Пирофобия: Разбиране на страха от огъня

„Пирофобия“ е терминът за страх от пожар, който е толкова силен, че засяга функционирането и ежедневието на човека.

Пирофобията е една от многото специфични фобии, които са вид тревожно разстройство. Някой със специфична фобия има непреодолим, ирационален страх от нещо, което представлява малка или никаква реална опасност в сегашното им положение.

Специфичните фобии са доста често срещани. Националният институт по психично здраве (NIMH) изчислява, че 12,5% от хората в САЩ ще изпитат специфична фобия в даден момент от живота си.

Хората с пирофобия могат да изпитват силна тревожност или паника, докато мислят, говорят или са в огън.

Продължете да четете, за да научите повече за пирофобията, какво може да я причини и как може да се лекува.

Какви са симптомите?

Симптомите на специфични фобии като пирофобия могат да бъдат както психологически, така и физически.

психологически симптоми

Емоционалните или психологическите симптоми на пирофобия могат да включват:

• внезапни чувства на силен, неразумен страх, когато мислите за, говорите за или сте около огъня
• неспособност да контролирате чувствата си на страх, въпреки че знаете, че те са ирационални или неразумни
• избягване на пожар или ситуации, при които може да има пожар
• трудности при функционирането или извършването на ежедневните ви дейности поради страха ви от пожар

Много от физическите симптоми на пирофобия са подобни на тези при реакцията „бий се или бягай“, което е начинът, по който тялото ти реагира на заплашителна или стресова ситуация.

физически симптоми

Физическите симптоми на пирофобия могат да включват:

• ускорен сърдечен ритъм
• задух или учестено дишане
• стягане в гърдите
• изпотяване
• треперене или треперене
• суха уста
• трябва да отиде до тоалетната
• гадене
• виене на свят или припадък

Симптоми при деца

Децата също могат да изпитат пирофобия. Те могат да показват следните симптоми в отговор на пожар:

• плач
• прилепване
• замръзване
• хвърляне на истерия
• отказ да напусне страната на родител
• не искат да говорят за огън или да се приближават до него

Какво причинява пирофобия?

Има много различни видове специфични фобии, но малко се знае какво ги причинява. Причините могат да включват едно или комбинация от следното:

Отрицателно преживяване

Някой с пирофобия може да е имал лош опит около огъня, като например да бъде изгорен, да бъде хванат в огън или да загуби нещо (като дом), за да изгори.

Генетика, научено поведение или и двете

Един скорошен преглед на 25 проучвания установи, че децата на родители с тревожно разстройство са по-склонни да имат тревожно разстройство, отколкото деца, чиито родители нямат такова.

Въпреки че изглежда, че конкретни фобии протичат в семейства, не е ясно дали те са наследени или научени. Например, ако някой от близките ви, като родител или близък, изпитва силен страх от пожар, може да се научите да се страхувате и от огън.

Мозъчна функция

Всички възприемаме и обработваме страха по различен начин. Някои хора може да са по-притеснени от други.

Как се диагностицира пирофобията?

Пирофобията може да е просто неудобство, че намирате начини за заобикаляне. Например можете да изберете да избягвате събития, включващи фойерверки или огньове.

Въпреки това, в някои случаи фобиите могат да бъдат по-сериозни. Понякога те могат значително да нарушат вашата работа, училище или домашен живот.

Ако страхът ви от пожар е толкова силен, че влияе върху способността ви да функционирате, говорете с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да преценят състоянието ви и да изготвят план за лечение.

Първата част от диагностичния процес е интервю. Вашият лекар ще ви попита за вашата фобия и вашите симптоми. Те също така ще вземат вашата медицинска и психиатрична история.

Вашият лекар може също да използва диагностични критерии, като Диагностично-статистическото ръководство за психични разстройства (DSM-5). DSM-5 е публикуван от Американската психиатрична асоциация и предоставя насоки за диагностициране на психични разстройства.

Какво е лечението на пирофобията?

помощ, ако имате пирофобия

Ако имате страх от пожар, който пречи на способността ви да функционирате, потърсете Вашия лекар или специалист по психично здраве. Налични са високоефективни възможности за лечение. Следните ресурси могат да бъдат полезни:

• Националната телефонна линия за помощ за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) (1-800-662-4357) предлага поверителни услуги за лечение и насочване за хора с психично здраве или нарушения на употребата на вещества.
• Националният алианс за психични заболявания (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) отговаря на въпроси за психични заболявания, обсъжда лечение и помага на хората да намерят услуги за подкрепа.
• Американската асоциация за безпокойство и депресия (ADAA) предоставя ресурси за изучаване на тревожността, намиране на терапевт и получаване на подкрепа.

Има няколко възможности за лечение, достъпни за хора със специфични фобии като пирофобия.

Експозиционна терапия

Експозиционната терапия помага на хората да се справят със своите страхове. Той използва постепенно, повтарящо се излагане на нещото, от което се страхувате, за да ви помогне да се научите да управлявате своите чувства, безпокойство или паника.

Ако имате пирофобия, напредването на експозиционната терапия може да протече по следния начин:

1. Мислене или разговор за огън
2. Преглед на снимки или видеоклипове на огън
3. Да сте около огън от разстояние
4. Приближаване или изправяне до огън

Има няколко варианта на експозиционна терапия. Тази, която обсъдихме по-горе, се нарича степенувана експозиция. Друг вид експозиционна терапия е наводнението, което първо ви излага на най-трудната задача.

Когнитивна поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия често се използва заедно с експозиционната терапия. Това включва работа с вашия терапевт, за да научите стратегии, които да ви помогнат да управлявате страха и безпокойството си.

Ще обсъдите своите страхове и чувства с терапевта си, който ще работи в тясно сътрудничество с вас, за да ви помогне да разберете как тези мисловни модели допринасят за симптомите на тревожност.

След това вие и вашият терапевт ще работите заедно, за да промените тези модели на мислене, за да намалите или премахнете симптомите си. По време на лечението Вашият терапевт ще затвърди идеята, че обектът на страха Ви представлява малка или никаква опасност за Вас.

Можете също така да научите стратегии да запазите спокойствие, когато сте изправени пред огън. Примерите включват техники за релаксация и контрол на дишането.

Лекарства

В много случаи терапията с експозиция и CBT могат ефективно да лекуват фобия. Понякога обаче могат да се използват лекарства, които да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност.

Някои примери за лекарства, които лекарят може да предпише за тази цел, включват:

• Бензодиазепини. Това са успокоителни лекарства, които могат да ви помогнат да се отпуснете. Те обикновено се използват в краткосрочен план, защото могат да предизвикат пристрастяване.
• Антидепресанти. Някои антидепресанти също са ефективни при лечението на тревожност. Те променят начина, по който мозъкът ви използва определени химикали, които влияят на настроението ви.
• Бета-блокери. Тези лекарства се използват за лечение на високо кръвно налягане, но също така могат да облекчат симптомите на тревожност като ускорен пулс или треперене.

Outlook, ако имате фобия

Повечето хора, които имат специфична фобия, могат да намалят страха си чрез правилното лечение.

Ако имате специфична фобия, която засяга ежедневните ви дейности, важно е да потърсите лечение.

Вземането

Пирофобията е специфична фобия, характеризираща се със страх от пожар. Хората със специфични фобии изпитват изключително, ирационално ниво на тревожност за неща, които представляват малка или никаква реална опасност.

Докато някои хора могат да възприемат своята пирофобия просто като неудобна, други хора могат да изпитват страх или паника, които засягат ежедневното им функциониране.

Пирофобията може да бъде ефективно лекувана чрез експозиционна терапия, както и чрез когнитивна поведенческа терапия. Ако изпитвате тежка пирофобия, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение.