Метастатичният рак на гърдата означава, че ракът се е разпространил от гръдната тъкан и близките лимфни възли в други органи, обикновено в черния дроб, костите или белите дробове.
Въпреки че няма лечение, напредъкът в лечението през последните десетилетия подобри перспективите за тези с диагноза на този вид рак. Повече от една трета от хората с метастатичен рак на гърдата живеят поне 5 години след поставяне на диагнозата, а някои продължават да оцеляват още 10 години или повече.
Между диагностицирането и лечението, метастатичният рак на гърдата може да бъде огромно преживяване. Може да имате чувства на безпокойство, депресия и страх, наред с други.
Арт терапията, вид подкрепа за психичното здраве, може да ви помогне да се справите с тези чувства - и не е нужно да сте художник, за да участвате.
Какво е арт терапия?
Арт терапията използва творчески дейности, за да помогне на хората с всякакъв вид здравословно състояние да работят чрез предизвикателни мисли и чувства. Наричана още терапия с експресивни изкуства или творческа терапия, тя се основава на философията, че изкуството може да бъде инструмент за емоционално изцеление.
Арт терапията може да се използва като начин за изразяване на дълбоки, несъзнателни притеснения относно рака, помиряване с емоционални конфликти, повишаване на настроението и облекчаване на стреса.
Целта на арт терапията не е непременно да създаде шедьовър. По-скоро става въпрос за изследване и изразяване на сложни емоции чрез артистични дейности, като рисуване, рисуване, скулптура или колаж.
Арт терапията може да включва и споделяне на вашия опит с обучен арт терапевт и други хора с рак в подкрепяща среда. Не е необходимо да имате някакво артистично обучение, талант или опит, за да се възползвате от арт терапията.
Какво да очаквате по време на сесия за арт терапия
Арт терапията обикновено се улеснява от клиницист на майсторско ниво, обучен в интегративно психично здраве и човешки услуги, според Американската асоциация за арт терапия.
Сесиите, които могат да се правят индивидуално или като група, се провеждат в различни условия, включително болници, частни практики и обществени клиники.
Въпреки че няма стандартна продължителност на сесията, преглед на изследванията върху арт терапията, публикуван в Frontiers in Psychology, разглежда арттерапията, която продължава от няколко минути до 2,5 часа, като повечето сесии отнемат около час. Можете да участвате в арт терапия за няколко седмици до месеци.
Арт терапевтът обикновено ще ви зададе няколко въпроса, за да се запознаете с вашите нужди и очаквания по време на първата ви сесия. След това те ще персонализират вашия план за арт терапия, включително колко често ще се събирате, продължителността на сесиите и целта на всяка среща.
Арт терапевтите често предоставят инструментите и материалите, необходими за творческо изразяване.
На всяка сесия арт терапевтът може да Ви подкани да Ви насърчи да изразявате емоциите си чрез изкуството. Те могат също така да ви насърчават да използвате креативни медиуми, за да изследвате неща като това как изглежда вашият рак в ума ви, начините, по които метастатичният рак на гърдата е повлиял на вашите взаимоотношения със семейството ви и как животът може да изглежда след края на лечението ви.
Ползи от арт терапията за хора с диагноза рак
Въпреки че арт терапията не лекува специално рак, според различни проучвания, тя може да осигури множество безплатни ползи за хората с метастатичен рак на гърдата, като:
- намалени симптоми на дистрес
- повишена способност за справяне с рака на гърдата
- намалени признаци на депресия
- подобрено качество на живот
- популяризирано положително изображение на тялото
- понижени нива на тревожност
Според Cancer Research UK здравните специалисти също вярват, че арт терапията може да помогне на хората с диагноза рак да подобрят отношенията си с другите, да повишат самочувствието си и да откъснат ума си от болката.
Как да намерим арт терапевт
Едно от най-добрите места за започване на търсенето на арт терапевт е с вашия лекар или екипа ви за грижа за рака. Те може да са в състояние да ви насочат към арт терапевт във вашия район.
Инструментите за намиране на арт терапевт от Американската асоциация за арт терапия и Съвета за идентификация на арт терапията също могат да ви помогнат да намерите професионален специалист близо до вас.
И накрая, помислете дали да не попитате членовете на всички групи за подкрепа на рак, към които сте се присъединили, за препоръки към арт терапевти, с които са работили.
Вземането
Арт терапията може да бъде мощен лечебен инструмент, който да помогне на хората да се справят с предизвикателствата на диагнозата метастатичен рак на гърдата и лечението.
Изследванията показват, че арт терапията може да подобри качеството ви на живот, да увеличи способността ви да се справяте с рака и да намали тревожността ви. Говорете с вашия екип за грижа за рака или използвайте инструментите на уебсайта на Американската асоциация за арт терапия, за да намерите арт терапевт близо до вас.
