Моля, поздравете T’ara Smith, страхотен нов глас в нашата онлайн общност за диабет!
T’ara ръководи новосъздадената онлайн мрежа Beyond Type 2 от електроцентралата с нестопанска цел Beyond Type 1. Първоначално от Балтимор, сега тя живее в Сан Карлос, Калифорния, където се намира организацията. T'ara беше диагностицирана с преддиабет през първата си година в колежа и това доведе до евентуална диагноза T2D няколко години по-късно - но се оказва, че това е неправилна диагноза, тъй като T'ara наскоро научи, че живее с латентен автоимунен диабет при възрастни (известен още като LADA, понякога наричан тип 1.5).
Покривахме пускането на Beyond Type 2 в началото на годината и днес сме развълнувани да поговорим с T’ara за първите месеци с BT2 и нейното собствено пътешествие за диабет.
Разговор „Диабет отвъд тип 2“ с T’ara Smith
DM) Здравей, T’ara! Можете ли да започнете, като ни разкажете за първата си четка с диабет?
TS) Бях диагностициран с преддиабет на 18 години след първата ми година в колежа през 2010 г. Моят лекар ми каза, че трябва да отслабна около 20 килограма и го направих, но в крайна сметка натрупах това тегло плюс още няколко години по-късно. Бях в доста ниска точка от живота си и бях в депресия. Но няколко години по-късно реших да променя живота си и загубих тегло и взех кръвната си захар под по-добър контрол. Също така реших да отида в областта на здравеопазването, главно защото се надявах да предотвратя диагноза диабет и просто исках да бъда по-здрав. Но четири години и половина след тази първоначална диагноза предидиабет, бях диагностициран с T2D. По това време бях доста вцепенен от новините. Лекарят ми влезе и каза „имате пълен диабет тип 2“ с кръвна захар от 556 mg / dL и A1C от 15,6%.
Изненада ли беше тази диагноза за вас?
Не, не мисля, че непременно бях изненадан, тъй като в семейството ми има диабет - баба ми има диабет - така че винаги ми е било на ум, плюс преди това имах някои проблеми с теглото. Освен това имах симптомите месеци преди това и губех част от косата си, отслабвах и винаги бях жаден и гладен. Майка ми също забеляза, че съм преминал от пиенето на галон вода на ден до два пъти по-голямо количество всеки ден, и ми предложи да се освободя.
Но бях тъжен от диагнозата T2D, защото наистина мислех, че съм направил всичко както трябва. Бях загубил куп килограми, бях в най-здравословното си състояние и дори се опитвах да бъда фитнес състезател по това време. Да знам, че така или иначе доведе до диагноза диабет, въпреки усилията ми, не беше нещо, което се чувстваше добре.
Как се справихте?
Това е, с което животът ми се справи, и аз се опитах да продължа напред ... но първоначално преживях някакво отричане. Ядях неща, които вероятно не би трябвало да съм, и излизах да ям повече, за да покажа диабет отзад, че няма контрол над мен. По това време бях в градското училище, изучавайки обучение по хранене, така че знаех колко сериозен е диабетът и какво ще се случи, ако не получа кръвните си захари под по-добър контрол. След част от това отричане и в крайна сметка го приех, направих промените, от които се нуждаех лично, и също така реших да фокусирам останалата част от академичната си кариера върху изследванията на диабета. Писах много за управлението на диабета и аспектите на психичното здраве и тогава реших да отида в индустрията.
Какво ви накара да изберете по-специално пътека за здравна кариера?
Преминаването към обучението по хранене дойде в резултат на личното ми здравословно пътуване, но и защото обичам храната, обичам да готвя и обичам да мога да направя здравословните храни наистина вкусни, без никакви допълнителни натрий, мазнини и захар често в преработени храни. Когато видях ефекта, който имаше върху мен и собственото ми здраве, това исках да се издържам.
Така че бих казал, че това е отчасти вдъхновено от собствената ми диагноза преди диабет, но също така и заради любовта ми към храната и от това как би трябвало да ви накара да се чувствате, както и от емоционалните проблеми с храненето, с които се занимавах.
Можете ли да споделите повече за тези проблеми с психичното здраве и емоционалното хранене, с които сте се занимавали през годините?
Бях на място, където не обичах да се гледам в огледалото. Всъщност беше пътуване до Лас Вегас, след като току-що навърших 21 години, и мога да си спомня този ден толкова живо. Бях облечен в светло лилавозелена риза с дълги ръкави, чифт дънки, които бяха твърде големи, и син блейзър, който все още имам. Спомням си, че забелязах, че съм по-едър, и нямаше значение как се опитах да издърпам панталона си нагоре или ризата си надолу, за да прикрия излишната мазнина, която се виждаше ... Просто не можех да го скрия. Това наистина ме доведе до място, където бях толкова разочарован от себе си, въпреки че знаех какви ще бъдат последиците, ако не контролирам теглото си, но така или иначе го оставих. В този момент се почувствах безнадежден и отвратен от себе си.
Какво се промени?
Следващият месец прочетох блог, озаглавен „Ръководство за отслабване на черно момиче“. Жената, която го управлява, е една от първите, които открих в онлайн здравната общност, която наистина говори за здравето и загубата на тегло от гледна точка на „истинския човек“. Тя говори за необходимостта от хранене и имаше някои невероятни съвети и информация как да започнете.
Като студент в колежа заложих на себе си и изхвърлих голяма част от храната, която току-що бях купил - нямах много пари, но бях твърдо решен да взема пълна, студена- Турция подход на това мое ново пътуване. Също така започнах да бягам и се предизвиках да изкарам първото си 5К състезание - което направих следващия месец. Това беше, което накара топката да се търкаля за мен, но беше едно от най-трудните неща, които някога съм трябвало да правя.
Ставаше въпрос да се реализирам със себе си и да предефинирам връзката си с храната и това как ме накара да се чувствам. Храната винаги беше утеха, никога не ме осъждаше и не ми подсказваше как да се чувствам или че ще получа диабет; просто ме накара да се почувствам добре в този момент. Но за да ставам по-здрав, трябваше да видя към какво друго мога да се обърна вместо към храна, като бягане. Странно, готвенето също стана този заместител, защото не ставаше дума за удовлетворението от яденето, а за креативността и контрола на моето готвене. Това бяха овластяващите аспекти, които започнаха промяната в здравето за мен.
Как първоначално се свързахте с Beyond Type 1?
Бях на конференцията на Американската асоциация на педагозите по диабет (AADE) през август 2018 г. в Балтимор, откъдето съм и аз. Това беше първата ми диабетна конференция и току-що завърших гимназия през май. Бях в аудиторията на панелна дискусия за партньорска подкрепа и се изправих, за да говоря за важността на партньорската подкрепа и онлайн общностите и необходимостта от разнообразие в общността на диабета. Говорих като млада чернокожа жена с диабет тип 2, както и с други редовни житейски проблеми като студентски заеми и опит да си намеря работа, как всичко това прави управлението на диабета по-голямо предизвикателство, в допълнение към това да имам достъп до инсулин и здраве застрахователно покритие.
След това се обърнах към Том Шер от Beyond Type 1 и разговаряхме за различни възможности за посланици в организацията. Те намекнаха по това време, че ще се насочат към нещо по-специално от тип 2 и търсеха хора в общността на T2D. И около месец по-късно търсех нова позиция поради промени в компанията, в която бях тогава. Току-що намерих стабилност в собственото си здравеопазване, имах застраховка и лекар и се страхувах да не загубя всичко това. Публикувах в LinkedIn за позициите, свързани със здравето в района на Балтимор / DC, и Том се свърза с възможността да се премести в Калифорния. Имаше интерес и това е някаква история оттам.
Какво ви привлече към тази организация?
Обичам това, което правят. Толкова е модерно и те имат страхотен оптимистичен подход към говоренето за диабет. Беше освежаващо да го видя, че се говори за него само в пъстър, реален начин, а не за скучния, клиничен начин, за който често го виждаме. Бях развълнуван да се присъединя към отбора.
Били ли сте се свързвали с DOC преди всичко това?
Не, по това време наистина не видях онлайн блогове за диабет, с които лично да се идентифицирам. Имаше блогове за отслабване, но всъщност нямаше такива за диабет (тип 2) или такива, които наистина резонираха при мен. Това беше и преди да бъда в Instagram и когато просто в Twitter и Facebook.
Социалните медии наистина промениха играта в начина, по който говорим за диабета и има хиляди акаунти онлайн. Начинът, по който се изобразява онлайн сега, е толкова различен от преди няколко кратки години и хората са отворени за своите преживявания и лечения от гледна точка на пациента. Сега е по-отворено и приобщаващо.
За тези, които не са запознати с него, можете ли да споделите какво представлява Beyond Type 2?
Beyond Type 2 е нова програма от Beyond Type 1, стартирана през януари 2019 г. Тя е предназначена за хора, засегнати от диабет тип 2, да споделят своите истории, да намират ресурси за управлението на диабета от гледна точка на начина на живот и да се свързват с други. Нашите ресурси обхващат основни теми като храна и диета, упражнения и психично здраве. Това е платформа, която разбива стереотипите и се справя със стигмата за живот с тип 2, като използва колективните гласове на нашата общност.
Отговорите от нашата общност бяха феноменални и постоянно получавам съобщения от хора, които са щастливи, че са намерили нашия сайт. Това, че само един човек казва, че това, че мога да помогна само на един човек, е достатъчно за мен. Аз съм част от това огромно семейство тип 2 и по-голямо семейство от диабет. Изглежда, че не съм сам и има общност, в която мога да бъда уязвим и да споделям реални истории за диабета. Не трябва да се срамуваме от нашия опит или борба; това е катарзисно
Как се справяте с работата си по посрещане и взаимодействие с членовете на общността?
Едно от първите неща е, че осъзнавам, че всеки, който споделя историята си, не трябва. Признавам каква привилегия и чест е да има някой, който иска да ми се довери и е готов да сподели своя опит. Това е нещо, което не можете да приемете за даденост. Друго нещо, което мисля, че помага на хората да излязат от дограмата, е да задава на хората истински въпроси, където те могат да се чувстват сякаш някой се идентифицира с тях. Това може да ги пита за любимите им дейности на открито или как се справят с аспектите на психичното здраве или погрешните схващания за диабета. Важно е да се уверите, че хората се чувстват в безопасност и комфорт.
Голяма част от ангажимента ни идва от Instagram и най-страхотното при Instagram Stories е, че можете да споделяте отговори, където хората могат да подават анонимно. Това може да доведе до задкулисни разговори, които в крайна сметка насърчават хората да споделят още повече с нас.
Разговаряме с членовете на нашата общност като с цели, многоизмерни хора, каквито са - отвъд диабета и от човешка гледна точка за това как живеят живота си. Става дума за разговор с тях по начини, по които бих искал някой на моята позиция да се обърне към мен. Да, живея с диабет, но това не е моята самоличност; хората с диабет са повече от тяхното заболяване. Може да звучи клиширано, но разговорът с хората, сякаш са нещо повече от „диабетик“, е ключът. Не съм сигурен, че става по-просто от това. Опитът на всеки е различен и трябва да го уважавате и да му съпреживявате. Емпатията и състраданието продължават и са необходими в общността от тип 2.
Вашето собствено диабетно пътешествие направи някои обрати, нали?
Наистина. От моята диагноза тип 2 през 2017 г. убождам пръсти няколко пъти на ден, инжектирам дългодействащ инсулин два пъти на ден и приемам метформин всеки ден. Упражнявах и поддържах балансирана диета и известно време нещата работеха. Моят A1C падна и се почувствах горд, че съм направил нещо „правилно“ в управлението на диабета си. Моят лекар беше сигурен, че можем да намалим количеството инсулин, който инжектирах. Но това никога не се случи и се случи обратното В края на 2018 г. лекарят ми каза, че моят A1C се е върнал нагоре и е увеличил дозите на лекарствата ми.
След това настъпи момент в края на март 2019 г., в който започнах да се чувствам замаян, почти пиян и разпознах признаците на висока кръвна захар. Тествах и беше през 400-те - най-близкото, което някога съм бил до първоначалния си диагнозен номер - и също така имах малки кетони, нещо, което е рядко за хората с диабет тип 2. Не можах да посоча причината и имах само дългодействащ инсулин, за да го сваля бавно, но знаех, че нещо не е наред и влязох да видя ендото си няколко дни по-късно. Никога не ми е хрумнало, че може да имам LADA, но резултатите от теста дойдоха миналия месец през април от моето ендо заедно с бележка, която ме приветства в „Клуб тип 1“. Това разкри, че съм диагностициран погрешно с диабет тип 2.
Това трябва да е било много объркващо ...
Все още се опитвам да разбера къде точно се вписвам в общността на диабета ... Нямам категоричен отговор, тъй като все още обработвам всичко това. Но мисля, че опитът ми с Т2 през последните няколко години все още е много свеж в съзнанието ми и много валиден, така че се чувствам много свързан там. Освен това всички сме една общност за диабет. Това просто разклаща света ви, когато разберете, че първоначално сте били неправилно диагностицирани.
Не на последно място, какво бихте казали на хората с диабет, които може да се чувстват сами?
Бих казал, обърнете се към някой, който ви кара да се чувствате емоционално и психически в безопасност. Търсете утеха в групи и чатове в социалните медии. Също така препоръчвам да прочетете нашата колекция от истории от тип 2 на нашия уебсайт и нашите предложения за #BeyondPowerful на нашата страница в Instagram; може да намерите някои от тези истории, свързани с вашия опит.
Удивително е да видиш как хората живеят и се справят със собствената си диагноза и живота с всякакъв вид диабет. Всички ние имаме различни перспективи и става въпрос за свързване на хората в общността и изграждане на безопасно пространство, за да можем да процъфтяваме. Независимо дали е отвъд тип 2 или онлайн като цяло, онлайн общността за диабет е вдъхновяващо място, в което да бъдете част. Чудесно е да се види колко подкрепящи хората могат да бъдат един на друг и да окажат положително въздействие върху живота на други хора.
Благодаря за споделянето, T’ara! Оценяваме това, което правите, и с нетърпение очакваме да видим Beyond Type 2 да расте. И приятели, можете да прочетете повече за работата на Тара тук и повече за нейната скорошна диагноза LADA тук.
.jpg)
