Ако ви харесва да научите повече за вашата личност, не сте сами.
Самият обем онлайн тестове за личност (Кой герой от „Игра на тронове“ сте вие? Някой?) Подчертава колко често се среща този интерес.
Макар да е забавно да съчетаете личностните черти с любимия си измислен герой (определено не като подбират очевидните отговори, за да постигнете желания резултат), експертите са разработили още няколко научни метода за описване на личността, подкрепени с изследвания.
Това включва индикатора за типа Myers-Briggs и теста за личността на Голямата петорка.
Може би сте чували и за други по-малко сложни мерки - някои толкова прости като A, B, C и D.
Въпреки че може да познавате известни личности от тип А и тип Б, по-скорошното изследване на личностните черти от тип С все още не е попаднало на радара ви.
Ето кратка снимка: Хората с личности тип C често изглеждат:
- тихо
- съсредоточен
- интровертен
- замислен
Те могат да имат проблеми с емоционалното отваряне и изразяването на нуждите, предпочитайки да оставят другите да имат своя начин, за да поддържат груповата хармония.
Общи характеристики
„C“ от тип C може да означава:
- последователен
- контролиран
- спокоен
- кооперативен
- творчески
- устойчив на конфликти
Тези черти могат да се проявят по-конкретно в следните поведения:
- перфекционистични тенденции
- трудности при приспособяването към нежелана промяна
- интерес към малки детайли
- чувствителност към нуждите на другите
- външна пасивност
- песимизъм
- тенденция към отричане или избягване на екстремни емоции
- вътрешно чувство на безпомощност или безнадеждност
Определяне на вашия тип
Личността може да бъде сложна, така че не винаги е лесно (или ефективно) да прехвърлите уникалните си черти и способности в една категория.
Но ако повече от няколко от горните характеристики резонират с вас, може би ще се чудите как да определите дали всъщност сте склонни да клоните към личност от тип С.
За да получите повече информация, опитайте да си зададете въпросите по-долу:
- Опитвам ли се по най-добрия начин да помагам на другите, дори ако това има отрицателно въздействие върху работата, настроението или благосъстоянието ми?
- Изследвам ли и обмислям ли внимателно решенията си (и възможните резултати), преди да предприема действия?
- Разочарован ли съм, когато трябва да работя с други хора - и двете, защото предпочитам уединението и вярвам, че мога да свърша по-добра работа сам?
- Имам ли проблеми със самоконтрола, когато съм стресиран?
- Чувствам ли нужда да контролирам средата си?
- Прекарвам ли много време, като се уверя, че работата ми няма недостатъци?
- Разбирам ли се добре с повечето хора, но предпочитам да прекарвам времето си сам?
- Склонен ли съм да мълча за дребните неприятности и да ги задушавам насаме?
- За мен важно ли е всички да се разбират?
- Обичам ли да прекарвам много време в проучване на нови теми и идеи?
- Работя ли усилено, за да постигна целите си?
- Трудно ли изразявам своите нужди и чувства?
- Тази неспособност да кажа това, което искам, кара ли ме да се чувствам разочарован или безпомощен?
Отговорите ви не осигуряват непременно убедително доказателство за вашия личен стил.
Въпреки това, отговорът да на повечето (или всички) от горепосочените въпроси предполага, че се привеждате доста добре в общоприетото определение за личност тип С.
Силни страни за огъване
Личността е от съществено значение за това кой сте, но самата личност не е нито добра, нито лоша.
Подобно на повечето хора, вероятно можете да посочите някои ключови силни страни или неща, за които знаете, че се справяте добре, и няколко области, върху които може да искате да работите.
Ако имате личност тип С, може би сте забелязали някои от следните положителни черти в себе си:
Играете добре с другите
Хората с личности тип С са склонни да проявяват по-голяма чувствителност към нуждите и чувствата на другите.
Можете да играете миротвореца, като работите, за да помогнете на всички да постигнат споразумение - или поне компромис - на работа, в училище или в личните ви отношения.
Приятели и братя и сестри може да потърсят вашето мнение за разногласия, а вие може да имате способност да накарате хората да си сътрудничат.
Когато се разочаровате или раздразните, сте склонни да избягвате да изразявате тези чувства.
Това не винаги е най-продуктивният начин за справяне с тези емоции, но помага на другите да ви възприемат като добродушни и лесни за работа.
Обичате да помагате
Полезността е ключова черта от тип C. Искате нещата да вървят гладко и искате да поддържате хората щастливи, така че може да се притеснявате за това как се чувстват другите и дали получават това, от което се нуждаят.
В резултат на това може би ще бъдете първият, който ще предложи решение, когато някой заседне.
Ако колега се притеснява, че няма да завърши проекта си навреме, може да предложите да останете до късно и да влезете.
Посветен си
Ако имате личност тип С, най-вероятно имате добро око за детайли и добре развита способност за фокусиране.
Освен това имате силно желание да постигнете. Тази комбинация може да увеличи шансовете ви за успех с вашите цели.
Нямате проблеми с забелязването на потенциални проблеми и измислянето на решения по пътя и може да изглежда напълно естествено да се придържате към решенията си, като ги следвате до края.
Вие сте плановик
За да постигнете целите си, сте напълно готови да направите допълнителна работа, за да сте сигурни, че сте избрали най-добрия метод за успех. Това може да включва:
- проучване на плюсове и минуси
- подготовка за нежелани резултати
- като се вземат предвид различни сценарии
- подготовка за бъдещи промени
Всичко това планиране обикновено се отплаща.
Не успяхте за първи път? Това е добре. Имате един (или няколко) резервни плана в джоба си.
Цените фактите
Кой не признава важността на научните доказателства и друга фактическа информация?
Хората с личности тип С са склонни да имат правилните отговори. Ако не знаете нещо, обикновено ще отделите време за проучване, за да намерите отговора и някои доказателства, които да го подкрепят.
Тази тенденция да приоритизирате фактите и доказателствата не означава, че не сте креативни. Всъщност това всъщност може да ви помогне да мислите по-креативно.
Може да имате талант за намиране на уникални методи за използване на знания, без да се отклонявате от това, което можете да докажете, което може да ви послужи добре в професии като право и образование.
Нещата, за които трябва да се помни
Всички ние имаме недостатъци и области, които биха могли да използват известно развитие. В края на краищата ние сме само хора.
Но научаването да разпознава тези области на слабост може да улесни справянето с тях и да предприеме стъпки към подобрение.
Ако имате тип C личност, може да се борите с:
Утвърждаване на себе си
Може да видите да позволите на другите да се справят с тях като начин за улесняване на хармонията.
Но ако не говорите за това, което искате, дори когато става въпрос за прости неща като какъв филм да гледате, в крайна сметка може да доведе до разочарование и негодувание.
Няма нищо лошо в това да се тревожите за другите, но тази черта може да допринесе за угодните на хората тенденции.
Ако искате другите да мислят добре за вас, може да ви е трудно да кажете „не“, когато някой поиска помощ, например.
Но ако наистина не искате да помогнете или вече имате натоварен график, поемането на повече само ще увеличи стреса ви.
Важно е да сте сигурни, че изразявате и вашите нужди. Част от това да говорите за себе си е да кажете „не“, когато първо трябва да управлявате собствените си ангажименти.
Емоционално изразяване
Хората с личности тип С са склонни да се борят с осъзнаването на позитивното или негативни емоции. Други може да ви възприемат като логичен, частен човек, който винаги държи хладнокръвно.
Въпреки че рационалността може да има своите предимства, потискането на чувствата ви може да има и някои недостатъци.
Това може да има отрицателен ефект върху вашите взаимоотношения. Трудностите с изразяването на собствените ви емоции също могат да създадат предизвикателство за разбирането на емоциите и езика на тялото на другите.
Можете често да мислите, че други хора са ядосани или раздразнени, когато не са, например.
Това може да повлияе и на вашето здраве. Хората, които потискат емоциите, също са склонни да имат по-високи нива на кортизол, хормона на стреса и по-нисък имунитет към болести.
Здравословен конфликт
Не харесвате конфликта? Може би ви се струва направо ужасяващо и го избягвате, доколкото е възможно.
Това е съвсем нормално, тъй като личностите от тип С вървят. Може да се мъчите да създадете чувство на разочарование и гняв и вместо това да ги изразите чрез пасивна агресия или да ги потиснете изцяло.
Повечето хора не искат да спорят. Но несъгласието по нещо не означава, че спорите за това.
Хората са много различни и дори тези, които имат близки отношения, вероятно няма винаги да се съгласят.
„Конфликт“ често изглежда като лоша дума, но можете да имате конструктивен, здравословен конфликт, като се справите с него по правилния начин.
Да се научите да работите продуктивно чрез разногласия обикновено ще бъде от полза за вашите взаимоотношения, а не за тях.
Перфекционизъм
Гордеете се с работата си. Искате да имате правилните отговори и да се уверите, че най-малките подробности са верни.
Удовлетворението от добре свършената работа може да ви мотивира, но е възможно да похарчите малко също много време да се уверите, че всеки аспект от вашата работа е, добре, перфектен.
Истината е, че съвършенството е доста трудно да се постигне.
Когато се съсредоточите върху това да направите всичко точно, независимо дали създавате важна презентация за работа или агонизирате над писмо до влюбения човек, често губите от поглед това, което наистина има значение: вашата упорита работа и вашите романтични чувства , съответно.
Перфекционизмът също може да ви попречи да продължите напред в живота.
Ако ви хване да се опитвате да направите нещо перфектно, като динамична връзка, споразумение за живот или приятел, може да не успеете да разпознаете, когато тази ситуация вече не отговаря на вашите нужди.
Песимизъм
Очаквайки най-лошото, можете да предприемете стъпки, за да се подготвите за тези нежелани резултати, нали? По този начин песимистичните тенденции могат да имат някои предимства.
Но песимизмът не винаги помага. Ако се фиксирате върху неща, които е малко вероятно да се случат, може да се почувствате твърде уплашени от най-лошия сценарий, за да предприемете каквито и да било действия.
Може би сте забелязали също така, че песимизмът има склонност да води своя близък приятел, отрицателен саморазговор.
Ако често имате песимистични мисли, може също да се почувствате безнадеждно за бъдещето си или шансовете си за успех или да се критикувате по други начини.
Съображения за здравето
Тип С за ... рак?
Ако преди сте чели нещо за личности тип С, може да сте попаднали на твърденията, че хората с личности тип С имат по-висок риск от рак.
Експертите не са открили категорична връзка между признаците тип С и рака. Някои данни обаче сочат, че някои характеристики от тип С могат да допринесат за рисковите фактори за рак, като косвено свързват двете.
Както бе споменато по-горе, потиснатите емоции могат да повлияят на имунната ви система. Ако имунната ви система не функционира както трябва, може да имате повишен риск от много заболявания, включително рак.
Изследванията също така отбелязват, че хората с личности тип С често имат проблеми с управлението на стреса, включително стреса, свързан с потиснати емоции.
Повишеният стрес и други хормонални дисбаланси могат да ви направят по-податливи на рак, когато имате и други рискови фактори.
Въздействие върху психичното здраве
Личностните черти от тип С са свързани с депресия и чувство на безнадеждност.
Трудността с изразяването на емоции може да доведе до депресия. Когато не можете да изразите вашите нужди и да запълвате гнева или разочарованието, обикновено се чувствате отречени, недоволни или нежелани.
Ако този модел продължи, може да ви е трудно да си представите нещата да се променят, което може да допринесе за безнадеждност, самокритичност и ниски чувства.
Ако се борите с депресия или безнадеждност или ви е трудно да споделите емоциите си с другите, терапевтът може да предложи насоки и да ви помогне да проучите фактори, допринасящи за тези проблеми.
Долния ред
Личността може да повлияе на начина, по който отговаряте на предизвикателствата и други аспекти на ежедневния живот, но това не причинява директно тези проблеми.
Ако имате притеснения относно определени личностни черти или искате да научите нови методи за справяне с дистрес или взаимодействие с други хора, разговорът с терапевт може да бъде добра първа стъпка.
Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
