Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието или ADHD е неврологично разстройство, което може да направи нещата като концентрация, организация и контрол на импулсите трудни за управление.
Не винаги е лесно да се диагностицира ADHD и има много заблуди относно състоянието. Но има хора, които активно работят за промяна на възприятията за ADHD.
Избрахме най-добрите ADHD видеоклипове за годината въз основа на техния ангажимент да обучават, вдъхновяват и овластяват зрителите за това състояние.
Имам ADHD и това е добре
В това 15-минутно видео YouTuber Eli Murphy използва смесица от анимации и свои лични разкази.
Той показва как ADHD и преценката на ADHD от околните са повлияли на живота му - за добро или за лошо - и защо смята, че ADHD не е толкова различен от това, което се смята за „нормално“.
Къде са всички жени с ADHD?
Този епизод от популярната поредица „SciShow Psych“ помага да се развали погрешното схващане, че „само момчетата получават ADHD“.
Той също така обсъжда как може да бъде опасно както физически, така и психически да се пренебрегва живота и поведението на жените и момичетата с ADHD поради социалните очаквания, които всеки от тези полове се очаква да изпълни.
Еп1. (Redux) ADHD е новият ЧЕРЕН
Това майсторски редактирано, умишлено нискобюджетно 6-минутно видео от YouTuber Stacey Michelle използва бърз, комичен подход към предизвикателствата да бъдеш черен и да имаш ADHD. Той се фокусира върху положителните пресечни точки на идентичността, като същевременно е реален за препятствията, пред които може да се сблъскате.
Какво е да си ADHD и черен
Този 25-минутен видеоклип от популярен ADHD канал „Как да ADHD“ помага да се подчертаят различните преживявания на хора с ADHD в пресечната точка и как това да бъдеш черен може да окаже голямо влияние върху това как другите - и как дори вие - възприемат вашите ADHD борби, както и вашите взаимоотношения с други хора във и извън семейството ви. Вижте ги във Facebook.
3 начина ADHD ви кара да мислите за себе си
Това 6-минутно образователно видео от известния психиатър Трейси Маркс използва науката за схеми, за да ви помогне да разберете как се виждате като човек с ADHD, така че да можете да установите връзки между поведението си и действителното ви вътрешно преживяване с ADHD. Вижте я в Instagram.
АУТИЗЪМ и ADHD: Организиране на ежедневието (с Как да ADHD)
Това 30-минутно видео от The Aspie World ви дава практическо ръководство за това как можете да структурирате деня си и да живеете живота си така, както си го представяте, в случай че се чувствате неорганизирани и съкрушени от начина, по който умът ви работи с аутизъм или ADHD. Вижте повече в Instagram.
Като чернокожа жена с ADHD
Това 10-минутно видео не предизвиква удари. „Да бъдеш чернокожа жена с ADHD“ става реално за това как преживяното преживяване с ADHD може да бъде драстично различно - и често погрешно разбрано - за чернокожите жени от това, което обикновено се диагностицира за хора от друга раса и пол.
ADHD и скука
Това 6-минутно видео от How to ADHD обхваща как можете да се справите със скуката, докато се справяте с често срещаните симптоми на ADHD около липсата на способност да се фокусирате и как да насочите енергията си, когато и където искате. Вижте повече във Facebook.
10 ADHD Lifehacks от Penn
Това видео ви дава 10 „хакчета“ за по-малко от 6 минути, за да улесните живота си малко, в случай че забравите или загубите фокус върху нещо важно като ключовете на колата или телефона си. Вижте повече в Instagram.
Лесно ръководство за работа / учене от дома: Как да се приспособите
Работата от вкъщи може да бъде изключително предизвикателна (но в днешно време е абсолютно необходима в някои случаи), ако имате ADHD. Но как да ADHD ви дава няколко съвета, за да сте сигурни, че ще останете фокусирани и продуктивни, ако нямате обичайните структури около себе си, които да ви мотивират на работа. Научете повече на тяхната Facebook страница.
Изненадващо релаксираща бърза шепот ASMR медитация за ADHD и HUSTLERS
ASMR може да бъде полезен за много неща и ADHD е едно от тях. Това 22-минутно видео с бърз шепот от Liv Unbound може да ви помогне да се отпуснете и да възвърнете фокуса си, ако имате затруднения, независимо дали имате ADHD, имате свръхактивен ум или имате много в списъка си със задачи. Вижте повече в Instagram.
Ако искате да номинирате видеоклип за този списък, изпратете ни имейл на адрес номинации@healthline.com.
