1. Акупунктурата при депресия нова идея ли е?
Акупунктурата е форма на традиционната китайска медицина (ТКМ). Повече от 2500 години практикуващите използват игли, за да стимулират специфични области като начин за лечение на различни състояния.
Древната практика е станала по-широко приета като лечение на болки и болки. Под този чадър всичко, от менструални спазми до остеоартрит, е честна игра.
Тъй като акупунктурата си проправи път към западната медицина, практиката се превърна в основен елемент в допълнителните грижи. Изследователите също са започнали да разглеждат ползите, които може да предложи други състояния, като депресия и тревожност.
2. Действително ли работи?
Много малко строги или надеждни проучвания са разгледали ползите от акупунктурата. Много изследвания дадоха неясни и често противоречиви резултати.
И все пак няколко големи проучвания са открили обещаващи резултати за използването на акупунктура. Въпреки че цялостното изследване е слабо, може да има причина да се смята, че акупунктурата може да осигури известно облекчение за различни заболявания.
3. Как работи акупунктурата според TCM?
В TCM вашето „qi“ е потокът на енергия през тялото ви. Ци тече през тялото ви по енергийни канали, известни като меридиани.
Смята се, че ако енергията ви се блокира или спре, това може да доведе до заболяване. Това може да се прояви с физически симптоми, като болки в гърба или емоционални симптоми, като стрес и тревожност.
Смята се, че акупунктурата помага да се премахнат запушванията и да се възстанови енергийният поток, балансирайки вашите органи, ум и тяло.
4. Западната медицина подкрепя ли това?
Много западни доставчици на здравни грижи поставят под въпрос ефикасността на акупунктурата. Това не е точно проверимо и научно обосновано лечение. Изследванията обаче показват, че иглите от акупунктурни лечения освобождават ендорфини в тялото ви.
Ендорфините са естествените болкоуспокояващи на тялото ви. Увеличаването на тези хормони може да осигури естествен тласък на тялото и мозъка ви.
Този тласък може да доведе до облекчение на симптомите на много състояния, включително болка, депресия и главоболие.
5. Означава ли това, че това е просто плацебо ефект?
Ако получите нелекарствено или контролно лечение - като захарно хапче вместо болкоуспокояващо - и съобщите за облекчаване на симптомите, изследователите го смятат за „плацебо ефект“.
Няма достатъчно добре проектирани проучвания, за да се изключи или потвърди, че подобренията след акупунктурата не са просто плацебо ефект или се случват просто защото очаквате от тях.
И за разлика от плацебо хапчето или лекарството, лечението с плацебо акупунктура все още изисква пациент да бъде видян и докоснат от практикуващ. Тази практична връзка може да накара някои хора, особено хората, борещи се с депресия, да се чувстват значително по-добре, независимо от работата с иглата.
6. Има ли странични ефекти или рискове?
Акупунктурата е безопасна за повечето хора. Рядко причинява някакви сериозни странични ефекти. Дори леките странични ефекти са необичайни.
Когато се появят нежелани реакции, те включват:
- сърбеж в зоната на лечение
- алергична реакция към игли
- болезненост
- кървене от иглената точка
- натъртване около върха на иглата
- мускулни потрепвания
- умора
- сънливост
Има случаи, при които акупунктурата води до гръбначно увреждане, инфекция и дихателни или сърдечни проблеми. Смята се, че най-големият риск, свързан с акупунктурата, идва от неправилна техника. Ето защо трябва да използвате само специалисти, които са обучени и сертифицирани.
7. Какви точки са насочени при използване на акупунктура за лечение на депресия и защо?
Всеки практикуващ може да избере различни акупунктури.Всяка точка съответства на част от меридиана или ци, която е насочена към облекчение. Тези точки са по цялото тяло, от главата и шията до краката и стъпалата.
Следните акупунктури обикновено са насочени в опит да облекчат симптомите на депресия:
- Гуанюан (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Хегу (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Тайси (K13)
- Шугу (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Инси (HT6)
8. Акупунктурата облекчава ли самата депресия или просто свързаните симптоми?
Акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия, както и за лечение на основното състояние, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди.
В едно проучване от 2013 г. изследователите установяват, че електроакупунктурата, вид акупунктура, която използва лек електрически ток, предаван през иглите, е също толкова ефективна, колкото флуоксетин (Prozac) за облекчаване на симптомите на депресия.
В друго проучване изследователите са изследвали ефекта на акупунктурата върху сексуалната дисфункция, един от най-честите странични ефекти на антидепресанта. Както мъжете, така и жените в това проучване показват значително подобрение след 12 седмично лечение с акупунктура.
9. Можете ли да използвате акупунктура като самостоятелно лечение?
Въпреки че бихте могли да използвате акупунктура като самостоятелно лечение, тя се счита за по-ефективна, когато се използва в комбинация с антидепресанти и други клинични лечения.
Всъщност някои изследвания показват, че акупунктурата може дори да помогне на клиничното лечение да работи по-добре и може да бъде толкова ефективна, колкото консултирането, когато се използва като част от допълнителен план за грижа.
10. Къде се вписва в типичен план за лечение?
Акупунктурните изследвания използват различни честоти на лечение. Те варират от веднъж седмично до шест дни в седмицата. Нито едно проучване не е сравнявало колко често се провеждат лечения, за да се открие какво може да доведе до най-добър отговор при хора с депресия.
Много честите лечения може да са трудни поради необходимото време и пари. Работете с вашия доставчик, за да намерите темпо, което най-добре отговаря на вашите физически, емоционални и финансови нужди.
Много е възможно в началото да посещавате често вашия акупунктурист. След като сте били лекувани, може да достигнете ниво, при което нямате нужда от редовни посещения. Това е нещо, което вие и практикуващият можете да решите заедно.
11. Покрива ли се от застраховка?
Застрахователното покритие за акупунктура зависи от вашия план и доставчик. През 2012 г. само 25 процента от хората, използвали акупунктура, са имали някаква мярка за застрахователно покритие за лечението.
Някои големи здравноосигурителни компании покриват акупунктурата. Те обаче не могат да плащат за всяко вземане. Вместо това те могат да ограничат покритието до тези със специфични състояния, като хронична болка.
Medicare не покрива акупунктурата, но Medicaid го прави в някои държави.
Ако имате въпроси относно това, което се покрива, обадете се на вашата здравноосигурителна компания. Те ще могат да ви предоставят информация за покритието.
12. Как да разбера дали е подходящо за мен?
Ако обмисляте акупунктура, винаги е добре да направите някои изследвания, да проучите потенциалните ползи и рискове и да прецените възможностите си. По същия начин не е лоша идея да получите второ мнение от лекар или доставчик на здравни услуги, на които имате доверие.
Обмислете тези въпроси, преди да се запишете за акупунктурна сесия:
- Отворен ли съм за концепцията? Ако сте твърде скептични, може да потърсите причини, поради които лечението не е дало резултат.
- Мога ли да се ангажирам с редовно лечение? Акупунктурата е продължаваща терапия. Може да се наложи да посещавате редовно Вашия лекар.
- Мога ли да си позволя акупунктура? Ако вашата застраховка не покрива това лечение, ще трябва да платите от джоба си за това. Това може да струва скъпо, особено ако имате няколко лечения седмично или месечно.
13. Как да намеря практикуващ?
Много е важно да намерите сертифициран специалист по акупунктура. Тези професионалисти са обучени да предоставят най-добрата грижа в най-чистата и безопасна среда.
По-вероятно е да получите нежелани реакции и по-сериозни усложнения, ако отидете на лекар, който не е сертифициран.
Попитайте за препоръка хората, на които имате доверие. Вашият лекар, мануален терапевт или масажист може да бъде в състояние да ви насочи към надеждна опция.
Когато намерите практикуващ, проверете обучението и пълномощията му. Акупунктуристите, които не са и лекари, трябва да издържат изпит от Националната сертификационна комисия по акупунктура и източна медицина.
.jpg)
