Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва смяна на подложката поне на всеки 4 до 8 часа, но това е просто много общ диапазон.
Колко често сменяте подложката си, зависи от потока ви, вида на подложката, която използвате и от това, което се чувства най-удобно.
Как да разберете кога е време за нов?
О, ще знаете.
Вашата подложка трябва да се смени, преди да се напълни. Можете да наблюдавате как се пълни по време на пътуванията ви до тоалетната или да го прецените по усещанията. Ако подложката ви се чувства мокра или неудобна, сменете я.
Ключът е да го сменяте достатъчно често, за да избегнете течове или дискомфорт. Или миризма. Да, миризмата на период е истинска.
Там долу е тясно, където живеят вашата вулва и подложка, а анусът ви е близък съсед. Потта и бактериите, които и без това обикновено са там, могат да доведат до доста фънки миризми, ако се оставят да седят достатъчно дълго. Хвърлете периодична кръв в сместа и може да стане доста * хм * мръсна.
Въпреки че някои миризми - и бактерии - са напълно нормални, най-добре е да поддържате нещата възможно най-чисти и сухи там долу. Това не само ще помогне с миризмите, но и ще намали риска от инфекции.
Всичко казано, някои подложки са по-дебели и проектирани да задържат повече кръв от други, което може да ви даде свобода на действие между промените. Инструкциите на опаковката са добро начало, ако не сте сигурни.
Колко подложки трябва да използвате на ден?
Добър въпрос. Няма обаче един верен отговор, защото има няколко фактора, които трябва да вземете предвид, които могат да променят броя, от който се нуждаете.
Много груба оценка би била четири или пет подложки, ако приемем, че получавате поне препоръчаните 7 часа сън през нощта.
Имайте предвид тези фактори, които могат да ви накарат да искате (или да се наложи) да използвате повече:
- Упражнение. Потта може да направи нещата по-влажни и миризливи там долу. Плюс това, подложките могат да се сменят и мачкат с повече упражнения и има голяма вероятност да се окажете с неудобен клин за подложка след пилатес или спин клас.
- Горещо време. Прекаляването с влажността там не е добро и колкото по-горещо е, толкова повече влага можете да очаквате.
- Вашите планове. В зависимост от това, което сте планирали за деня, допълнителна смяна на подложката, преди да се отправите, може да е добра идея, дори ако подложката ви все още е относително суха. Помислете: дата вечер, следобед на срещи или дълъг полет, когато ставате, за да го промените, е по-малко от идеалното.
- Дни с тежък поток. Първите дни или два от периода обикновено са най-тежките, така че вероятно ще трябва да се променяте по-често в тези дни. Същото е и за всички други тежки дни (което за хората с обилни менструации може да бъде всеки изроден ден).
Какво ще кажете за една нощ?
Освен ако не спите повече от 12 часа редовно или имате необичайно тежък период (за който определено трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги), една подложка трябва да е достатъчна.
Можете да благодарите на изобретението на подложки за една нощ за това съхраняващо съня удобство.
Какъв вид подложка трябва да използвате?
Има почти подложка за всеки поток и ситуация. Те се предлагат в различни ширини, дължини и абсорбции и с или без крила.
Нека разгледаме по-отблизо разликите:
- Редовен. Това обикновено се отнася до подложка със средна абсорбираща способност за поток, който попада в средния диапазон между лек и тежък.
- Макси. Макси подложките са по-дебели. Много хора предпочитат подложките да са възможно най-тънки, но други предпочитат сигурността на по-дебелата подложка. Те обикновено побират среден или тежък поток.
- Супер. Както се досещате от името, супер подложката предлага повече абсорбция. Те са най-подходящи за първите няколко дни от менструацията или всеки ден, ако имате силен поток.
- Тънка / ултратънка. Както можете да си представите, тънката или ултратънката подложка е значително по-тънка от другите видове. Те са по-дебели от гащи, но не много. Обикновено те са най-добри за светлите дни или края на менструацията.
- Стройна. Отново името казва всичко. Тези подложки са по-тесни от останалите видове, което ги прави по-добри за по-тясната част на по-оскъдните скиви или хората, които носят по-малък размер дрехи.
- През нощта. Това са царицата на подложките. Те обикновено са по-дълги и по-тънки от другите стилове, а някои марки са по-широки отзад - всичко в името на защитата на гащи и чаршафи от течове през нощта. Те също така имат крила, които са капаци от допълнителен материал, които се увиват около страните на чатала на гащите ви за допълнителна защита от течове. Гений, наистина.
Това обхваща основите, но има всякакви вариации върху тях, като ароматизирани и без аромати, дълги и къси и крила или без крила.
Тогава имате продукти за фитнес, тийнейджъри и дори подложки в различни размери от много малки до много големи. За да се изясни, това е за различни размери бельо, а не за размери на вулвата.
Можете ли да получите синдром на токсичен шок от прекалено дълго носене на подложка?
Не. Рискът от развитие на синдром на токсичен шок (TSS) е свързан с използването на тампони и други продукти от периода, които се вкарват във влагалището, като менструални чашки и дискове.
Експертите всъщност препоръчват да използвате тампони вместо тампони или поне да замените тампона си с тампон за една нощ, за да намалите риска.
Не е нужно да се притеснявате за TSS, когато носите подложки, но са възможни други инфекции, ако не практикувате подходяща хигиена за периода.
Уловената влага осигурява среда за размножаване на бактерии и гъбички, а носенето на подложка твърде дълго може да доведе до инфекция, включително инфекция с дрожди.
Влажната подложка и триенето също могат да причинят дразнене или страшния обрив на подложката и да ви направят по-податливи на инфекция.
Долния ред
Сменяйте подложката си толкова често, колкото е необходимо, за да останете сухи и чисти, и очаквайте вашите нужди да се променят през целия период. Да имате няколко различни подложки с различни абсорбции под ръка, за да приспособите приливите и отливите на вашия, добре, поток е добра идея.
Adrienne Santos-Longhurst е канадска писателка и автор на свободна практика, която повече от десетилетие е писала подробно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот. Когато тя не е скрита в писмената си барака, за да проучи статия или да интервюира здравни специалисти, тя може да бъде намерена да се блъска около плажния си град със съпруг и кучета в теглене или да се пръска по езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.
