Обикновеното кисело мляко придоби популярност през последните години заради основните си хранителни вещества, особено по отношение на здравето на храносмилателната система. В същото време киселото мляко също си проправи път в рутинните грижи за кожата.
Докато в блоговете може да се твърди, че обикновеното кисело мляко има определени ползи за грижа за кожата, само някои от тях са подкрепени от науката. Те включват овлажняващи ефекти върху кожата.
Ако искате да изпробвате маска за лице с кисело мляко у дома, важно е да разберете всички свързани свойства и рискове, както и други съставки, които може да искате да опитате.
Говорете с вашия дерматолог, преди да се опитате да лекувате каквото и да е състояние на кожата сами.
Съставки за използване
Когато опитвате маска за лице с кисело мляко, може да помислите да опитате различни видове кисело мляко и съставки въз основа на резултатите, които искате да постигнете.
Обмислете следните опции:
Различни видове кисело мляко
Най-добре е да използвате обикновено ароматизирано кисело мляко за маска за лице, но не всички видове са създадени еднакви.
Редовното кисело мляко от краве мляко съдържа повече калций от другите сортове. Гръцкото кисело мляко, от друга страна, има по-плътна консистенция поради липсата на количеството суроватка, което имат другите видове, което улеснява нанасянето върху кожата.
Ако имате алергия към краве мляко, има и други възможности, които трябва да обмислите. Те включват кисели млека на растителна основа, приготвени от бадемово и кокосово мляко, както и кисело мляко от козе мляко.
Пчелен мед
Изследванията показват, че медът е естествен източник на някои хранителни вещества и протеини, които могат да помогнат за лечение на суха кожа, екзема и псориазис. Той може също да помогне за предотвратяване и лечение на бръчки, докато възстановява горния слой на кожата, наричан още епидермис.
Медът може да действа и като потенциален лечител на рани, особено в случай на изгаряния.
Куркума
Куркумата е подправка, която набира все по-голяма сила заради своите противовъзпалителни ефекти. Въпреки че се забелязват за такива ефекти като храна или добавка, други се обръщат към куркума като локално лечение.
Може би е най-известен с лечението на възпалителни кожни заболявания, като акне и псориазис.
Алое вера
Алое вера е може би най-известно като средство за слънчево изгаряне. Ползите от кожата обаче се простират извън облекчаването на изгарянията, включително акне, екзема и псориазис. Може също да помогне за овлажняване на сухата кожа. Способността му да се абсорбира бързо в кожата прави алое вера добър вариант за мазна кожа.
Предполагаеми ползи
Всички видове маски за лице имат няколко общи цели: Те са предназначени да подобрят текстурата, тонуса и баланса на влагата на кожата ви. Точните ползи обаче се различават в зависимост от съставката.
По-долу са девет предполагаеми ползи от използването на маска за лице с кисело мляко.
1. Добавя влага
Смята се, че кремообразната текстура на киселото мляко помага да се заключи влагата в кожата ви. Проучванията in vitro и in vivo от 2011 г. също подкрепят подобни ефекти на маска от кисело мляко.
2. Изсветлява кожата
Същото изследване от 2011 г. също предполага, че маската с кисело мляко може потенциално да озарява кожата ви.
3. Тонизиращи ползи
Независимо дали имате белези от акне или слънце или старчески петна, често се среща неравен тон на кожата. Предполага се, че киселото мляко помага за изравняване на тонуса на кожата, може би с помощта на естествени пробиотици, според изследване от 2015 г.
4. Защита от UV лъчи
Докато изследванията подкрепят потенциала на киселото мляко да помогне за обръщане на старчески петна, причинени от увреждане от слънцето, изследванията от 2015 г. показват, че киселото мляко може да помогне за минимизиране на ефектите на ултравиолетовите (UV) лъчи на първо място.
Смята се, че киселото мляко може да помогне за създаването на неутрализираща бариерата свободна радикална система срещу кожата, което от своя страна намалява риска от старчески петна и бръчки, причинени от слънчево увреждане.
5. Повишена еластичност
Изследването от 2011 г. също така показва, че киселото мляко може да поддържа повишена еластичност на кожата.
С напредване на възрастта кожата ви естествено губи колаген, вид протеин, който насърчава еластичността. Маските за лице могат да помогнат за възстановяване на еластичността, като същевременно подобряват цялостния външен вид на кожата.
6. Намалени фини линии и бръчки
Повишената еластичност също е един от начините за намаляване на появата на фини линии и бръчки. Друг метод е да се подобри външният вид на епидермиса, където фините линии са най-видни.
Проучванията от 2015 г. показват, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за защита срещу такива признаци на стареене.
7. Бори се с акнето
Смята се също, че пробиотиците помагат в борбата П. акне бактерии, водеща причина за възпалителни лезии на акне. Според същото изследване от 2015 г. пробиотиците намаляват общото възпаление, което от своя страна може да успокои акнето и да помогне за предотвратяване на бъдещи пробиви.
8. Лекува други възпалителни кожни заболявания
Счита се, че същите противовъзпалителни ефекти, открити в пробиотиците, помагат за лечение на други възпалителни кожни заболявания. Те включват розацея, псориазис и екзема.
9. Лекува кожни инфекции
Предполага се също, че киселото мляко може да има микробни свойства, които могат да лекуват кожни инфекции. И все пак, маска от кисело мляко не трябва да се прилага върху заразена или счупена кожа без първо одобрение от лекар.
Направи си сам рецепти
Киселото мляко може да се използва самостоятелно като маска за лице, но можете да го комбинирате и с други съставки за решаване на специфични кожни проблеми. Винаги първо измийте лицето си, преди да нанесете маска за лице, и го оставете да действа до 15 минути.
Обмислете следните DIY рецепти:
- 1/2 чаша кисело мляко, 1 ч.ч. мед и 1/2 ч.ч. от смляна куркума за възпалителна или мазна кожа
- 1/4 чаша кисело мляко, 1 супена лъжица. мед и 1 с.л. гел от алое вера за раздразнена кожа
- 1 чаша кисело мляко и няколко капки пресен лимонов сок за хиперпигментация
Недостатъци
Ако имате алергия към мляко, трябва да се пазите от традиционното кисело мляко и вместо това да изберете козе мляко или растителни млечни формули.
Може да помислите и за предварително тестване на малко количество маска за лице от вътрешната страна на лакътя. Този процес се нарича тест за кръпка и се прави поне 24 часа предварително, за да се гарантира, че няма да развиете нежелани реакции към маската.
Друг възможен недостатък са запушените пори от използването на кисело мляко. Такива ефекти обаче не са изследвани в клинични условия.
Алтернативи
Маска за лице с кисело мляко не е единствената опция „направи си сам“. Обмислете следните алтернативи за специфични грижи за кожата:
- маска за куркума за лице при възпалителни състояния, като акне и псориазис
- маска от авокадо за суха кожа
- маска за лице с овесени ядки за успокояване на раздразнената кожа
- лимонов сок и зехтин за мазна кожа
- алое вера за склонна към акне, суха или изгорена кожа
- маска от зелен чай за суха или застаряваща кожа
Долния ред
Киселото мляко е една от многото съставки, използвани в DIY маски за лице. Той има потенциала да балансира влагата на кожата ви, като същевременно предлага други по-целенасочени предимства. Всъщност някои клинични изследвания подкрепят редица предполагаеми ползи от маска за лице с кисело мляко.
И все пак са необходими повече изследвания, за да се установи дали актуалното кисело мляко има широко разпространени ползи за кожата.
Вашият дерматолог е друг източник на помощ, особено когато се опитвате да лекувате хронични кожни заболявания. Говорете с Вашия лекар, ако киселото мляко не даде резултатите, които търсите в маска за лице.
