Здравословният начин на живот е нещо повече от правилно хранене и последователни упражнения. Постигането на достатъчно сън, грижата за тялото и ума ви и управлението на неща като лекарства и назначения на лекар също играят важна роля за поддържането на здравето.
Доброто приложение може да бъде чудесен начин да управлявате всичко това. Ето защо Healthline тества разнообразие от различни приложения за здравословен начин на живот. Избрахме най-доброто за годината въз основа на съдържание, надеждност и потребителски отзиви.
HealthTap
Рейтинг на iPhone: 4,5 звезди
Рейтинг на Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатно
Въпроси за вашето здраве? Прегледайте повече от 2,6 милиона отговора от лекари и 700 000 теми и статии за 850 състояния. Задайте въпрос безплатно и получете поверителен отговор от лекар в рамките на около 24 часа или платете, за да посетите лекар веднага.
ShopWell: По-добър избор на храна
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Оценка на Android: 4 звезди
Цена: Безплатно
Опростете етикетите за хранене и намерете храни, които отговарят на вашата здравословна диета с ShopWell. Създайте хранителен профил с вашите хранителни цели, алергии, здравословни проблеми и антипатии и получавайте персонализирани резултати от храненето, когато сканирате етикет. Други функции включват препоръки за храна и съвети за информираност за местоположението, за да намерите продукти в местния хранителен магазин.
Elevate: Обучение на мозъка
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Рейтинг на Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Тази програма за мозъчно обучение е предназначена да подобри фокуса ви, способностите за говорене, скоростта на обработка, паметта, математическите умения и много други. Вземете персонализирана програма за обучение, която коригира колкото повече я използвате, за да увеличите максимално резултатите си.
Приказно: Самообслужване
Рейтинг на iPhone: 4,6 звезди
Рейтинг на Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Изградете здравословни навици с Fabulous, за да можете да се радвате на по-здравословен и щастлив живот. Приложението използва цялостен подход, който ви мотивира да бъдете по-продуктивни. Ще увеличите максимално енергийните нива, ще намерите повече фокус, ще отслабнете и ще спите по-добре - просто следвайте указанията на приложението.
Здраве Pal
Рейтинг на Android: 4,1 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Health Pal има всички функции, които някога бихте помислили, за да поддържате начина си на живот здравословен. От брояч на стъпки и напомняния за диета през целия ден до тракери за храна и упражнения, приложението Health Pal е ежедневен инструмент за придружаване, за да даде възможност на вашето пътуване към цялостно здравословен начин на живот. Той съхранява информация за вашата диета, вашата физическа форма и много други здравни ресурси на едно място.
Remente - Самоусъвършенстване
Рейтинг на iPhone: 4,6 звезди
Рейтинг на Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Да бъдеш здрав е повече от просто да се храниш правилно, да пиеш достатъчно вода и да спиш добре - това е и да оправиш ума си. Приложението Remente ви дава много ресурси, които да ви помогнат да търсите живота си за щастие и изпълнение, с поставяне на цели, инструмент за ежедневно планиране на ежедневни задачи и дългосрочни цели и писмени и визуални функции, които да ви помогнат да проследите чувствата си в подробни начини, които могат да ви помогнат да разберете по-добре какво носи вашата житейска цел.
Ръководство за здраве и хранене и фитнес калкулатори
Рейтинг на Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Опитът за активно хранене и отслабване може да изглежда като математика, когато се опитвате да разградите макроси, да анализирате съставките или привидно да изчислите всяка калория. Това приложение ви помага да разберете как изборите, които правите за цялостната си диета, вместо да фиксирате върху определени хранителни вещества, влияят върху вашето здраве и хранителен прием. Той предоставя подробна информация за ползите от много здравословни храни за вегетарианци и месоядни. Също така ви позволява да изчислите своя ИТМ и други телесни измервания, за да видите как промените в диетата водят до положителни или отрицателни здравни резултати.
Moodpath: Депресия и безпокойство
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Рейтинг на Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатно при покупки в приложението
Разбирането и отразяването на промените в настроението ви може да изглежда предизвикателно, особено ако имате психично състояние, което затруднява контрола на емоциите или настроенията ви. Приложението Moodpath е вашият ежедневен инструмент за чекиране. Тя може да ви помогне да правите равносметка на емоционалния си живот всеки ден, да получавате прозрения за конкретни настроения, за да научите по-добре как да схванете случващото се в съзнанието ви и да използвате много доказани техники, като когнитивна поведенческа терапия, за да работите срещу негативно или токсично поведение.
Eufylife
Рейтинг на iPhone: 4,9 звезди
Рейтинг на Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатно
Приложението Eufylife е спътник на интелигентната везна Eufylife и други здравни продукти на Eufylife, които ви помагат по-лесно и безпроблемно да проследявате здравето и теглото си през целия ден. Той се синхронизира с вашите продукти Eufylife, както и с приложението Apple Health, така че винаги да имате най-новата снимка на теглото си. Това може да ви помогне да вземете обмислени решения за това какво ядете, кога тренирате и как планирате да поддържате теглото си на здравословно ниво за вашия тип тяло.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected].
