Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Разгледайте рафта на местния бутик за красота и ще забележите, че в продуктите за грижа за кожата често се сдвояват две съставки: хиалуронова киселина и витамин С.
Това не е случайно. Хиалуроновата киселина помага да се поддържа кожата овлажнена, докато витамин С предпазва от увреждане от слънцето и може да помогне за избледняване на обезцветяването на кожата. И двете съставки могат да помогнат за намаляване на признаците на стареене в кожата - особено когато се използват заедно.
Независимо дали става въпрос за изпитан режим на грижа за кожата, колко често миете косата си или козметика, която ви интересува, красотата е лична.
Ето защо разчитаме на разнообразна група писатели, преподаватели и други експерти, които да споделят своите съвети за всичко - от начина, по който приложението на продукта варира до най-добрата маска на листа за вашите индивидуални нужди.
Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазина към конкретен продукт или марка, знайте, че това е добре проучено от нашия екип.
Защо всяка съставка работи поотделно
Кожата ни се набръчква с напредване на възрастта благодарение най-вече на хормоналните промени, които правят кожата по-суха и по-малко еластична. Окислителното увреждане (от ултравиолетовите лъчи на слънцето, както и от нормалните метаболитни функции на тялото) също влияе върху синтеза на колаген, протеина, който изгражда кожата и други съединителни тъкани.
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е молекула, естествено произведена от тялото, която се намира в костите, съединителната тъкан, хрущяла, космените фоликули и кожата. Като овлажнител, той помага на кожата да задържа влага.
„[Хиалуроновата киселина е] ефективен овлажнител, защото може да задържи хиляда пъти теглото си във вода“, казва Денди Енгелман, д-р, дерматолог, практикуващ в клиника Шафер в Ню Йорк.
„Създава бариера за кожата, блокирайки влагата и подобрявайки текстурата“, казва Енгелман.
„Хиалуроновата киселина действа като гъба. Той се свързва с [вода], за да го изтегли във външния кожен слой на кожата “, казва д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в Департамента по дерматология на болница Mount Sinai.
Въпреки че инжекциите с хиалуронова киселина са по-ефективни от кремовете или серумите, изследванията показват, че прилагането на хиалуронова киселина върху лицето може да помогне:
- хидратира кожата
- намаляване на появата на бръчки
- повишават стегнатостта и еластичността на кожата
- възстановява и регенерира кожата
Кремовете с хиалуронова киселина могат да бъдат особено полезни с възрастта на кожата, особено тъй като нивата на хиалуронова киселина в кожата падат с възрастта. „Кожата губи вода и влага с напредването на възрастта и тази съставка ще помогне да се съхранява хидратацията. Резултатът е по-мек, по-пухкав и равномерен тон на кожата. Може да подобри и фините линии и бръчките “, казва Енгелман.
Витамин Ц
Витамин С е антиоксидант, който присъства естествено във високи нива в кожата. Той помага да се предпази кожата от ултравиолетово (UV) слънце и други увреждания на околната среда.
Изследванията показват, че кожата, изложена на високи нива на UV светлина, има по-ниски нива на витамин С.
„Витамин С е може би най-добре проученият антиоксидант, с който разполагаме за локално приложение“, казва Цайхнер.
Engelman и Zeichner казват, че прилагането на витамин С върху кожата може да помогне:
- предпазвайте кожата от вредните слънчеви лъчи
- предотвратяват преждевременното стареене на кожата, като предпазват кожата от оксидативен стрес
- стимулират синтеза на колаген
- намаляват пигментацията на кожата
- имат противовъзпалителен ефект за подпомагане лечението на акне и розацея
- ексфолират кожата
- изсветляват тъмните петна
Защо отиват заедно
Ако търсите чифт съставки за грижа за кожата за оптимално здраве на кожата, изберете хиалуронова киселина и витамин С. Комбинирането на двете прави чудесна стъпка за грижа за кожата.
„Хиалуроновата киселина и витамин С обикновено се използват заедно, защото се допълват взаимно, за да хидратират, защитят и възстановят стареещата кожа“, казва Цайхнер.
Има още една причина, поради която съставките често се сдвояват: „Твърде много витамин С може да дразни, да предизвика сухота и дори да причини акне при някои типове кожа“, казва Енгелман. „Хиалуроновата киселина е чудесно допълнение към витамин С, защото не претоварва кожата. По-скоро той подхранва [кожата], като помага да се създаде бариера срещу влага и позволява на кожата да се лекува. “
Работи ли?
Науката предполага, че както хиалуроновата киселина, така и витамин С помагат за овлажняването на кожата, изравняват зачервяванията и обезцветяването и намаляват признаците на стареене.
Рандомизирано контролирано проучване от 2020 г., включващо 50 жени, установи, че в сравнение с плацебо, прилагането на 20 процента серум от витамин С дневно в продължение на два месеца подобрява цвета на кожата, еластичността и сиянието, като същевременно намалява бръчките.
Двойно сляпо проучване от 2002 г. установи, че използването на 10 процента серум от витамин С дневно в продължение на 12 седмици подобрява хидратацията на кожата, намалява признаците на фотостареене и поддържа ново образуване на колаген (измерено с биопсия на кожни клетки от бузите).
Що се отнася до хиалуроновата киселина, проучване от 2014 г., включващо 33 жени, установи, че прилагането на 0,1 процента крем с хиалуронова киселина два пъти дневно в продължение на 2 месеца намалява дълбочината на бръчките до 40 процента, подобрява хидратацията на кожата до 96 процента и повишава както стегнатостта, така и еластичността на кожата .
Потенциални рискове
Няма рискове при сдвояването на тези съставки. Но ако кожата ви е чувствителна към някоя от съставките, трябва да я избягвате, казва Енгелман.
Енгелман добавя, че е изключително необичайно да има реакция на хиалуронова киселина. „Всеки може да се възползва от хиалуроновата киселина. Не се изисква толерантност и тя се свързва добре с други съставки “, казва тя.
Продукти, които да опитате
За да увеличи максимално ползите от двете съставки, Engelman предлага да ги използвате веднъж дневно сутрин върху чиста кожа, преди да нанесете SPF.
Ето няколко продукта за грижа за кожата, които съдържат както хиалуронова киселина, така и витамин С:
- Пияният слон C-Firma Day Serum е пълен с подходящи за кожата съставки, освен витамин С и натриев хиалуронат (солената форма на хиалуроновата киселина), включително ферулова киселина, витамин Е и богати на антиоксиданти плодови ензими.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 съчетава витамин С и натриев хиалуронат в лек минерален слънцезащитен крем SPF 50.
- Glossier Super Pack включва три серума, включително Super Bounce (който съдържа хиалуронова киселина и витамин b5 за повишаване на влагата) и Super Glow (с витамин С и магнезий за подхранване и енергизиране на кожата).
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 Ампули съдържат мощни антиоксиданти, включително витамин С, заедно с хиалуронова киселина. Engelman препоръчва серума да хидратира, озарява и предпазва кожата.
- Концентратът за намаляване на мощността на линията на Kiehl’s съдържа 12,5 процента витамин С и хиалуронова киселина, за да помогне за уплътняване и изсветляване на кожата.
- skinbetter science Alto Defense Serum е един от любимите на Engelman. Той съчетава витамин С и Е със 17 допълнителни антиоксидантни съставки. Има и натриев хиалуронат, който помага за подобряване на тонуса и блясъка на кожата и за намаляване на появата на зачервяване.
- SkinCeuticals C E Ferulic с 15% L-аскорбинова киселина е още едно от най-добрите предложения на Engelman. Той съчетава мощни антиоксиданти, включително 15 процента чист витамин С, 1 процент витамин Е, 0,5 процента ферулова киселина и хидратираща хиалуронова киселина.
- Обикновената суспензия на витамин С 23% + HA сфери 2% е пълна с витамин С и хиалуронова киселина, за да хидратира кожата и да насочи признаците на стареене.
- Vichy LiftActiv Vitamin C Serum, тази европейска марка дрогерии сдвоява 15 процента витамин С с хиалуронова киселина, за да помогне за равномерния тонус на кожата, да намали появата на фини линии и да засили хидратацията.
Долния ред
С възрастта кожата става по-суха и по-малко еластична, увеличавайки появата на фини линии и бръчки.
Витамин С е мощен антиоксидант, който може да помогне в борбата с окислителното увреждане на кожата. Често се сдвоява в продуктите за грижа за кожата с хиалуронова киселина, овлажнител, който помага да се поддържа кожата овлажнена.
Ако искате да увеличите максимално ползите от грижата за кожата, опитайте да използвате тези съставки заедно.
Colleen de Bellefonds е базирана в Париж здравна и уелнес журналистка с над десетилетие опит, който редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlate.com. Намерете я в Twitter.
-monday-blues.jpg)
