутиен за бягане може да бъде предизвикателство, но е абсолютно необходимо, ако искате да предотвратите болка и да останете удобни и поддържани.
Тъй като бягането е упражнение с голямо въздействие, важно е да поставите сутиенчетата с по-голяма подкрепа. Потърсете подкрепа, затваряне и каишки, които имат най-голямо значение за размера на гърдите и личните ви предпочитания.
Ако имате проблеми с намирането на страхотна форма, можете също да опитате да вземете фитинг от търговец наблизо, за да видите какво препоръчват.
