Биполярното разстройство и депресията се смятат за разстройства на настроението. Биполярното разстройство причинява емоционални върхове и спадове, докато депресията причинява постоянно ниско настроение.
„Би“ в думата „биполярно“ означава „две“. При биполярно разстройство се превключвате между два полюса или крайности на настроението. Имате много високо настроение (наречено маниакални епизоди) и много ниско настроение (наречено депресивни епизоди).
Депресията се счита за еднополюсна. „Uni“ означава „един“. Депресията се отличава само с едно настроение: чувство за припадък или тъга, което продължава поне 2 седмици.
Депресивните епизоди при биполярно разстройство могат да изглеждат точно като тези, наблюдавани при голяма депресия. Появата на поне един маниакален епизод разграничава еднополюсната депресия от биполярната депресия.
Въпреки това, при диполярно разстройство можете да имате депресивни епизоди в продължение на много години, преди да се появи първият ви маниакален епизод. И грешната диагноза може да ви забави да получите необходимото лечение.
Тази статия ще ви помогне да разберете повече за биполярната депресия и голямата депресия. Можете да го използвате като ръководство, когато говорите с Вашия лекар за симптомите си.
Симптоми на биполярна депресия
Депресивните епизоди при биполярно разстройство са подобни на голяма депресия. И двете състояния причиняват:
- изключителна тъга или безнадеждност
- чувство на неспокойствие или вина
- лош сън или прекалено много сън
- загуба на интерес към неща, на които някога сте се радвали
- затруднено фокусиране
- движейки се по-бавно от обикновено
- чувство на глад от обикновено (или обратното, чувство на загуба на апетит)
- наддаване на тегло (или загуба на тегло, когато не се спазва диета)
- намалено сексуално желание
При тежка депресия имате тези симптоми през по-голямата част от деня почти всеки ден в продължение на поне 2 седмици. Симптомите на биполярната депресия също са с вас през по-голямата част от деня всеки ден. Тези симптоми могат да продължат от дни до седмици.
Разликата с биполярното разстройство е, че имате и епизоди на мания със симптоми като:
- високо настроение
- състезателни мисли
- повишена енергия
- по-малка нужда от сън
- раздразнителност
Биполярното разстройство има три различни типа:
- Биполярно I разстройство. Маниакални епизоди, които продължават 1 седмица, плюс депресивни епизоди, които продължават поне 2 седмици.
- Биполярно разстройство II. Епизоди на тежка депресия плюс епизоди на хипомания, която е по-малко тежка от мания. Симптомите на хипоманията включват повишена енергия, приказливост и състезателни мисли.
- Циклотимия. Хипомания и лека депресия, които продължават поне 2 години.
Хората с мания изпитват симптоми на депресия около една трета от времето, според Фондацията за изследване на мозъка и поведението.
Тези с хипомания имат депресия около половината от времето. Така или иначе, депресивните симптоми могат да предизвикат безпокойство.
Тестване
Стъпките за получаване на диагноза са подобни при депресия и биполярно разстройство.
Здравен специалист ще ви прегледа и ще попита за вашето настроение и медицинска история. Те могат също да поискат кръвни тестове, за да изключат състояние на щитовидната жлеза или друго медицинско състояние, което може да причини симптоми, подобни на депресията.
Психиатър или друг специалист по психично здраве може да потвърди диагнозата.
Минал депресивен епизод плюс поне един епизод на мания или хипомания са признаци, че имате биполярна депресия, а не клинична депресия. Друга улика е дали други членове на семейството са диагностицирани с биполярно разстройство.
Може да отнеме няколко години, за да се получи точна диагноза на биполярно разстройство, тъй като симптомите му изглеждат толкова сходни с депресията. Около 1 на 3 души с биполярно разстройство са погрешно диагностицирани с депресия.
Лечение
Биполярната депресия може да увеличи риска от самоубийство и злоупотреба с вещества. Ето защо е важно да започнете правилното лечение възможно най-скоро.
Антидепресантите са стандартното лечение за депресия. Тези лекарства обаче може да не работят добре за хора с биполярно разстройство, тъй като те могат да предизвикат маниакален епизод.
Реалният риск от маниакален епизод поради антидепресант е нисък. Но епизод с настроение може да бъде опасен, ако се случи.
Одобрените лекарства за биполярна депресия са лекарства за стабилизиране на настроението, включително:
- оланзапин (Zyprexa)
- комбинация флуоксетин и оланзапин (Symbax)
- кветиапин (Seroquel)
- луразидон (Latuda)
Разговорната терапия, наричана още психотерапия, е друга важна част от лечението. Доставчикът на психично здраве може да ви научи как да промените негативните мисли, които допринасят за вашата депресия, и стратегии, които да ви помогнат да се справите.
Съвети за начина на живот
Лекарствата и терапията не са единствените начини за контрол на биполярната депресия. Няколко промени в здравословния начин на живот могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да намалите епизодите на настроението.
Яжте за вашето психично здраве
Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и храни, богати на омега-3 мастни киселини (като риба) могат да помогнат за балансиране на настроенията ви.
Избягвайте алкохола и захарта, които могат да ви накарат да се почувствате по-зле.
Хранителната диета също ограничава наддаването на тегло, което е страничен ефект от някои лекарства за биполярно разстройство.
Преместете се в по-добро настроение
Има причина да се почувствате „високо“ след добро бягане. Упражнението повишава настроението.
За лечение на депресия експертите препоръчват аеробни упражнения с умерена интензивност (като ходене или колоездене) поне 3 пъти седмично.
Починете си
Липсата на сън може да влоши депресията и манията. За да си починете повече, изключете мобилния си телефон преди лягане и лягайте да спите по едно и също време всяка вечер.
Ограничете кофеина и алкохола преди лягане. Ако все още не можете да спите добре, попитайте Вашия лекар за съвет.
Получаване на поддръжка
Докато работите за управление на биполярната си депресия, не забравяйте, че не сте сами. Съществуват разнообразни поддръжки и услуги, които могат да ви помогнат.
Първите хора, към които може да се обърнете, са приятели и семейство, на които вече имате доверие. Можете също така да говорите със специалист по психично здраве. Или се присъединете към група за подкрепа чрез организация като Алианса за депресия и биполярна подкрепа.
Вземането
Биполярната депресия се различава от голямата депресия, въпреки че те могат да изглеждат много сходни.
Може да отнеме време, за да стигнете до правилната диагноза, особено ако имате депресивни епизоди без маниакални епизоди.
Бъдете търпеливи и бъдете отворени с вашия лекуващ екип. Съобщете за всички нови симптоми на Вашия лекар.
Ако лечението, на което се подлагате, изглежда не помага на симптомите Ви, уговорете среща с Вашия лекар, за да поговорите за други възможности.
.jpg)
