Току-що излязохте от 9-месечно пътуване с влакче в увеселителен парк и кърмите бебето, което носите - което е поредното приключение само по себе си. Независимо дали искате да забременеете отново или не, може да искате да поставите известно разстояние между това дете и следващото.
Вместо да приемате хапчетата или да изберете друг метод за контрол на раждаемостта, може да се чудите дали самото кърмене може да гарантира, че няма да забременеете отново, докато кърмите - било то за 2 месеца или 2 години. Ето какво трябва да знаете.
Какви са шансовете да забременеете по време на кърмене?
Лъжичката е, че да, изключителен кърменето е a много добре форма на временно контрол на раждаемостта. (Вижте колко внимателно сме квалифицирали това?)
Всъщност тази форма на контрол на раждаемостта има свое собствено име: методът на лактационна аменорея за контрол на раждаемостта (LAM). (Не позволявайте на името да ви хвърля. Аменореята просто означава липса на менструация.)
Колко добре е много добре? Според един източник от 100 жени, които правилно използват LAM през първите 6 месеца след раждането, само 1 до 2 от тях могат да забременеят.
Ако използвате LAM и искате да бъдете сред повечето жени, които не забременяват, докато кърмят, ето какво трябва да направите:
- Практикувайте ексклузивно кърмене. Това означава, че трябва да отложите въвеждането на твърди вещества и да избягвате добавянето с формула или нещо друго.
- Медицинска сестра при поискване. Следвайте указанията на бебето и ги оставете да кърмят, когато пожелаят - поне на всеки 4 часа през деня и на всеки 6 часа през нощта. Изпомпването не е адекватен заместител, когато се използва LAM.
- Избягвайте да използвате залъгалки. Вместо това оставете бебето си да задоволи нуждите си от сукане, като се сгуши и го остави да кърми.
Имайте предвид, че за да бъде ефективен LAM, вашият период (включително зацапване) не е трябвало да се връща и бебето ви трябва да е на възраст под 6 месеца. (Това прави това a временно форма на контрол на раждаемостта.)
Защо кърменето изключително и последователно действа като вид контрол на раждаемостта?
Ето къде влизат хормоните - по-специално окситоцинът. Този многофункционален хормон не просто ви кара да се чувствате спокойни и като цяло щастливи. Той също така е отговорен за вашия рефлекс за отпускане (онова усещане за игли, което се появява точно преди млякото ви да излезе).
Окситоцинът също помага за предотвратяване на овулацията. Това става чрез изпращане на сигнали до мозъка, които му казват да потиска основния хормон, който стимулира овулацията. Няма овулация, няма бременност.
Когато бебето кърми, те стимулират нервите във и около зърната ви по точно правилния начин, за да изпратят това съобщение до мозъка ви. Изцеждането на мляко с помощта на помпа не предизвиква същия ефект.
Какво увеличава шансовете ви да забременеете, докато кърмите?
Ако кърмите и се надявате, че ще бъдете сред 98 процента от жените, които използват LAM успешно като метод за контрол на раждаемостта, ето какво трябва да знаете:
- За да работи LAM, трябва да кърмите изключително. Ако допълвате диетата на бебето с адаптирано мляко или дори изцедено кърма, шансовете ви за овулация и забременяване се увеличават.
- Подобно на твърдите вещества. След като бебето ви достигне 6 месеца и започне да яде твърди вещества, шансовете ви за овулация се увеличават. Някои по-стари изследвания показват, че като въвеждате храна бавно и постепенно намалявате времето за сучене, може да успеете да избутате овулацията за малко по-дълго. Необходими са обаче актуализирани изследвания.
- Внимавайте, когато се върнете на работа. Едно проучване показва, че жените, които са се върнали на работа и са използвали LAM и са изцеждали млякото си, за да хранят изключително бебетата си с кърма, са по-склонни да забременеят, отколкото неработещите майки, използващи LAM.
- Това може да звучи като ненужна работа, но все пак се споменава: Когато периодът ви се върне, имате по-голям шанс да забременеете. Имайте предвид обаче, че някои жени овулират дори преди да получат първия си следродилен период. Други започват менструация, преди да започнат овулацията. Тук няма строги правила.
Какво ще стане, ако искате да забременеете и искате да продължите да кърмите?
Искате да забременеете, но не искате да спрете кърменето? Добрата новина е, че въпреки че кърмите, шансовете ви да забременеете се увеличават, когато се отдалечавате от деня, в който бебето се появи.
Ако искате допълнително да увеличите шансовете си за овулация, опитайте да направите резки промени. Някои хора откриват, че внезапното изрязване на една сестринска сесия, вместо да се удължи времето между храненията, увеличава шансовете им за овулация. Имайте предвид, че бебето ви може да не оцени рязките промени в графика за хранене.
Няма нужда да отбивате бебето си: Можете да кърмите и да се подготвите за следващата бременност едновременно. Много кърмещи майки откриват, че след като се върнат на работа или заветният сън през цялата нощ стане реалност, започва овулацията и те започват да менструират отново.
Още не се е случило? Задръжте там - повечето хора откриват, че периодите им се връщат между 9 и 18 месеца след раждането на бебето им, дори ако кърмят.
Можете ли да продължите да кърмите, докато сте бременна?
Със сигурност можете. Но не забравяйте да получите достатъчно калории, за да нахраните себе си, бебето си и развиващия се плод. Стремете се към 500 допълнителни калории на ден, ако бебето ви яде други храни освен вашето мляко и 650 допълнителни калории, ако са на по-малко от 6 месеца.
Освен това ще искате да вземете предвид допълнителни 350 калории във втория триместър и 450 допълнителни калории във третия. Звучи сложно? Улеснете себе си, като слушате тялото си и правите здравословен избор на храна.
Може да откриете, че зърната ви са по-чувствителни и че отслабващият ви рефлекс ви гади. Това също ще мине.
Ако сте имали спонтанен аборт или обикновено раждате рано, внимавайте за маточните контракции. Може да почувствате спазми, когато бебето суче. Това е така, защото тялото ви отделя малки количества окситоцин и този хормон причинява контракции. (Да, това отново е този мултифункционален хормон!) Ако сте загрижени за редкия риск от преждевременно раждане, обсъдете това с Вашия лекар или акушерка.
Не се изненадвайте, ако след първите няколко месеца от бременността бебето започне да отказва кърмата ви. Доставката ви на мляко вероятно ще намалее и вкусът на кърмата ви също може да се промени. Всяка от тези промени може да накара бебето ви да откаже кърмата и в крайна сметка да се отбие.
От друга страна, някои родители успешно кърмят през цялата бременност и може да продължат да кърмят новородено и по-голямо дете в тандем. (В тези случаи нуждите на кърменето на новороденото винаги трябва да имат най-висок приоритет.)
Трябва ли да спрете кърменето, преди да се подложите на лечение за плодовитост, за да забременеете?
Ако сте имали лечение на плодовитост, за да забременеете с настоящото си мъниче, може да се чудите дали трябва да спрете кърменето, преди да се подложите на лечение на плодовитост, за да забременеете отново.
Отговорът е, че зависи. Някои лекарства, използвани при лечение на плодовитост, са безопасни за употреба по време на кърмене. Други ще повлияят на доставката на мляко, но няма да навредят на вашето бебе. Междувременно други могат да бъдат опасни за вашето бебе.
Тъй като журито все още не работи по този въпрос, може да се наложи да изберете между съкращаване на времето, което искате да кърмите, и започване на лечение на плодовитостта по-късно. Най-добрата практика е да обсъдите всичките си притеснения с вашия доставчик на здравни услуги.
Вземането
Докато изключителното кърмене е доста добра форма на временен контрол на раждаемостта, говорете с акушерката или ОВ, за да научите повече за други методи за контрол на раждаемостта, ако искате да избегнете забременяване.
От друга страна, ако периодът ви не се е върнал и вие се стремите да увеличите семейството си отново, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги, за да чуете за вашите възможности. Така или иначе - щастливо кърмене!
