Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Относно скалата на Фицпатрик
Ако някога сте се опитвали да съчетаете фон дьо тен или коректор с вашата кожа, знаете колко сложно може да бъде писането по кожата. Въведете Fitzpatrick типизиране на кожата, научна класификация на типа кожа.
Въпреки че тази форма на писане на кожата няма да ви помогне да намерите идеалния си нюанс, той мога да ви кажа точно колко сянка трябва да получите в слънчеви дни.
Разработена през 1975 г., системата класифицира типа кожа според количеството пигмент, което кожата ви има и реакцията на кожата ви на излагане на слънце. Тази информация може да ви помогне да предскажете общия си риск от увреждане от слънцето и рак на кожата.
След като разберете нивото на риска, можете да се въоръжите с инструментите, необходими за защита на кожата ви. Прочетете, за да научите вашия тип кожа на Fitzpatrick, каква слънцезащита трябва да използвате и много други.
Кои са различните типове кожа?
Тази класификация е полусубективна, тъй като е разработена чрез интервюиране на хората за техните минали слънчеви реакции. След като определи различни тенденции, създателят идентифицира шест групи.
Възможно е да не отговаряте на всички характеристики на нито един тип, така че трябва да изберете тази, която най-добре ви описва.
Fitzpatrick тип кожа 1
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): слонова кост
- цвят на очите: светлосин, светлосив или светло зелен
- естествен цвят на косата: червен или светло рус
- слънчева реакция: кожата винаги е на лунички, винаги изгаря и се лющи и никога не потъмнява
Fitzpatrick тип кожа 2
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): светъл или блед
- цвят на очите: син, сив или зелен
- естествен цвят на косата: руса
- слънчева реакция: кожата обикновено лунички, изгаряния и пилинг често, и рядко потъмнява
Fitzpatrick тип кожа 3
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): светъл до бежов, със златисти нюанси
- цвят на очите: лешников или светлокафяв
- естествен цвят на косата: тъмно руса или светлокафява
- слънчева реакция: кожата може да луничи, да изгаря от време на време и понякога да потъмнее
Fitzpatrick тип кожа 4
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): маслинено или светлокафяво
- цвят на очите: тъмнокафяв
- естествен цвят на косата: тъмнокафяв
- слънчева реакция: всъщност не луничи, изгаря рядко и често почернява
Fitzpatrick тип кожа 5
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): тъмнокафяв
- цвят на очите: тъмнокафяв до черен
- естествен цвят на косата: тъмнокафяв до черен
- слънчева реакция: рядко лунички, почти никога не изгаря и винаги потъмнява
Fitzpatrick тип кожа 6
- цвят на кожата (преди излагане на слънце): дълбоко пигментиран тъмнокафяв до най-тъмнокафяв
- цвят на очите: кафеникаво черен
- естествен цвят на косата: черен
- слънчева реакция: никога лунички, никога не изгаря и винаги потъмнява тъмно
Какво означава вашият тип кожа за вас
Солариумите и другите машини за изкуствен солариум са вредни за всички, независимо от типа кожа. Някои изследвания показват, че хората, които използват машини за тен преди 35-годишна възраст, са 75 пъти по-склонни да развият меланом през целия си живот.
Рискът от увреждане от слънце също е по-голям, ако живеете близо до екватора. Колкото по-близо до екватора сте, толкова по-интензивни са слънчевите лъчи, така че да бъдете бдителни по отношение на слънчевата защита е от решаващо значение.
Всеки трябва да прилага слънцезащитни продукти всеки ден, за да получи максимална защита. Ето какво още трябва да знаете за кожата си и как да я защитите въз основа на вашия тип кожа.
Типове 1 и 2
Ако вашият тип кожа е 1 или 2, имате голям риск от:
- увреждане от слънцето
- стареене на кожата от излагане на слънце
- меланом и други видове рак на кожата
Трябва да следвате тези съвети, за да защитите кожата си:
- Използвайте слънцезащитен крем с SPF 30 или повече.
- Ограничете излагането на слънце и търсете сянка, когато сте на слънце.
- Носете шапка с широка периферия, за да предпазите главата и лицето си.
- Носете слънцезащитни очила, блокиращи ултравиолетовите лъчи.
- Носете защитно облекло с UPF рейтинг 30 или по-висок, ако планирате да бъдете на пряка слънчева светлина за продължителни периоди.
- Проверявайте кожата си от главата до петите всеки месец.
- Правете ежегоден преглед на кожата с лекар.
Типове 3 до 6
Ако кожата ви е от тип 3 до 6, все още имате известен риск от рак на кожата от излагане на слънце, особено ако сте използвали закрит солариум. Все пак трябва да използвате слънцезащита, въпреки че рискът ви е по-малък, отколкото при хора с тип 1 или 2 кожа.
Фондацията за рак на кожата отбелязва, че чернокожите, които са били диагностицирани с меланом, често се диагностицират на по-късен етап, което допринася за по-лоша цялостна перспектива.
За максимална защита трябва да следвате тези съвети:
- Ограничете излагането на слънце.
- Носете шапка с широка периферия, за да предпазите главата и лицето си.
- Носете слънцезащитни очила, блокиращи ултравиолетовите лъчи.
- Носете защитно облекло, ако планирате да бъдете на пряка слънчева светлина за продължителни периоди.
- Носете слънцезащитни продукти със SPF 15 или повече.
- Проверявайте кожата си от главата до петите всеки месец. Обърнете внимателно всички странни израстъци. Акралният лентигинозен меланом е доминиращата форма на меланома сред хората с по-тъмна кожа. Появява се на части от тялото, които не са често изложени на слънце. Често се открива едва след като ракът се разпространи, така че не забравяйте да проверите всички области на тялото си.
- Правете ежегоден преглед на кожата с лекар.
Кога да бъдете прегледани
Ако имате повишен риск от рак на кожата, трябва да провеждате редовни кожни прегледи. Говорете с Вашия лекар за това колко често трябва да влизате на скрининг. В зависимост от вашите индивидуални нужди, скринингът на кожата може да бъде по-чест от годишния ви преглед.
Хората с повишен риск от рак на кожата включват тези, които имат:
- лична или фамилна анамнеза за рак на кожата
- Fitzpatrick тип кожа 1 или 2
- компрометирана имунна система
Можете също така да говорите с Вашия лекар за това как и кога трябва да направите свои собствени проверки на кожата.
