Вагиналната зона е уникална
Вагините - или по-точно, вулвите и всички техни компоненти - се предлагат в различни форми, размери и цветове.
Много хора се притесняват, че вагиналната им област не изглежда „нормална“, но всъщност няма нормална. Единственото „нормално“ там е това, което е нормално за вас. И освен ако нормалното ви включва болка или дискомфорт, всичко вероятно е наред.
Все още не сте сигурни? Разгледайте тези снимки на истински вулви, за да разберете колко наистина могат да бъдат разнообразните гениталии, и прочетете, за да научите повече.
В поп културатаЗа изданието на Vogue от септември 2018 г. Бионсе даде рядко интервю, за което каза, че е откровен за изображението на тялото, бременността, майчинството и др.
Когато обсъждаше връзката си с тялото си след бременността, певицата заяви, че „в момента, моята малка FUPA и аз се чувстваме така, както сме замислени“. FUPA се използва за описване на излишните мазнини в горната част на срамната област - над срамната коса, но под корема.
Какъв е средният размер?
Когато хората споменават „дебела вагина“, те обикновено имат предвид месестата област над срамните устни (mons pubis). Освен ако не станете голи, зоната на mons pubis обикновено е дом на срамната коса.
Основната му цел е да осигури омекотяване за вас и вашия сексуален партньор, така че да не напукате тазовата кост, когато знаете, обезкостявате. Той също така предпазва от други наранявания.
Размерът на вашия mons pubis зависи от общото ви телесно тегло и вид. Хората с различни типове тяло натрупват мазнини в различни области, така че наистина няма средна стойност.
Понякога този термин се използва по отношение на по-плътните външни устни (големи срамни устни) или излишната кожа в горната част на срамната област (FUPA).
Подобно на mons pubis, вътрешните и външните срамни устни имат десетки естествени вариации. Всички са нормални и са това, което прави вашата вулва уникално ваша.
Същото може да се каже и за горната срамна област. Въпреки че областта под корема обикновено е месеста и мека, в крайна сметка това зависи от общото ви телесно тегло и тип.
Може ли размерът на вашия mons pubis да варира?
Mons pubis е естествено мастна зона. Когато напълнеете, на това място могат да се съберат повече мастни депа.
В някои случаи може да са виновни вашите хормони. Може да забележите, че размерът на вашия mons pubis и общата вагинална област варира в зависимост от това къде се намирате в менструалния си цикъл.
Възможните задействания включват:
- пубертет
- месечен цикъл
- бременност
- перименопауза
- менопауза
Въпреки че хормоните играят роля, значителното наддаване на тегло обикновено се свързва с индивидуални фактори на начина на живот. Това включва цялостната диета и физическата активност.
Две на всеки три жени в САЩ се считат за наднормено тегло или затлъстяване. Докато кожата се разтяга, може да забележите промени в тялото си, които не сте очаквали, например разширяване на вулвата.
Тази област може да остане изразена, дори ако загубите значително количество тегло. Освен ако теглото не се загуби в областта на таза, вашият mons pubis все още може да изпъкне повече от преди.
Кожата може и да не се върне в предишното си състояние чрез целенасочена загуба на тегло. Процедури като операция на стомашен байпас могат да оставят след себе си „пооч“ или да доведат до увиснала кожа над тазовата област.
Може ли размерът на размера на вашия mons pubis да повлияе на „типа“ на вашите срамни устни?
Ако наддадете или отслабнете в стомаха си, видът и формата на стомаха ви се променят. Същото може да се каже и за вашата вулва.
Промените в теглото, засягащи mons pubis, понякога могат да доведат до промени във външните срамни устни. Ако формата на външните ви срамни устни се промени, вулвата ви може да изглежда по-различно от преди.
Например може да откриете, че вашият:
- външните устни изглеждат по-подпухнали
- външните устни висят по-ниско от преди
- вътрешните устни вече не са изложени
Каква е разликата между дебелия mons pubis и FUPA?
Въпреки че тези термини често се използват за означаване на една и съща област на кожата, те не са взаимозаменяеми.
Вашият mons pubis е областта точно над срамните устни - не по-висока, не по-ниска. Тук расте по-голямата част от срамната коса.
Горната част на пубиса ви, от друга страна, е в основата си долната част на стомаха. Това е зоната над срамната коса, но под корема.
Някои хора използват термина FUPA, за да опишат излишната кожа в горната част на срамната област, особено ако тя виси или увисва над mons pubis.
Възможно ли е да се намали размерът на вашия mons pubis или горната част на срамната област?
Въпреки че приемането на нова рутинна тренировка често е по-достъпно, невъзможно е да се определи дали това ще доведе до загуба на тегло в определена област. Всичко зависи от вашето индивидуално тегло и цялостен тип тяло.
Поради това много хора избират липосукция. Тази хирургична процедура се използва за отстраняване на излишните мазнини на определени места.
Упражнение
Редовното упражнение може да ви помогне да отслабнете и да наберете мускулен тонус. Може да бъдете изненадани да установите, че размерът на вашия mons pubis естествено намалява с намаляването на теглото ви.
Можете също така да правите упражнения, насочени към долната тазова област. Изграждането на мускулен тонус в долния таз може да помогне за издърпването на монса пубиса нагоре, създавайки по-гладък външен вид.
В допълнение към редовната кардио рутина, опитайте следните упражнения за по-ниски ab. Стремете се към три сета, всеки с по 25 повторения, четири пъти седмично.
За да направите V издърпване:
- Започнете по гръб с изправени крака и ръце над главата.
- Повдигнете краката си нагоре и се опитайте да докоснете пръстите на краката си.
- Върнете се в изходна позиция.
Това е един представител
За да направите алпинисти:
- Започнете в позиция на дъска.
- Бързо донесете едно коляно нагоре към гърдите си, след което се приземете обратно на пръстите на краката.
- Донесете другото коляно към гърдите си и се приземете обратно на пръстите на краката.
Това е един представител
За да направите крикове:
- Започнете в позиция на дъска.
- Скочете двата крака навън и навътре (като скачащи крикове).
Това е един представител
Отнема време, за да отслабнете и да изградите мускули, така че бъдете търпеливи към себе си. Ако можете, дайте му поне три до четири месеца, преди да преминете към скъпи процедури.
Нехирургични процедури
CoolSculpting и truSculpt и двата целеви джоба на упоритите мазнини. Въпреки това, те използват различни нехирургични техники за разграждане на мастните клетки и насърчават тялото ви да ги елиминира по естествен път.
Тези процедури работят най-добре при малки подутини. Те не се считат за решения за отслабване и не премахват излишната кожа.
Тези процедури се считат за козметични и не се покриват от застраховка.
Хирургични процедури
За да направите срамно повдигане (монопластика), вашият хирург ще използва комбинация от липосукция и техники за изрязване, за да премахне нежеланите джобове на мазнини и излишната кожа.
Тази процедура често се прави заедно с абдоминопластика. И двете процедури се считат за козметични и няма да бъдат покрити от застраховка.
Вашето време за възстановяване зависи от точните използвани техники. Вашият хирург може да ви каже повече за това какво да очаквате по време на възстановяването.
Кога да посетите лекар
Ако сте загрижени за размера на срамната област, уговорете среща с лекар или друг доставчик на здравни грижи. Те могат да отговорят на всички ваши въпроси и може да ви помогнат да се чувствате по-спокойни с цялостния външен вид.
Ако искате да научите повече за намаляването, вашият доставчик може да ви насочи към пластичен хирург или друг специалист, за да обсъдите вашите възможности.
