Американската стоматологична асоциация (ADA) препоръчва да почиствате между зъбите си с помощта на конец или алтернативно средство за почистване на зъбите веднъж на ден. Те също препоръчват да миете зъбите си два пъти дневно в продължение на 2 минути с флуоридна паста за зъби.
Защо трябва да използвам конци?
Вашата четка за зъби не може да достигне между зъбите ви, за да премахне плаката (лепкав филм, който съдържа бактерии). Конецът за зъби попада между зъбите ви, за да почисти плаката.
Чрез почистване на зъбите с конец и миене на зъбите премахвате плаката и бактериите в нея, които се хранят със захар и частици храна, които остават в устата ви след хранене.
Когато бактериите се хранят, те отделят киселина, която може да изяде емайла ви (твърдата външна обвивка на зъбите ви) и да причини кариес.
Също така, плаката, която не се почиства, в крайна сметка може да се втвърди в зъбен камък (зъбен камък), който може да се събере на вашата венечна линия и да доведе до гингивит и заболяване на венците.
Кога трябва да използвам конци?
ADA предполага, че най-доброто време за почистване на конци е времето, което удобно се вписва в графика ви.
Докато някои хора обичат да включват конци като част от сутрешния си ритуал и да започват деня с чиста уста, други предпочитат конци преди лягане, за да си лягат с чиста уста.
Първо ли трябва да изчеткам или да използвам конци?
Няма значение дали първо миете или почиствате конци, стига да правите старателна работа по почистването на всички зъби и да практикувате добри навици за устна хигиена всеки ден.
Проучване от 2018 г. предполага, че е по-добре първо да се почиства с конци, а след това с четка. Изследването показва, че конците първо разхлабват бактериите и остатъците между зъбите, а след това измиването почиства тези частици.
Четкането на второ място също повишава концентрацията на флуор в междузъбната плака, което може да намали риска от кариес чрез укрепване на зъбния емайл.
ADA обаче твърди, че или първо почистване с конец, или първо четкане е приемливо, в зависимост от това какво предпочитате.
Мога ли да използвам конци твърде много?
Не, не можете да използвате много конци, освен ако не правите конци неправилно. Ако прилагате прекалено голям натиск, когато използвате конец за зъби или ако използвате много нишка, може да повредите зъбите и венците си.
Може да се наложи да използвате конец за зъби повече от веднъж на ден, особено след хранене, за да почистите храната или остатъците, останали между зъбите ви.
Има ли алтернативи на конците?
Конецът за зъби се счита за почистване на зъбите. Той помага за премахването на междупроксималната зъбна плака (плаката, която се събира между зъбите). Той също така помага за премахване на отломки, като частици храна.
Средствата за междузъбно почистване включват:
- зъбен конец (восъчен или невощен)
- зъбна лента
- предварително резбовани флосери
- водни флосери
- задвижвани въздушни флосатори
- дървени или пластмасови кирки
- малки зъбни четки (прокси четки)
Говорете със своя зъболекар, за да видите кое е най-доброто за вас. Намерете такъв, който ви харесва и го използвайте редовно.
Конец с брекети
Брекетите са уреди, прилагани върху зъбите ви от ортодонт за:
- изправете зъбите
- затворете празнините между зъбите
- коригирайте проблеми със захапката
- подравнете правилно зъбите и устните
Ако имате брекети, клиниката Mayo и Американската асоциация на ортодонтите препоръчват:
- намаляване на нишестените и сладки храни и напитки, които допринасят за образуването на плаки
- четкане след всяко хранене, за да изчистите хранителните частици от брекетите си
- изплакнете обилно, за да изчистите остатъците от храната, оставени от четката
- използване на флуоридно изплакване, ако е препоръчано от вашия ортодонт или зъболекар
- почистване на конци редовно и старателно, за да се поддържа отлично здраве на устата
Когато използвате конци с брекети, има няколко инструмента, които трябва да обмислите като използвате:
- конец за конец, който получава конец под жици
- восъчен конец, който е по-малко вероятно да се хване на скоби
- воден флоссер, инструмент за зъбни конци, който използва вода
- четки за зъби с конец за зъби, които почистват остатъците и налепите, които се хващат на скоби и проводници, както и между зъбите
За вкъщи
Американската стоматологична асоциация предлага да миете зъбите си два пъти на ден - около 2 минути с флуоридна паста за зъби - и да използвате почистващ препарат за зъби, като конци, веднъж на ден. Можете да използвате конци преди или след четката.
В допълнение към домашно четкане и почистване с конец, планирайте редовни посещения при вашия зъболекар, за да идентифицирате потенциално зъбни проблеми по-рано, когато лечението обикновено е по-просто и по-достъпно.
-monday-blues.jpg)
