Вашата дата е обосновано предположение кога бебето ви може да пристигне.
Въпреки че много жени раждат напълно здрави бебета 2 седмици преди или след тази предполагаема дата, препоръчително е жените да изчакат поне 39 седмици за раждането.
Най-добре е да оставите майката природа да решава кога идва вашето бебе.
В проучване от 2011 г. 201 жени, които наскоро са родили бебета, са били анкетирани за предизвикване на раждане у дома. От тези жени 50 процента са опитали естествен метод за започване на работа.
Ако сте навършили 40 седмици, ето осем естествени начина да раздвижите нещата.
Повечето от тези методи са анекдотични и нямат солидни доказателства, че работят, така че винаги трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате някой от тези методи.
Вашата акушерка или лекар може да не са в състояние да потвърдят, че работят, но могат да ви уведомят дали е безопасно да опитате с бременността си.
1. Упражнение
Упражнението може да бъде всичко, което ускорява сърдечната честота, например дълга разходка. Дори и този метод да не работи, това е чудесен начин да облекчите стреса и да поддържате тялото си силно за предстоящата задача.
2. Секс
Теоретично има много причини, поради които сексът може да предизвика раждане.
Например сексуалната активност, особено при оргазъм, може да освободи окситоцин, което може да помогне за ускоряване на маточните контракции.
Също така, за бременни хора, които правят секс с мъже, има простагландинови хормони в спермата, които могат да помогнат за узряването на шийката на матката.
Правенето на секс е безопасно през последните седмици на бременността, но не бива да правите секс, след като водата ви се е счупила. Това може да увеличи риска от инфекция.
3. Стимулация на зърната
Стимулирането на зърната може да доведе до свиване на матката и може да доведе до раждане.
Стимулациите на зърната стимулират производството на окситоцин. Окситоцинът е хормонът, който кара матката да се свива, а гърдата да изхвърля мляко.
Всъщност, ако решите да кърмите бебето си веднага след раждането, същата тази стимулация е това, което ще помогне на матката ви да се свие обратно до първоначалния си размер.
Вие или вашият партньор може да стимулирате ръчно зърната си или да опитате да използвате помпа за кърма.
Солидни изследвания показват, че стимулацията на гърдите може да бъде ефективен начин за:
- стимулират и увеличават труда
- избягвайте медицинска индукция
- намаляване на честотата на следродилен кръвоизлив
4. Акупунктура
Акупунктурата се използва от хиляди години. Точният начин на действие на акупунктурата е неясен.
В китайската медицина се смята, че тя балансира чи или жизнена енергия в тялото. Може също да стимулира промени в хормоните или в нервната система.
Акупунктурата трябва да се прилага само от лицензиран акупунктурист.
В рандомизирано проучване от 2013 г. в Дания на повече от 400 жени е била направена акупунктура, оголване на мембрана или и двете процедури преди раждането.
Резултатите от проучването показват, че акупунктурата не намалява нуждата от индукция, но метещите мембрани го правят.
Според изследванията, основната полза от акупунктурата е повишеното узряване на шийката на матката.
5. Акупресура
Някои практикуващи вярват, че акупресурата може да помогне за започване на раждането. Преди да приложите акупресура върху себе си, уверете се, че сте получили подходящи инструкции от обучен професионалист по акупресура.
Ако акупресурата не подхранва раждането ви, тя все пак може да бъде отличен начин за облекчаване на болката и дискомфорта по време на раждането.
6. Рициново масло
Пиенето на малко, като само 1-2 унции (29,57–59,14 ml) рициново масло, стимулира освобождаването на простагландин, което може да помогне за узряване на маточната шийка и започване на раждането.
Препоръчително е това да става под наблюдението на акушерка или лекар. Хората трябва да внимават да не пият много.
7. Ядене на фурми
Някои изследвания показват, че храненето датира в последните седмици на бременността
- увеличава узряването на шийката на матката и разширяването на маточната шийка в началото на раждането
- намалява нуждата от употреба на питоцин по време на раждането
8. Чай от червени малини
Акушерките често препоръчват да пиете чай от червени малинови листа, когато датата ви наближава. Чаят може да тонизира и укрепи матката като подготовка за раждането. Дори и да не работи, ще останете хидратирани.
Предимства в очакване на труда да започне сам
Повечето бременни хора на 40 седмици вероятно са готови да извадят бебетата си от корема възможно най-скоро и на ръце.
Има обаче много предимства да чакате, докато тялото ви естествено реши да започне раждането - включително възстановяване.
Жените, които не са били индуцирани, обикновено се възстановяват по-бързо от тези, които са били. Повече време в утробата може да означава, че вие и вашето ново бебе ще се приберете по-рано от болницата.
Бебетата, които са родени след доносена бременност, имат и други предимства. Повече време в утробата обикновено означава:
- повече време за изграждане на мускули и сила
- намален риск от ниска кръвна захар, инфекция и жълтеница
- подобреното дишане, тъй като бебетата, родени дори с две седмици по-рано, могат да получат двойно повече усложнения
- по-добро хранене след раждането
- повишено мозъчно развитие, като мозъкът нараства с една трета от размера си между 35 и 40 седмици
Оставете тялото си да върши работата още няколко дни и отделете време, за да си починете колкото се може повече.
Знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, когато сте бременна в 9-ия месец. Вие и вашето бебе ще се нуждаете от цялата си енергия достатъчно скоро!
За вкъщи
Преди да опитате нещо, което би могло да предизвика раждане, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да прегледате всички рискове или възможни усложнения.
Въпреки че някои от тези методи са популярен фолклор сред бременните жени, малко научни доказателства подкрепят тяхната ефикасност.
В повечето случаи е най-добре да оставите бебето да определя собствената си дата на раждане, дори ако това означава изчакване още седмица или две.
.jpg)
