Разбрахте резето си, бебето ви не хапе, но все пак - хей, това боли! Не е нещо, което сте сгрешили: Понякога болезнен рефлекс на отпускане може да бъде част от пътуването ви за кърмене.
Но добрата новина е, че докато вашето удивително тяло се приспособи към тази нова роля, рефлексът на разочарование трябва да стане безболезнен. Ако не, нещо друго може да не е наред. Нека разгледаме какво трябва да знаете.
Какво е разочарование?
Помислете за рефлекса на разочарование като за сложен танц, в който вие и вашето бебе сте партньори. Тялото ви реагира на приноса на вашето бебе, когато започне да се храни или да вика от глад. Понякога дори мисълта да ги кърмите, да докосвате гърдите си или да използвате помпа може да започне процеса.
Когато тялото ви получи сигнал от вашето бебе, то задейства нервите в зърното и ареолата. Тези нерви изпращат съобщения до хипофизната жлеза във вашия мозък, сигнализирайки му да освободи окситоцин и пролактин в кръвта.
И така, какво правят тези хормони? Пролактинът сигнализира на алвеолите в гърдите ви да премахнат захарите и протеините от кръвта ви и да произвеждат повече мляко.
Окситоцинът кара клетките около алвеолите да се свиват и изтласкват млякото в млечния канал. Окситоцинът също така разширява млечните канали, така че млякото да може да тече по-лесно.
Какво е чувството за разочарование?
Всъщност млякото ви изпуска няколко пъти по време на една сесия на хранене, но вероятно ще усетите само за първи път. Някои майки усещат рефлекса на разочарование секунди след като бебето им започне да суче. Някои го усещат само след няколко минути. А някои изобщо не чувстват нищо.
Както всичко в телата ни, няма точен график или очакване да се следват.
Ето какво може да забележите:
- Усещане за изтръпване нещо като щифтове и игли. И, да, това може да бъде обезпокоително интензивно и дори болезнено. Някои майки усещат това само в ранните дни на кърменето и след това усещането избледнява. Други усещат разочарование по време на всяко хранене по време на кърменето.
- Внезапна пълнота или топлина.
- Капе от другата гърда. Поддържайте подложките за гърди под ръка, защото разочарованието обикновено се случва едновременно и в двете гърди.
- Корекция в ритъма на сучене на вашето бебе, когато те се променят от кратко, бързо смучене към по-дълъг темп, когато млякото тече и те започват да преглъщат.
- Внезапна жажда. Изследователите не са сигурни защо това се случва, но това може да се дължи на освобождаването на окситоцин.
Какво причинява болезнено разочарование и може ли да се лекува?
В тялото ви се случват много неща, когато се случи разочарование. Тъй като всеки от нас е уникален в нашето преживяване и реакция на болка, не е изненадващо, че някои хора изпитват по-голям дискомфорт от други.
Не забравяйте, че може да отнеме известно време, докато тялото ви се адаптира към новото усещане. С течение на времето много родители, които кърмят, забелязват по-малко дискомфорт по време на разочарование.
Въпреки това има няколко причини, които могат да направят разочарованието болезнено. За щастие има и решения.
Силно разочарование
Ако твърде много мляко изтича бързо от гърдите ви, това може да причини болка по време на освобождаването. Освен това може да причини проблеми, тъй като бебето ви ще се бори да погълне всичко.
Опитайте тези трикове, за да забавите потока:
- Използвайте ръката или помпата за кърма, за да изцедите малко мляко и да уловите първото разочарование, преди да се установите да кърмите.
- Работете с гравитацията. Наклонете се или легнете по гръб и сложете бебето на гърдите си, за да се храни. Вашият млечен поток ще бъде по-бавен, когато бебето суче срещу гравитацията.
- Редувайте гърдите при всяко хранене.
Нарутване
Вашето тяло усърдно работи, като се научава да произвежда мляко в количествата, необходими на вашето бебе. Докато не се научи, може да установите, че предлагането надвишава търсенето. Ако гърдите ви са твърди и подути, рефлексът за отпускане може да бъде по-болезнен.
Ако това се случва с вас, помислете:
- Изцеждане на малко количество мляко за облекчаване на нежността. Използването на топъл компрес или изцеждане на мляко под душа може да помогне за омекотяване на гърдите.
- Прилагане на студени зелеви листа върху гърдите между храненията. Защо? Възможно е растителните съединения в зелето да имат противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на отока. Предпочитайте зелевото зеле пред лилавото, за да не цапате дрехите си.
- Хранене редовно. Прескачането на емисии може да увеличи влагането.
Запушени млечни канали
Млякото, което е заклещено в гърдите и не може да излезе, ще ви уведоми, че е там. Може да почувствате натиск и твърда бучка в областта на гърдите или подмишниците, където млякото е запушено или запушено.
Ако подозирате, че е запушен канал:
- Опитайте се да освободите запушването с топли компреси, горещи душове и нежен масаж.
- Увеличете храненето си и масажирайте внимателно при запушването, докато бебето кърми. Той прави чудеса.
- Експериментирайте с различни позиции за подаване, за да освободите запушването.
- Започнете всяко хранене от засегнатата гърда.
Обездвижвания
Понякога ще забележите малки бели петна по зърната в края на млечния канал. Тези „млечни блистери“ или „мехурчета“ са пълни със втвърдено мляко.Точно както при запушените млечни канали, можете да освободите млякото с помощта на топли компреси и горещи душове.
Мастит
Забелязали ли сте червени ивици по гърдите ви? Чувствате се като болни от грип и имате нужда от пилешка супа? Може да е мастит, инфекция на гърдата. Понякога запушен канал или друг проблем може да доведе до инфекция в гърдата.
Не се опитвайте да лекувате това сами, защото инфекцията на гърдата може да изисква антибиотици. Важно е да посетите Вашия лекар или акушерка за бързо лечение.
Междувременно можете да следвате горепосочените предложения за запушен канал, за да облекчите дискомфорта. Продължете да кърмите и почивайте колкото е възможно повече.
Възпалени зърна
Проверете дали бебето ви фиксира правилно. Ако не са, зърната ви най-вероятно ще станат червени, възпалени и напукани. Дискомфортът от възпалени зърна може да се усили по време на разочарование.
Ако се борите с възпалени зърна:
- Насърчете изцелението, като нанасяте малко от кърмата си, ланолин, зехтин или кокосово масло върху зърната си след всяко хранене.
- Експериментирайте с различни задържания.
- Използвайте хладни компреси, за да намалите отока.
- Потърсете помощ от консултант по лактация, за да подобрите резето си.
Млечница
Тази гъбична инфекция обикновено се причинява от гъбички, наречени Candida albicans. Може да направи зърната да изглеждат червени или блестящи, или може да не изглеждат по-различно от нормалното. Също така може да накара зърната ви да се напукат и да ви наранят ужасно.
Ако усетите парене, сърбеж или остри болки при стрелба, може да имате млечница. Тъй като млечницата се разпространява много лесно, най-вероятно е и вашето бебе да има млечница. Надникнете в устата им. Бяло, упорито покритие на венците или вътрешната страна на бузите на бебето ще потвърди вашите подозрения. Имайте предвид, че е нормално да виждате тънко покритие от мляко на езика на бебето си.
Обърнете се към вашия лекар за помощ, тъй като и вие, и вашето бебе трябва да се лекувате с противогъбични лекарства.
Вазоспазми
Вазоспазмите могат да се появят в различни части на тялото, когато кръвоносните съдове се стегнат и влязат в спазъм, предотвратявайки нормалното протичане на кръвта. Когато това се случи в областта на зърното, ще почувствате остра болка или парене в зърното.
Вазоспазмите могат да се появят от излагане на студ или просто защото бебето ви не се прихваща правилно.
Ако чувствате вазоспазми в зърното:
- Опитайте да загреете гърдите си с помощта на затоплящи гърди или нежен масаж със зехтин.
- Проверете дали имате добра ключалка. Потърсете консултант по кърмене, ако е необходимо.
- Говорете с вашия лекар за добавки или лекарства, които могат да помогнат.
Нараняване
Раждането може да натовари всякакви мускули, включително гръдните мускули, които поддържат гърдите ви. Това нараняване може да засили болката, усещана по време на рефлекса на разочарование.
Контракции на матката
Върнахме се към окситоцина. Този многофункционален хормон също така кара матката ви да се свива, особено през първата седмица или 10 дни след раждането. Добрата новина е, че това е знак, че матката ви се връща към нормалния си размер и място. Не толкова добрата новина е, че тези контракции могат да станат по-трудни и да продължат по-дълго с всяко следващо раждане.
Тези контракции могат да станат по-болезнени по време на разочарование. Ако имате болка поради контракции на матката:
- Използвайте загряваща подложка, за да намалите дискомфорта.
- Помислете за приемането на ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен (Advil).
Как можете да направите кърменето по-удобно
Часовете, които вие и вашето бебе прекарвате, притискайки се да кърмите, са може би едни от най-ценните часове, които ще прекарате заедно. Ето какво можете да направите, за да увеличите максимално комфорта си.
Облекчаване на рефлекса на разочарование
- Ако вземете топъл душ или вана, преди да кърмите, ще дадете начало на рефлекса си на отпускане. Не се изненадвайте, ако млякото ви започне да капе, преди да изсъхне!
- Недостиг на време? Притиснете топла, мокра кърпа към гърдите си или ги масажирайте внимателно.
- Отпуснете се. Седнете или легнете и издишайте стреса. Заслужавате да се насладите на това.
- Съблечете бебето си и ги поставете върху гърдите си кожа до кожата с вас.
- Гушкайте бебето си и вдишвайте тази сладка бебешка миризма.
- Подгответе се. Тялото ви ще се научи да реагира на сигнали, които свързвате с кърменето. Следвайте определена рутина, преди да започнете: направете чаша чай, пуснете малко тиха музика и дишайте дълбоко.
Общи съвети
- Трудно е да се определи времето за хранене, особено в началото. Но можете да опитате да приемате ацетаминофен или ибупрофен 30 минути преди времето за хранене, за да облекчите болките.
- Инвестирайте в удобни сутиени за кърмене. Те са инструментите на занаята и могат да помогнат за избягване на болка и запушени канали.
- Инвестирайте в люлеещ се стол или друго удобно място за кърмене.
- Работете с консултант по лактация за решаване на постоянни проблеми.
- Дръжте бутилка вода под ръка, за да можете да останете добре хидратирани.
За вкъщи
Не сте само вие. Отначало рефлексът за отпускане може да бъде истинска болка в гърдите. Задръжте там, защото тази болка трябва да е временна.
Но не пренебрегвайте симптомите или признаците, че дискомфортът, който изпитвате, може да е нещо повече. И не забравяйте да пъхнете подплънките на гърдите си в сутиена си, иначе може да откриете, че предната част на ризата ви изведнъж е мокра.
