Наистина ли бебето ми гледа телевизия проблем?

Няма съмнение, че да си родител е най-трудната работа, която някога ще имаш в живота си. Задържането на едно малко забавление 24/7 може да носи дори на най-креативните майки и татковци. Така че не е изненада, че много от нас използват телевизора за случайна почивка - като например да си вземете душ или да изпратите няколко работни имейла.

Но докато експертите казват, че известно време на екрана за малки деца и по-големи деца е добре, поставянето на бебе на възраст под 18 месеца пред телевизора или друг екран не е така.

Защо гледането на телевизия е проблематично за бебетата

Според проучване, цитирано от Американската академия по педиатрия (AAP), към момента, в който детето навърши 1 година, 92,2% от тях вече са използвали мобилно устройство. Някои от анкетираните започнаха да използват екрани на възраст едва 4 месеца.

Проучванията върху гледането на телевизия и времето на екрана обикновено включват по-големи деца, а не бебета. Въпреки това можем да разгледаме изследванията върху малки деца, деца в предучилищна и училищна възраст като отправна точка за това как времето на екрана може да повлияе на бебетата.

Ето защо ранното гледане на телевизия и времето на екрана е проблем за бебетата:

Това може да повлияе на развитието на мозъка на бебето

Изследване от проучване от 2019 г. разглежда 47 здрави деца на възраст от 3 до 5 години, които гледат екрани повече от препоръчаните от AAP насоки от 1 час на ден.

Проучването установи, че тези деца в предучилищна възраст имат „по-ниски показатели за микроструктурна организация и миелинизация на мозъчно-бялото вещество, които подкрепят езика и възникващите умения за грамотност и съответните когнитивни оценки“.

Авторите казват, че като се имат предвид резултатите от това проучване, те могат да спекулират, че преди 5-годишна възраст - когато мозъчните мрежи се развиват бързо - е необходимо повишено внимание при използване на екрана.

Това може да доведе до забавяне на говора и изразителен език

Поставянето на бебе пред екран е достатъчно, за да забави развитието на езика, според изследване от 2017 г. Това е отчасти защото бебетата, които слушат това, което идва от екран, са пасивно получаване на информация, а не активно участие с родител или болногледач.

Дори ако домашният ви телевизор е включен на заден план, родителите може да са склонни да говорят по-малко с бебето си, което се отразява негативно на развитието на езика.

Това може да повлияе на съня

AAP казва, че повишеното използване на медийно излагане в ранна детска възраст е свързано с по-малко минути сън на нощ.

Освен това те посочват, че бебетата, изложени на екранна среда вечер, имат по-кратка продължителност на съня, отколкото бебета без вечерна експозиция на екрана.

Кога гледането на телевизия е безопасно за деца?

Консенсусът между експертите е, че ограничените екрани и гледането на телевизия са по-безопасни за въвеждане на възраст около 18 месеца.

Въпреки това, насоките на AAP посочват, че родителите, които искат да представят своите 18- до 24-месечни деца на екрани, трябва да правят това заедно и с висококачествено програмиране и приложения. Децата на тази възраст не трябва да гледат екрани сами.

Те също така подчертават важността да не се позволява на малки деца под 18-месечна възраст да гледат екрани - различни от наблюдаваните видео чатове.

Какво можете да направите вместо това?

Често родителите поставят бебета пред телевизора, когато се нуждаят от непрекъснато време, за да свършат нещо. Обикновено те не осъзнават, че дори много малки бебета могат да се научат да се забавляват без надзор от възрастни за кратки периоди от време.

Около 4-месечна възраст е добре да оставите детето да започне да се учи как да се забавлява с играчки, книги и други дейности. Това ще насърчи тяхното развитие!

Поставете одеяло на пода или поставете двор за игра с някои играчки, блокове или книги и ги оставете да изследват сами за малко. Или опитайте стол за активност. Уверете се, че в определеното място за игра няма възможни опасения за безопасността или опасност от задавяне и че можете лесно да ги чуете и видите.

Ако бебето ви не иска да бъде оставено само, носенето на бебето може да бъде чудесно решение и помага на детето ви да се чувства ангажирано с това, което правите.

Дейности, свързани с вашето бебе

Имате нужда от някои нови дейности, свързани с вашето бебе? Няма проблем. Има безброй организации, които разработват насоки за дейност за бебета, включително групата за застъпничество Нула до три. Ето няколко идеи за започване:

• Прочетете книгите заедно, включително бордови книги, книги с картинки и текстурни / тактилни истории.
• Напълнете долния шкаф с безопасни кухненски инструменти като пластмасова купа и лъжица и ги насърчавайте да играят, докато правят вечеря.
• Играйте Peekaboo с огледало.
• Отидете на разходка и посочете различни превозни средства и ги извикайте по име. Помолете бебето си да посочи и тях.
• Танцувайте и пейте, докато носите бебето си.
• Изследвайте външни текстури като трева.
• Започнете да преподавате жестомимичен език.
• Играйте на криеница с предмет като плюшено животно.
• Докоснете и почувствайте набор от различни текстурирани тъкани като копринен шал, памучна кърпичка и парче фланела.
• Излезте на открито и потърсете животни. Назовете различните същества, докато ги посочвате.

За да насърчи физическата активност и здравословния начин на живот, Световната здравна организация препоръчва бебетата на възраст под 1 година да:

• Бъдете физически активни няколко пъти на ден. Това включва интерактивна игра на пода и поне 30 минути време за корем.
• Не се задържайте повече от 1 час наведнъж. Това включва високи столове, колички или носене в носач.

Указания за безопасно гледане

Когато детето ви е достатъчно голямо за екрани, AAP препоръчва на родителите да се придържат към указанията за безопасно гледане. Те включват:

• Гледайте заедно телевизия. Винаги когато е възможно, гледайте екрани с детето си и говорете за това, което гледате.
• Елиминирайте екраните в спалните. Децата не трябва да спят с никакъв екран в спалнята си, независимо дали е телевизор, мобилен телефон, iPad или лаптоп.
• Прилагайте правилата за ежедневно използване на екрана. Например според препоръките на AAP родителите използват медии с деца на възраст между 18 и 24 месеца. Ограничете времето на екрана до 1 час или по-малко на ден за деца на възраст от 2 до 5 години.
• Създайте зони без екран в дома. Помислете например за липса на телевизори в кухнята и игралната зала.
• Моделирайте отговорно използване на медиите. Приберете електрониката и взаимодействайте със семейството след работа и през целия си уикенд, доколкото е възможно.
• Изберете образователно съдържание. Изберете програмиране, което насърчава взаимодействието, креативността и решаването на проблеми.
• Без хранене, докато гледате телевизия или други екрани. Това просто насърчава безсмисленото хранене - и излишните излишни калории. Насладете се на разговор за семейна вечеря!

За вкъщи

Трябва да се избягва гледането на телевизия при бебета под 18-месечна възраст, освен видео чат. За да подпомогнете развитието на мозъка, езика и социалното развитие, прекарвайте повече време в игри, четене и физическа активност с бебето си.

Започнете да оставяте бебето да се научи да се забавлява рано - около 4-месечна възраст - за кратки периоди от време.

С напредването на възрастта се научете да балансирате времето на екрана с „изключено време“, позволявайки на по-големите деца известно време с телевизия и други екрани, но също така насърчавайте повече време, ангажирано с игра.