Общ преглед
Нито един набор от тестиси не е с абсолютно същия размер като друг.
Средно един тестис е със средна дължина от около 4,5 до 5,1 сантиметра (около 1,8 до 2 инча).Анатомия на тестисите. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Като цяло, типичният тестис е с размери около 4 х 3 х 2 сантиметра (около 1,6 х 1,2 х 0,8 инча).Анатомия на тестиса.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Едната може дори да е по-голяма от другата, което е напълно нормално.
Тестисите не се считат за малки, освен ако не са под 3,5 сантиметра (около 1,4 инча).Junnila J, et al. . Тестикуларни маси.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Дори да имате по-малки тестиси, това няма голяма разлика в плодовитостта. По-важното е, че няма медицински доказан метод за увеличаване на размера на тестисите.
Тестисите се разширяват временно по време на секс, когато кръвта тече към гениталиите ви. След като достигнете връхната си точка, те се връщат към нормалния си размер.
Много предполагаеми успешни методи за увеличаване на размера на тестисите са само слухове. Те могат да причинят много повече вреда, отколкото полза. Така че нека да разгледаме някои заблудени методи за избягване и какво да правим вместо това, ако сте загрижени за плодовитостта.
Упражнение с по-големи топки не съществува
Изводът: Никакви упражнения няма да направят топките ви по-големи.
Много от тези упражнения също са опасни. Ето някои често рекламирани упражнения „по-големи топки“, които могат да ви навредят:
- Манипулация на скротума. Много упражнения ви казват да дърпате кожата на скротума (чувала, който държи тестисите). Прекалено силно издърпване на скротума може да увреди кожата, нервите или кръвоносните съдове. Това може да доведе до интензивна болка, болезненост, болки и дори кървене в скротума.
- Разтриване, масажиране и изстискване. Бутането или изстискването на тестисите може да бъде неудобно и дори болезнено, ако го правите твърде трудно. Нараняването или увреждането на тестисите също може да повлияе на броя на сперматозоидите, тъй като сперматозоидите се произвеждат в тестикуларната тъкан.
- Висящи тежести на скротума ви. Това се препоръчва по-често при разтягане на пениса, но някои съвети там казват, че окачването на леки тежести върху кожата на скротума може да помогне на тестисите да изглеждат по-големи. Това няма ефект върху действителния ви размер на тестисите и може да причини увреждане на скроталната тъкан.
- Инжекции. Инжектирането на ботулинов токсин (ботокс) в скротума, за да изглеждат тестисите ви по-големи, е все по-често срещана практика. Тъй като това е невротоксин, инжектирането на ботокс може да доведе до дългосрочни усложнения като замъглено зрение, затруднено преглъщане или говорене, умора и дори неравномерен сърдечен ритъм.
- Хирургия. Процедурите за пластична хирургия за стягане на кожата на скротума или за да изглежда чувалът по-голям също стават все по-чести. Както при всяка операция, има вероятност от усложнения като инфекция, нараняване или тъканна смърт (некроза). Страничните ефекти от анестезия могат да включват замаяност, сънливост или повръщане.
Добавките за увеличаване на размера на тестисите са недоказани
Вероятно ще срещнете недостиг на добавки, които обещават да ви помогнат да увеличите тестисите си.
Нито една от тези добавки няма никаква научна или медицинска подкрепа. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) гарантира безопасността и ефикасността на почти всичко, което слагате в устата си, със строги указания. Въпреки това добавките не се регулират като обикновените храни или лекарства.
Регулирането на добавките е обхванато от Закона за здравето и образованието на хранителните добавки от 1994 г. (DSHEA). Този закон гласи, че производителите на добавки могат да предявяват претенции или да добавят каквито и да е съставки в добавките си, стига да не са подвеждащи, неверни или вредни.Хранителни добавки. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Без надзор от страна на FDA, трябва да се доверите на производителя, че не лъже относно използването на техните добавки или какво има в тях.
Всяко лекарство, което приемате, е преминало през този процес. Добавките не са. Няма категоричен начин да разберете дали действат и винаги съществува риск да сте алергични към дадена съставка или да получите хранително отравяне от вещество, което не е в списъка.
Никакви храни не увеличават размера на тестисите
Някои проучвания, базирани на животни, предполагат, че някои храни, като чесън и храни, богати на витамини от група В, могат да подобрят здравето на тестисите.Ola-Mudathir KF, et al. . Защитни роли на екстрактите от лук и чесън при индуцирани от кадмий промени в характеристиките на сперматозоидите и оксидативно увреждане на тестисите при плъхове. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. . Ефекти на пантотеновата киселина върху функцията на тестисите при мъжки плъхове.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Но никоя храна не е пряко свързана с увеличаването на размера на тестисите.
Как да подобрим плодовитостта
Има вероятност, когато се опитате да увеличите размера на тестисите си, това, което наистина искате, е да подобрите плодовитостта. Ето няколко съвета за подобряване на плодовитостта вместо това:
- Остани във форма. Редовното упражнение прави чудеса за тялото. Това включва подобряване на качеството на спермата.Vaamonde D, et al. . Физически активните мъже показват по-добри параметри на спермата и хормонални стойности от заседналите мъже. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Яжте добре. Диета, богата на антиоксиданти и витамин С, помага за намаляване на реактивните кислородни видове (ROS), които могат да намалят качеството на спермата.Agarwal A, et al. . Ефект на оксидативния стрес върху мъжката репродукция. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Опитайте да ядете ядки или цитрусови плодове.
- По-нисък стрес. Стресът освобождава кортизол в тялото ви, което може да понижи тестостерона.Brownlee KK, et al. . Връзка между циркулиращия кортизол и тестостерон: влияние на физическите упражнения. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Опитайте методи за релаксация като медитация, наслада на хоби, което обичате, или слушане на музика, за да намалите нивото на стрес.
- Избягвайте слиповете. Тестисите ви висят по причина: Те трябва да останат хладни или производството на сперматозоиди е намалено.Jung A, et al. . Влияние на гениталния топлинен стрес върху качеството на спермата при хората. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Носете свободно прилепнало бельо и панталон, за да поддържате тестисите си на оптимална температура.
- Прекарвайте времето навън. Слънчевата светлина ви излага на големи количества витамин D, които могат да помогнат за увеличаване на тестостерона.Pilz S, et al. . Ефект на добавките с витамин D върху нивата на тестостерон при мъжете. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Опитайте да прекарвате поне 15 минути на ден на слънце или помислете за прием на добавки с витамин D.
Ако сте се опитали да забременеете за продължителен период от време, но все още не сте успели, помислете за осиновяване (или дори приемно дете).
Много деца по целия свят се нуждаят от домове и приемането на едно от тези деца в поддържащ, любящ дом може да ги направи по-щастливи, по-здрави и по-успешни в собствения си живот.
За вкъщи
Посетете лекар, ако се притеснявате, че имате състояние, като хипогонадизъм, което води до това, че топките ви са прекалено малки.
Трябва да избягвате всякакви упражнения или добавки, предназначени да направят топките ви големи. В крайна сметка може да се нараните и да увеличите риска от безплодие, като нараните тъканите или кръвоснабдяването на скротума и тестисите.
Вместо това, ако се опитвате да подобрите плодовитостта, направете някои промени в начина на живот или диетата, за да увеличите шансовете си за зачеване. Тези промени също ще подобрят цялостното ви здраве.
