Ако имате прекалено много слънце и се надявате слънчевото ви изгаряне да се превърне в загар, може да нямате късмет.
Дали слънчево изгаряне избледнява до тен зависи от вашия тип кожа, което не е нещо, което наистина можете да контролирате. Ето поглед към тънкостите на слънчевите изгаряния, тен и всичко между тях.
Дъбенето е процес от 2 части
Може да изглежда добре, но загарът по принцип е само знак за увреждане на кожата.
Златният оттенък, който получавате от излагането на слънце, се създава от реакцията на тялото ви на нараняване, което в този случай е нараняване на кожните слоеве, причинено от ултравиолетово (UV) лъчение.
Тенът всъщност е резултат от процес от две части:
Част 1
Слънчевите UV лъчи увреждат клетките в горния слой на кожата ви. Вашата имунна система реагира чрез увеличаване на притока на кръв към засегнатите области, поради което слънчевите изгаряния са червени и се чувстват топли на допир.
В същото време химикалите, отделяни от увредените кожни клетки, съобщават на мозъка ви, което води до болка. Това се случва от 6 до 48 часа след излагане на слънце.
Част 2
Вашето тяло увеличава производството на меланин като начин да се опитате да защитите кожата си от допълнителни увреждания. Меланинът е пигментът, отговорен за цвета на кожата, косата и очите ви.
Ако имате тип кожа, способна да почернява, меланинът ще потъмнее кожата ви в рамките на 48 след излагане на слънце.
Дали ще получите тен наистина се свежда до вашия тип кожа
Експертите определят типа кожа на човек, като използват скалата на типа кожа на Fitzpatrick (FST).
Класификацията изчислява количеството меланин в кожата ви въз основа на:
- цвят на кожата
- цвят на косата
- Цвят на очите
Това не е перфектна система, но може да ви даде обща представа за това какво можете да очаквате да направи кожата ви след излагане на слънце.
Използвайте таблицата по-долу, за да разберете вашия FST:
Независимо от вашия тип кожа, важно е да успокоите изгарянето възможно най-скоро
Ако усещате изгарянето от прекалено много време на слънце, щетите са нанесени и лечението няма да го излекува. Но това не означава, че не можете да получите облекчение.
Всъщност има няколко неща, които можете (и трябва) да направите за изгарянето си, което може да му помогне да се почувства по-добре и да намали шансовете ви за усложнения, като инфекция.
Говорейки за усложнения ...
При тежки слънчеви изгаряния може да се наложи медицинско лечение. Фондацията за рак на кожата препоръчва да се получи медицинска помощ за слънчево изгаряне, което причинява мехури по голяма част от тялото ви или което е придружено от:
- висока температура
- втрисане
- объркване
За да лекувате леко до умерено слънчево изгаряне у дома, опитайте тези съвети:
- Успокой се. Охлаждайте кожата си няколко пъти на ден, като вземате хладна вана или душ или нанасяте чиста кърпа, навлажнена с хладка вода върху мястото.
- Лекувайте. Вземете безрецептурно противовъзпалително лекарство като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), за да успокоите болката и подуването.
- Овлажнявайте. Използвайте гел или лосион от алое вера, за да успокоите болката и сърбежа и да предотвратите изсушаване.
- Използвайте кортикостероиди. Нанесете извънборсов кортикостероиден крем върху леки до умерени слънчеви изгаряния, за да облекчите болката и подуването.
- Не избирайте. Избягвайте пукане на мехури или белене на кожата.
- Почиствайте редовно. Използвайте мек сапун и вода, за да поддържате отворените мехури чисти, нанесете антибиотичен мехлем и покрийте с незалепваща превръзка.
- Хидрат. Пийте много вода, за да избегнете дехидратация.
Безопасно (r) дъбене 101
Няма напълно безопасен начин за слънчев загар, но ако прекарвате много време на слънце (или просто сте изцяло подстрекани за получаване на тен), има няколко неща, които могат да направят нещата малко по-безопасни.
- Носете слънцезащитни продукти. Слънцезащитният продукт предотвратява до известна степен почерняването, но не напълно. Носете поне SPF 30, когато прекарвате много време на открито, независимо дали целта ви е да печете до златист блясък или не. Слънцезащитният крем може да помогне за предотвратяване на слънчеви изгаряния и намалява риска от преждевременно стареене и рак на кожата.
- Забравете идеята за основния тен. Основен тен е не заместител на слънцезащитните продукти, без значение какво ви казва продавачът в солариума. Има малко доказателства, че получаването на основен тен ще предотврати слънчево изгаряне. И не, солариумите не са по-безопасни от слънцето. Всъщност дори една сесия за тен може значително да увеличи риска от всички видове рак на кожата, включително меланома.
- Избягвайте обедното слънце. UV лъчите са най-силни между 10:00 и 16:00. Това е случаят, когато рискът ви да получите наистина бързи слънчеви изгаряния е най-висок. Опитайте се да ограничите излагането на слънце през това време до минимум.
Още по-добре? Помислете за алтернативи за тен
Ако искате да получите тази слънчева целувка, без да рискувате здравето си, тогава помислете за някои алтернативи без UV. Имате няколко опции.
Автобронзант
Продуктите за дъбене без слънце съдържат цветна добавка, наречена дихидроксиацетон (DHA). Когато се прилага върху кожата, DHA реагира с мъртвите кожни клетки на повърхностния слой, като потъмнява кожата ви за няколко дни.
Кремовете, лосиони и спрейове за самобръснене се предлагат в различни нюанси, така че можете да изберете колко светъл или тъмен загар искате.
Спрей тен
Спрей тен използва аерограф за нанасяне на тънък слой автобронзант върху кожата. Обикновено това се прави от професионалист, но ако сте твърд кожар, можете да си купите домашна машина за няколко стотин долара.
В зависимост от това колко тъмно отивате, тенът със спрей обикновено трае от 5 до 10 дни.
Долния ред
Няма гаранция, че слънчевото ви изгаряне ще се превърне в тен, особено ако сте с светла кожа. Най-добрият ви залог за гарантиран тен (това също е безопасно) е просто да го направите сами (или някой друг да го направи вместо вас) със самобръснач или спрей.
Adrienne Santos-Longhurst е канадска писателка и автор на свободна практика, която повече от десетилетие е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот. Когато тя не е скрита в писмената си барака, за да проучи статия или да интервюира здравни специалисти, тя може да бъде намерена да се блъска около плажния си град със съпруг и кучета в теглене или да се пръска по езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.
.jpg)
