12 Псориазис задейства за избягване

Симптомите на псориазис, като сърбящи петна по кожата и удебелени нокти, могат да идват и си отиват.

Има обаче често срещани задействания, които хората с псориазис може да искат да избегнат за всеки случай.

1. Храни

Няма категорична диета за псориазис. Въпреки това, хората със заболяването може да помислят да избягват следното:

• растения от нощник, като домати, патладжан и бели картофи
• глутен, който се съдържа в много зърнени храни и подправки
• храни, приготвени с бяло брашно
• млечни продукти
• черупчести
• свинско
• червено месо
• храни с високо съдържание на захар и мазни храни

Според резултатите от национално проучване от 2017 г., хората с псориазис са видели, че симптомите им се подобряват или изчезват напълно, след като са намалили или премахнали тези елементи.

Хората забелязаха най-голямо подобрение, след като намалиха или премахнаха растенията с нощни сенки и глутена.

2. Алкохол

Изследванията върху алкохола и псориазиса са ограничени. Съществуващите проучвания обаче показват, че алкохолът действа като отключващ фактор за много хора, особено за жените.

В голямо проучване, публикувано през 2010 г., изследователите наблюдават увеличаване на появата на псориазис при жени, които пият нелека бира, за разлика от други алкохолни напитки. Увеличението е свързано с пет бири на седмица.

Изследователите предположиха, че нишестето в бирата може да е допринесло за развитието на псориазис.

Според проучване от 2011 г. консумацията на алкохол може също да предизвика производството на възпалителни протеини и да увеличи риска от инфекция. Възпалението и инфекцията могат да допринесат за симптомите на псориазис.

И накрая, злоупотребата с алкохол засяга почти една трета от хората с псориазис, според проучване от 2017 г. Също така е по-вероятно да умрат от свързана с алкохола болест, отколкото хората без това състояние.

Само поради тази причина хората с псориазис ще искат да внимават за приема на алкохол.

3. Излишък от слънце

За хората с псориазис твърде много слънце може да доведе до голямо огнище. Докато умереното количество слънце може да облекчи симптомите при някои, слънчевите изгаряния почти сигурно могат да предизвикат обостряне.

Ако откриете, че малко количество слънце действително помага на симптомите Ви, просто не забравяйте да го сведете до минимум.

Научете повече за слънцето и псориазиса.

4. Студено, сухо време

Студеният, сух климат може също да влоши симптомите на псориазис. В този вид на горчиво и студено време влагата се отделя от кожата. Отоплителните тела влошават нещата.

Опитайте се да минимизирате времето, прекарано в елементите през най-студените месеци, и инвестирайте в добър овлажнител за вашия дом.

5. Стрес

Стресът и псориазисът често вървят ръка за ръка. Състоянието само по себе си е източник на стрес за много хора и стресът е голям стимул за огнища на псориазис.

Важно е да се опитате да намалите стреса във вашия живот възможно най-много. Практиките по йога и медитация показват голям успех при облекчаване на стреса, свързан с много видове болка.

6. Затлъстяване

Наднорменото тегло може да увеличи риска от псориазис, както и да влоши симптомите.

Проучване от 2013 г. в JAMA Dermatology установи, че яденето на нискокалорична диета води до подобряване на псориазиса и качеството на живот при хора със затлъстяване.

7. Пушене

Избягвайте пушенето и пасивното пушене, ако имате псориазис. Тютюнът може да направи симптомите Ви по-тежки. Никотинът може да взаимодейства и с вашите лекарства за псориазис.

Според проучване от 2006 г. тютюнопушенето и употребата на тютюн също могат да увеличат риска от развитие на палмоплантарен пустулозен псориазис, рядък тип псориазис, който засяга ръцете и краката.

Пушенето е рисков фактор, свързан с псориазис, но не е задължително единствената причина за състоянието. Пушенето може да влоши и други съпътстващи заболявания на псориазис, като:

• сърдечно заболяване
• затлъстяване
• артрит

8. Някои лекарства

Някои лекарства пречат на автоимунния отговор на тялото ви и могат да причинят тежка атака на псориазис. Те включват:

• бета-блокери и инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ), които се използват за лечение на високо кръвно налягане
• хапчета, взети за спиране на маларията
• литий
• интерферон-алфа, който се използва за лечение на хепатит С

Винаги напомняйте на вашия доставчик на здравни грижи, че имате псориазис, ако ви се предписва някое от тези лекарства.

Стероидни лекарства често се дават на хора с псориазис и могат да бъдат много полезни по време на обостряне. Бързото оттегляне на стероидни лекарства също може да предизвика сериозни обостряния.

9. Инфекции

Някои често срещани инфекции като стрептокок в гърлото (Стрептококов фарингит), млечница (Candida albicans), а инфекциите на горните дихателни пътища могат да предизвикат огнища на псориазис.

Ако подозирате, че сте заразили някоя от тези бактериални инфекции, незабавно се лекувайте от Вашия лекар.

По-рядко срещаните инфекции или вирусни инфекции, като ХИВ, също могат да предизвикат симптоми на псориазис.

10. Драскотини, ухапвания и нараняване на кожата

Ако имате ухапване, изрязване или остъргване на бъгове или сте претърпели някакъв вид увреждане на кожата, може да забележите нови псориазисни лезии в близост до засегнатата област. Този тип наранявания могат дори да възникнат по време на ежедневни дейности, като например бръснене или грижа за градината.

Нараняването на кожата може да предизвика псориазис лезии само при хора, които вече имат псориазис.

11. Хормони

Ниските нива на естроген помагат за предизвикване на псориазис при жените, според изследване в преглед от 2015 г.

Това помага да се обясни защо жените и момичетата с псориазис често виждат как техните симптоми се влошават през периоди като пубертет и менопауза и се подобряват по време на бременност.

12. Определени хранителни вещества

Аминокиселината таурин и хранителният холин могат да помогнат за предизвикване на псориазис. Според изследванията от 2016 г. псориатичните лезии също съдържат повишено количество от двете хранителни вещества.

Тялото ви естествено произвежда таурин, но се съдържа и в месо, риба и енергийни напитки като Red Bull. Вашето тяло също може да произвежда холин, но до голяма степен се съдържа в черния дроб, яйцата и други животински продукти. Други хранителни източници на холин включват соя, пшеничен зародиш и картофи.

Как да предотвратим задействания

Ако научите отделните си причини за псориазис, можете да предотвратите и намалите повечето от вашите огнища.

Не винаги е възможно да се избегнат всякакви задействания, но малко планиране може да допринесе много за предотвратяване на огнището. Опитайте тези стъпки:

• Променете диетата си, за да намалите или премахнете често срещаните задействания на храни и напитки, включително алкохол.
• Носете шапка и слънцезащитен крем винаги със себе си. Никога не се знае кога може да седите на слънчева маса в ресторант.
• Избягвайте екстремни температури, независимо дали са горещи или студени, когато е възможно.
• Намерете начини за намаляване на стреса. Заемането на хобита като упражнения или практикуване на техники за внимание може да свърши работа.
• Поддържайте умерено тегло.
• Откажете се от пушенето, ако пушите.
• Когато извършвате каквато и да е дейност, която може да причини нараняване на кожата, не забравяйте да вземете допълнителни предпазни мерки като носене на дълги ръкави, носене на ръкавици и използване на спрей за бъгове.
• Поддържайте кожата си овлажнена. Сухата кожа е по-податлива на нараняване на кожата.

Outlook

Лекарите продължават да проучват лечението и причините за псориазис. Някои от областите, които те преследват за бъдещо потенциално лечение, са:

• генна терапия
• нови лечения, които помагат на кожата да не реагира на имунната система
• как други състояния като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет могат да допринесат за псориазис

Въпреки че няма съществуващ лек за псориазис, лечението може да помогне. Разбирането на вашите тригери също може да ви помогне да избегнете обостряния и да управлявате симптомите си.

Говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение, които са най-подходящи за Вас.

В:

Когато става въпрос за псориазис, какви симптоми или задействащи сигнали сигнализират за спешен случай?

A:

Има два вида спешни случаи, когато става въпрос за псориазис.

Първият е еритродермичният псориазис, възпалително състояние, при което пациентите могат да развият висока температура, сърдечна недостатъчност с висока производителност и десквамация (пилинг) на кожата.

Вторият е пустулозен псориазис, който може да се развие внезапно поради инфекция или травматично събитие. Той също е свързан със системен стероиден импулс.

Системният стероиден импулс е инжектиране на кортикостероиди (като кортизон) или намаляваща доза преднизон, започвайки с висока доза и след това намалявайки до по-ниска доза в рамките на седмица или две - но може да се случи и ако сте били на хронични стероиди, които след това се спират внезапно.

Пустуларният псориазис може също да доведе до сърдечна недостатъчност, невъзможност за контрол на телесната температура и десквамация на кожата.

И двете състояния се считат за спешни медицински случаи и трябва да се справят незабавно.