Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
На теория електролитите помагат на кожата ви да задържа влага. Ами на практика?
Това е Brainy Beauty: Разбиваме причините, които стоят зад това, което поставяте на лицето си. Разчитаме на изследванията, а не на хип-хопа, за да можете да бъдете умни по отношение на рутинната си красота.
Имате ли тема за да се разпадне нашият скептик за красота? Уведомете ни и може да бъдете представени в следващата рубрика Brainy Beauty: [email protected]
Заклейте се за лечението на махмурлука Pedialyte? Вълшебните съставки в тази сладка напитка са електролити - по-специално минералите натрий, хлорид и калий.
Попълването на запасите от електролит в тялото ви е тайната за задържане на водата, която отпивате (сбогом, главоболие). Но може ли прилагането на електролитен крем върху кожата ви всъщност да я поддържа овлажнена?
Електролитните кремове за кожа са рекламирани като следващата голяма тенденция за красота в британската и австралийската преса и са наречени „хидратиращата съставка на 2020 г.“ от инсайдерите в грижата за кожата.
Наистина ли електролитите отговарят на всички шуми? Ето изворът на науката, която стои зад тази пръскаща нова съставка за грижа за кожата.
Фактите
Здравата кожа е влажна кожа, поради което тя има своя впечатляваща вградена система за хидратация. Кръвоносните съдове снабдяват клетките на кожата с хранителни вещества, вода и минерали, известни като електролити.
Най-външният слой на кожата (наречен рогов слой) действа като обвивка на Саран, задържа във вода и електролити и защитава кожните клетки от замърсители на околната среда и алергени.
Сухата кожа задейства
Сухата кожа се предизвиква от стареене, студено време и дори стрес.
Когато нейната бариерна функция е нарушена, кожата губи вода и се възпалява, казва д-р Айфе Дж. Родни, FAAD, дерматолог и основател на Eternal Dermatology + Aesthetics във Вашингтон, окръг Колумбия.
Това води до разграждане на колаген, протеин, който съставлява около три четвърти от кожата.
„Когато колагенът се разгради, се появяват фини линии и бръчки“, казва Родни.
Според д-р Брус Робинсън, FAAD, сертифициран дерматолог от Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в болница Ленокс Хил, водата също напълнява кожата, намалявайки появата на фини линии и бръчки.
Всъщност дори изследванията показват, че сухата кожа изглежда по-набръчкана.
Кожната бариера
Овлажняващите продукти за грижа за кожата всъщност не добавят вода към кожата. Вместо това те поддържат бариерната му функция за намаляване на изпарението на водата.
Експертите обикновено препоръчват кремове с керамиди или глицерин, които създават защитен слой за ограничаване на загубата на влага.
Керамидите са дълговерижни мастни киселини, които съставляват около половината от външния ви слой на кожата. Те също са съставка в продуктите за грижа за кожата, защото помагат да се образува бариера, която блокира влагата и може да предпази от увреждане на околната среда.
Глицеринът е често срещана съставка за грижа за кожата, направена от растителни масла или животински мазнини, която помага на кожата ви да задържа влага. Всъщност може да изсуши кожата, когато се използва самостоятелно, така че се комбинира с друга хидратираща съставка като розова вода или хиалуронова киселина.
Какво представляват електролитите?
Електролитите са минерали - включително калий, натрий, калций, хлорид, фосфат и магнезий - които привличат вода. Кръвоносните съдове снабдяват кожата ви с електролити от храната, която ядете, и от водата, която пиете. Губите електролити, когато се потите.
„В кожата електролитите помагат за провеждането на електричество, когато се смесват с вода, позволявайки на клетките да регулират нивата на рН и да поддържат системата за хидратация на организма под контрол“, казва Робинсън. „Те могат да помогнат на кожата ви да задържа вода ... и [биха могли] в крайна сметка да помогнат на кожата ви да се подобри при задържане на хидратация.“
Въпросът е дали нанесените върху кожата електролити всъщност потъват достатъчно добре, за да засилят хидратацията.
„Когато водата или електролитите се нанасят локално върху кожата, те се изпаряват много бързо“, казва Родни.
Как
Докато Робинсън не е виждал висококачествени проучвания, показващи дали грижата за кожата с електролит работи, „На хартия има смисъл“, казва той.
Въпреки че няма да препоръчва електролитни кремове на своите пациенти, докато проучванията не докажат, че са по-добри от (често значително по-евтините) овлажнители, които вече се предлагат на пазара, те може да си струват, ако наистина оправдаят шума.
Електролитните кремове са идеални, ако тренирате много, имате суха, раздразнена или чувствителна кожа или ако имате определени видове екзема, казва Робинсън.
Опитайте тези съвети:
Потърсете идентични на кожата съставки
„Понякога кожата е много фина, така че пропуска само някои неща. Ето защо това е добра защитна бариера“, казва Робинсън. „За да могат минералните електролити да проникнат и да достигнат по-дълбоките слоеве на кожата, те трябва да бъдат свързани с идентична на кожата молекула.“
Проверете продуктите за лактат, глюконат и пироглутаминова киселина (PCA). Тези идентични на кожата молекули изпълняват функции, подобни на молекулите, присъстващи естествено в кожата и са сдвоени с електролити, за да им позволят да работят по-ефективно.
PCA е естествено производно на аминокиселината, лактатът е алфа хидрокси киселина, а глюконатът е карбоксилна киселина.
Сдвоете с керамиди, глицерин или хиалуронова киселина
Тези съставки спомагат за повишаване на бариерната функция на кожата, за да задържат влага, казват Робинсън и Родни.
Поръсете в пептиди
Родни препоръчва кремове с пептиди, които са градивните елементи на протеините като колаген. Те се рекламират в подкрепа на бариерната функция на кожата и производството на колаген.
Добавете антиоксиданти
Растителните антиоксиданти помагат да се възстановят уврежданията на кожата от слънцето или замърсяването на околната среда, казва Робинсън. Опитайте витамин С, витамин Е и флавоноиди.
Използвайте достатъчно, но не твърде много
Не сте глазура на торта - просто се нуждаете от тънък филм овлажнител, за да свършите работата, казва Робинсън.
Нанасяйте два пъти дневно, в идеалния случай върху влажна кожа
Най-добре е да нанасяте овлажняващ крем след като сте се изкъпали. Подсушете кожата, така че да е все още влажна, след това нанесете овлажнител. Робинсън предлага да кандидатствате още веднъж, преди да си легнете.
Допълнете с SPF
Ако вашият овлажнител не съдържа SPF, завършете с широкоспектърен слънцезащитен крем, за да предпазите от по-нататъшно увреждане на кожата, казва Родни.
Какво какво
Робинсън препоръчва Paula’s Choice електролитен овлажнител за вливане на вода или електролитна маска за пиян слон с F-балсам. „Те имат много от тези изисквания, [включително] елементи, идентични на кожата, за внасяне на електролити в кожата, керамиди и глицерин за хидратация и антиоксиданти“, казва той.
Други продукти за разглеждане:
- La Mer Crème de la Mer Хидратиращ крем
- Strivectin Re-Quench Воден крем Хиалуронова + Електролитна овлажнител
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Sleeping Pack
Пропуснете овлажнителите с пропилен гликол, консервант, който също помага на други съставки да проникнат в кожата. „Значителен брой хора имат алергии или могат да се раздразнят от това“, казва Робинсън.
Също така проверете дали всеки крем, който изберете, е некомедогенен (т.е. няма да запуши порите). „Някои оклузивни кремове за кожа действат чрез запечатване на влагата, но те също могат да доведат до пробиви на акне“, казва Родни.
Електролити срещу хиалуронова киселина
Родни също харесва хиалуроновата киселина, която абсорбира водата и я задържа на място в кожата ви.
Хиалуроновата киселина е друго естествено съединение, известно като гликозаминогликани или дълги вериги от захарни молекули, които поддържат структурните протеини на кожата, като колаген. Тъй като се свързва с водата, той се използва в продукти за грижа за кожата, за да поддържа кожата овлажнена.
На теория продуктите за грижа за кожата с електролит могат да помогнат на кожата ви да задържа още повече вода, казва Робинсън.
Вземането
Електролитите привличат вода, поради което електролитните кремове теоретично помагат на кожата ви да задържи влагата.
Потърсете продукт с идентични молекули лактат, глюконат или PCA. Уверете се, че съдържа и керамиди и хиалуронова киселина за доказана дълготрайна хидратация.
Засега просто няма достатъчно доказателства, че електролитните кремове всъщност потъват в кожата достатъчно добре, за да вършат работата си правилно - но няма да им навреди да им дадеш шанс.
Colleen de Bellefonds е базирана в Париж здравна и уелнес журналистка с над десетилетие опит, който редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlate.com. Намерете я в Twitter @ColleenCYNC.
