Ние сме наясно с нашето хронично състояние и потенциалните усложнения, които идват с него - и не бива да се лекуваме по друг начин.
Откакто ми беше поставена диагноза диабет тип 2 през 2016 г., забелязах стигмата и срама, които другите проектират върху хората, живеещи със заболяването.
Понякога заклеймяващите коментари идват от вашето семейство, дори и да означават добро. Понякога в моя случай присъдата идва направо от непознати в интернет. Друг път се случва дори в кабинети на лекари или специалисти.
Тези коментари могат да повлияят на нашето психично здраве, на кого казваме за нашата диагноза и дори как управляваме състоянието си.
Исках да споделя няколко от тези погрешни схващания, че съм така и ми обясни защо мелят зъбните колела.
Не бива да ядете това
Знам, че когато някой пита дали ми е позволено да ям нещо, то обикновено идва от грижовно място, но това винаги ме дразни.
Ако ме видят да ям парче шоколад или публикувам бургер в Instagram, понякога получавам коментари от рода: „Хей! Не можете да ядете това. "
Истината е, че хората с диабет тип 2 непрекъснато се грижат за телата и кръвната си захар.
Използвам непрекъснат монитор за глюкоза (CGM), за да знам точно къде са моите номера. Каквото и да ядем, обикновено внимателно го отчитаме.
Ако имате диабет, това е вашата вина
Това заблуждение ме притеснява, защото никой не иска да има диабет тип 2. Инсулиновата резистентност не е недостатък на характера, но обществото се отнася към него по този начин.
Въпреки че лошият начин на живот, затлъстяването и други фактори могат да влошат инсулиновата резистентност, това не означава, че някой трябва да бъде обвиняван за диагнозата си.
Хората с диабет тип 2 са мързеливи
Чувам това много. Тъй като нашето хронично заболяване често се определя като нещо, което сме причинили, можем да бъдем етикетирани като „мързеливи“ или не се грижим за здравето си.
Вярно е обратното. Диабетът е сложен и объркващ.
Докато управляват правилните нива на кръвната захар, хората с диабет работят и срещу потенциални усложнения като инфаркти, инсулти, загуба на слуха или ампутации.
Мързелът не е част от нашия речник. Непрекъснато правим промени за подобряване на здравето си. Ако не го направим, ние сме изправени пред някои значителни последици за здравето.
Технологията не е за хора с диабет тип 2
Трудно е да се получи достъп до технологии като инсулинови помпи или CGM, когато живеете с диабет тип 2.
Понякога застрахователните компании може да не покриват доставките на кръвна захар като CGM или да ви откажат помпа, дори ако сте на инсулин.
Докато разходите и достъпът могат да бъдат бариери, хората с диабет тип 2 могат да използват технология, за да ни облагодетелстват.
Когато за пръв път си взех CGM, бях развълнуван, че не трябваше да спирам каквото и да съм правил този ден, за да убождам пръста си за отчитане на кръвната захар. Също така ми хареса, че разполагам с данни за модели, време в диапазон и приблизително A1C.
Всички тези цифри ми помогнаха да подобря целите си, но технологията ми даде по-голяма представа защо се справям по-добре - и как да продължа напред.
Цифрите са всичко, когато става въпрос за диабет. Наличието на достъп до всички нужни ни номера може само да ни е от полза.
Диетите и добавките са лек за диабет тип 2
Този ми стига всеки път. Въпреки че диабетът може да се управлява, няма нито една съставка (не, дори канела), която да лекува всякакъв вид диабет.
Всяко тяло е различно, но фокусирането върху цели, непреработени храни, сложни въглехидрати, постни протеини и здравословни мазнини може да ви помогне да управлявате по-добре кръвната си захар.
Долния ред
Хората с диабет тип 2 заслужават много по-добро от стигмата и срама.
Това, което научих чрез моята диагноза и срещите с други хора с диабет тип 2, е, че всички управляваме сложно заболяване от момента, в който се събудим, до момента, в който заспим.
От кога да приемаме лекарства и колко, до четене на етикетите за хранене и вземане на решение какво упражнение може да ни помогне да поддържаме кръвната захар в диапазона, ние вземаме стотици решения на ден.
Ние сме наясно с нашето хронично състояние и потенциалните усложнения, които идват с него - и не бива да се лекуваме по друг начин.
От всички нас зависи да се научим, да имаме съпричастност и да разберем какво можем да направим, за да смажем тези стереотипи, така че хората с диабет тип 2 да не продължават да ги изпитват.
Намерете общност, която се интересува
Няма причина да преминавате през диагноза диабет тип 2 или дългосрочно пътуване сами. С безплатното приложение T2D Healthline можете да се присъедините към група и да участвате в дискусии на живо, да се съчетаете с членовете на общността, за да получите нови приятели и да бъдете в течение на последните новини и изследвания за диабет тип 2.
Приложението е достъпно в App Store и Google Play. Изтеглете тук.
Мила Кларк Бъкли е защитник на диабет тип 2 и дигитална разказвачка, която започна своя блог за храна, Жената Хангри, след като тя се бореше да намери достъпни ресурси, които да й помогнат да управлява хроничното си състояние. Тя е ръководството в приложението T2D Healthline и ще се радва да се срещнем там.
-get-some-sleep.jpg)
.jpg)
.jpg)