Когато работите навън, спортувате или просто се излежавате около къщата си, няма толкова проста и удобна прическа като класическата висока опашка. Това е идеалният начин бързо да премахнете дългата коса, за да можете да се концентрирате върху други дейности.
Но почистването на косата ви в стегнат ластик може да окаже натиск върху скалпа ви. С течение на времето този натиск може дори да ви причини доста болезнено главоболие.
Продължавайте да четете, за да научите повече за това изненадващо често срещано състояние.
Какво причинява главоболие на опашка?
Въпреки че в косата ви няма нерви, които биха усетили болка, под космените фоликули и скалпа ви има изключително чувствителни нерви.
Когато опашката предизвиква усещане за стягане в твърде много от тези нерви наведнъж, може да се получи главоболие. Болките в опашката са вид външно компресионно главоболие, което означава, че са причинени от стимул, който е извън главата ви.
Можете също така да получите този вид главоболие от носенето на хиджаб, стегнати плитки или забрадка.
Главоболието на опашката е технически вид алодиния. Тогава нормалното усещане, като например косата ви на опашка, причинява болка.
Главоболията в опашката са често срещани, но те са по-склонни да се появят, ако вече получавате често главоболие при напрежение, мигрена или имате хронична болка като фибромиалгия.
Тилната нерв (в задната част на главата ви) и тригеминалните нерви (около лицето ви) са нервите, често засегнати от компресия от шапки, според клиниката Mayo.
Как да се отървем от главоболието на опашка
Ако ви боли глава от опашката, първият метод на действие е да свалите косата си. Масажирайте скалпа си внимателно в областта, където усещате болка, и отделете малко време, за да дишате дълбоко.
Външното компресионно главоболие трябва да изчезне в рамките на един час след премахването на опашката.
Ако често изпитвате този вид главоболие, може да се наложи да преразгледате прическата си. Премахването на косата ви с плетена прическа, която се връзва в края, е алтернатива, която може да помислите.
По-късите прически и щифтовете на Боби също могат да ви помогнат да избегнете главоболието на опашката. Всяка опция, която предпазва лентата за коса от пряк контакт с скалпа ви, е по-малко вероятно да причини болка.
Когато имате нужда да спортувате на опашка за спортове с голямо въздействие, аеробни упражнения или дори само за удобство, следете времето.
Сваляйте косата си на всеки час или така, за да дадете на нервите в скалпа си шанс да се възстановят от постоянното усещане за издърпване. Ако правите това достатъчно често, може да намалите честотата на главоболието на опашката.
Постигането на добър нощен сън също може да помогне за предотвратяване на главоболието.
Ако главоболието ви продължава, след като сте свалили косата си и сте масажирали внимателно скалпа, помислете за вземане на болкоуспокояващо лекарство без рецепта, като ибупрофен (Advil), за лечение на болката.
Ако болката пробие извънборсово средство за облекчаване на болката, това може изобщо да не е свързано с вашата прическа.
Помислете за други причини и възможни лечения за главоболието ви, ако то не отшуми в рамките на три часа след свалянето на косата.
.jpg)
