Какво е сензорна стимулация?

Сензорната стимулация е приносът и усещането, което получавате, когато се активира едно или повече от сетивата ви.

Този тип стимулация е важен за развитието на бебето и може да се използва за подобряване на благосъстоянието на възрастни с увреждания в развитието, хора с неврокогнитивни нарушения и възрастни хора.

Продължавайте да четете, за да научите повече за сензорната стимулация, какво точно е тя и ползите, които предоставя.

5-те човешки сетива

Сензорната стимулация е активирането на едно или повече от петте ни сетива:

• Виждане (визуално): Когато светлината преминава през роговицата (прозрачна очна повърхност) към зеницата (отвора към вътрешността на окото). След като премине през зеницата ви, тя достига до лещата ви, която я фокусира върху ретината ви (задната част на окото), където се превръща в нервен сигнал и се пренася от зрителния нерв до мозъка ви.
• Слух (слухов): Когато звуковите вибрации пресичат тъпанчето ви до вътрешното ви ухо, превръщат се в нервни сигнали и се предават на мозъка ви от слуховия ви нерв.
• Докосване (тактилно): Когато нервните окончания (рецепторните клетки, разположени в цялото тяло) предават сигнали на мозъка ви и той ги интерпретира като болка, натиск, вибрация, температура и положение на тялото.
• Дегустация (вкусови): Когато вашите приблизително 10 000 вкусови пъпки (рецепторни клетки) изпращат сигнали до мозъка ви, идентифицирайки сладки, солени, кисели, горчиви и вкусни вкусове. Вкусът също се влияе от миризмата, температурата и текстурата.
• Миришеща (обонятелна): Когато специализирани клетки (обонятелни сензорни неврони) високо в носа ви изпращат сигнали до мозъка ви за интерпретация и идентификация. На покрива на устата ви има и обонятелни сензорни неврони.

Сензорна стимулация за бебета

Тъй като бебетата опознават света около себе си със сетивата си, сензорната стимулация е свързана с:

• емоционално развитие
• когнитивно развитие
• физическо развитие

Повтарящите се дейности, които стимулират сетивата, могат да помогнат на бебетата да се научат и да достигнат ключови етапи в развитието.

Примери за сензорна стимулация за бебета включват:

• дрънкалки
• мобилни телефони
• слухови приспивни песни
• играчки
• peek-a-boo игри
• време за баня

Сензорна стимулация за малки деца

Сензорната стимулация продължава да бъде полезна, докато бебетата напредват от бебета до деца в предучилищна възраст. Сензорната игра помага на децата да се ангажират със света по начин, който им помага да растат и да се развиват.

За малките деца сензорната игра включва всяка дейност, която стимулира усещането на детето за допир, мирис, вкус, зрение, движение и слух. Този вид игра помага за създаването на връзки в мозъка, които позволяват по-сложни мисли и задачи. Сензорните дейности също помагат на младите мозъци да обработват по-добре и да реагират на сензорна информация.

Например, на детето може да му е трудно да играе с друго дете, ако в неговата среда има други сензорни стимулации - като силни звуци. Чрез сензорни игрови дейности детето може да се научи да блокира стимулите, които не са толкова важни, и да се съсредоточи върху такива, които са, като социалните взаимодействия с друго дете.

Сензорната игра също така подпомага развитието на езика, когнитивния растеж, двигателните умения и уменията за решаване на проблеми.

Дейностите за сензорна стимулация за деца включват:

• удряне по барабани (или нещо, което вдига шум)
• игра в пясъчник
• добавяне на оцветител за храна към вода
• приготвяне на смутита
• духащи свирки
• правене на кукли в сянка
• игра на улов с балон
• сравняване на сладки и солени закуски
• рисуване с пръсти

Сензорна стимулация за тези с неврокогнитивни нарушения

Сензорната стимулация е широко използвана при грижи за хора с неврокогнитивни разстройства, наричани по-рано деменция. Обикновено това използва ежедневни предмети, за да предизвиква положителни чувства чрез възбудата на сетивата.

Според Обществото на Алцхаймер дейностите по сензорна стимулация за хора с неврокогнитивни разстройства включват:

• приготвяне или готвене на храна
• игра на настолни игри или работа върху пъзели
• пеене или свирене на инструменти
• рисуване или рисуване
• получаване на масаж на ръцете
• танцуване
• ходене

Проучване от 2018 г., публикувано в списание Clinical Interventions in Aging, заключава, че сензорната стимулация, заедно със стимулацията на паметта, подобряват комуникацията.

Статия от 2002 г., публикувана в списание BMJ, заключава, че ароматерапията (мирис) и терапията с ярка светлина (зрение) са безопасни и ефективни начини за справяне с психиатрични и поведенчески проблеми за възрастни хора с деменция. Някои от въпросите, споменати в проучването, включват:

• депресия
• възбуда
• агресия
• заблуди
• нарушения на съня

Сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието

Според проучване от 2010 г. сензорната стимулация чрез зрителни, тактилни, вкусови, слухови и обонятелни дейности може да подобри живота на нискофункциониращите възрастни с увреждания в развитието, като им даде повече възможности да използват сетивата и комуникативните си умения.

Някои примери за сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието включват:

• пъзели
• ароматни маркери
• радио за разговори
• претеглени одеяла
• играчки

Сензорна стимулация за възрастни възрастни

Сензорната стимулация може също да подобри благосъстоянието на възрастните възрастни със или без неврокогнитивни разстройства чрез извикване на положителни спомени, засилване на отношенията с близките и намаляване на тревожността и депресията.

Дейностите за сензорна стимулация за възрастни хора могат да включват:

• слушане на различни видове музика
• слушане на записи на естествени звуци
• докосване на предмети с различна текстура, като шкурка, борови шишарки, черупки и камъни
• светлинна терапия
• филми и видеоклипове
• снимки на любими хора
• оптични илюзии
• градинарство
• етерични масла, като мента, лавандула, бергамот и розмарин
• дегустация на храни, като плодове, кокос, черен и зелен чай и канела

За вкъщи

Сензорната стимулация е реакцията на входа от нашата среда от едно или повече от петте ни сетива:

• визуален (виждащ)
• слухов (слух)
• тактилен (докосващ)
• вкус (дегустация)
• обонятелен (миришещ)

Сензорната стимулация е много важна за развитието на бебета и може да се използва ефективно за подобряване на благосъстоянието на възрастни с увреждания в развитието, хора с неврокогнитивни нарушения и възрастни хора.