Ставам, разхождам кучетата. Вземете малко лека закуска и погълнете лекарствата ми. Седнете на дивана и намерете шоу, което да гледате, докато изчаквам лекарството да влезе в сила, и проверете няколко имейла, докато правя това.
Преглеждам акаунтите си в социалните медии, проверявам няколко анализа и известно време сърфирам в интернет. Звучи като доста хладен ден, нали?
Вярвате или не, току-що прочетохте сутрешната ми рутина. Всяка сутрин това правя. Това е красотата на самостоятелната заетост!
Когато бях диагностициран с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) през 2010 г., можех да видя как симптомите ми - особено проблемите ми със сутрешното будност - ми създават проблеми с традиционната работа.
Бях страхотен служител в смисъл, че бях верен, трудолюбив и лоялен. Но да си навреме? Не толкова.
Стана кристално ясно, че ще трябва да намеря начин да създам кариера, която да се съобрази с моите нужди като жена с ADHD, като същевременно осигурявам устойчив доход.
По някакъв начин не се спрях на писането като мой първи избор. Не знам защо, защото пиша разкази още от началното училище.
Като тийнейджър спечелих много награди и отличия за писането си. И все пак бях объркан с това как да проникна в писателския свят и първо опитах няколко други неща, включително кратък престой с управление на магазин за плетене на една кука, който не беше толкова успешен.
След като обаче взех писалката си и започнах блога си „Черно момиче, изгубени ключове“, всичко започна да си идва на мястото. Ето какво направи управлението на собствения ми бизнес естествено.
1. Мога да се оттегля от работа, когато умът ми не съдейства
Има дни, когато ADHD - въпреки най-добрите ми усилия - поема и аз нямам мнение дали мога да работя този ден или не.
Когато това се случи, наистина помага да не почувствате страха на шефа си да откриете, че не сте правили нищо цял ден. Наличието на способността да се отдръпна за няколко часа прави огромна разлика в производителността и психичното ми здраве.
2. Избирането на проекти ми помага да обърна внимание
Ясно е, че всяка една част от работата ми не е най-интересното нещо на света - например фактурирането? Мразя го. Последващи имейли? Забрави.
Избирането на по-голямата част от проектите, които трябва да направя, означава, че работата по поддържането им не е толкова болезнена.
Аз представям статиите, които пиша за други. Определям какво съдържание влиза в собствения ми блог. Ако се занимавам с писане на думи, отдавна се научих да спра да поемам скучни проекти.
Гарантирането, че поемам само работа, която предизвиква интереса ми, прави работата много по-лесна.
3. Осъществяването на собствените ми часове ми помага да насочвам вниманието си по-ефективно
От години казвам на хората, че мозъкът ми не се включва преди обяд, независимо колко по-рано съм бил буден.
Тъй като мога да разпозная истината за това, мога да започна работния си ден в 10, да върна имейли и да извърша лека работа до около 12, когато започна да работя върху по-голямата част от работата, която трябва да се свърши този ден.
4. Приоритизирам работата, която не харесвам
Толкова ми е лесно да седна и да напиша статия и да говоря за всички идеи, които имам по каквато и тема да работя по всяко време. Това са неща, които ми идват естествено.
Това, което не идва толкова естествено, е изпращането на фактури, проследяването, планирането. Тези административни задължения ми се струват като пирони на дъска.
Независимо как се чувствам към тях, е необходимо и правилно те да са завършени. Тъй като знам това за себе си, трябва да заредя тези дейности в предния край на деня си.
Това означава, че трябва да имам списък със задачи, който да посочва точно какво трябва да се прави редовно. Няма надежда да използвам само паметта си, за да си припомня тези факти, особено ако това са неща, казани по време на телефонно обаждане. аз ще никога помнете тези неща.
Най-добрият начин да продължа с работата, която не харесвам, е да я свърша първо, защото след като се уморя за деня, всички залози са изключени.
5. Мога да продължа да работя, когато почувствам нагон
Редовните работни места са доста строги относно това, в какви часове можете и не можете да бъдете там. Докато работя за себе си, имам възможност да работя не само когато усещането настъпи, но мога да продължавам с желанието толкова дълго, колкото е необходимо, за да си свърша работата.
Снощи имах голямо начинание да се справя. Успях да го направя, като работех вечер, когато можех да се концентрирам по-добре, а през деня успях да се отпусна и да се подготвя да прекарам вечерта край лаптопа.
Съвършен ли е всеки ден? Въобще не.
Но всеки ден, в който се събуждам и правя това, което обичам, компенсира разочарованието, което изпитвам в други дни. Не е лесно да управлявате бизнес - но не е лесно да се опитате да разберете къде съм сложил чорапа си.
И двамата свършват.
Рене Брукс е типичен човек, който живее с ADHD, откакто се помни. Тя губи ключове, книги, есета, домашните си и очилата си. Тя стартира своя блог, Black Girl Lost Keys, за да сподели своя опит като човек, живеещ с ADHD и депресия.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
