Човек 2.0: Как да имаш за какво да живееш помага на хората да се излекуват

Когато ние наистина се свързваме с другите, смисълът и целта просто текат.

Това е Man 2.0, призив за еволюция в това, което означава да се идентифицира като човек. Ние споделяме ресурси и насърчаваме уязвимостта, саморефлексията и съпричастността от нас към нашите ближни. В партньорство с EVRYMAN.

Светът продължава да се върти, като ни изпраща индивидуално и колективно. Докато го прави, може да бъде все по-трудно да се ориентираме.

Когато изглежда, че всичко се променя около нас, може да почувстваме объркване относно това как се вписваме или защо сме дори тук.

Тази липса на яснота около целта ни може да ни създаде чувство на несигурност, чувство на безпомощност или дори пълзящо подозрение, че сме безполезни.

Макар че това не би могло да бъде по-далеч от истината, понякога се нуждаем от заобикалящата ни среда, за да ни отразява, че имаме значение.

Добрата новина е, когато животът не ни предлага ясна цел, ние можем да я създадем.

Понякога се нуждаем от подкрепа, за да започнем, и това е добре. Просто като протегнем ръка и се свържем с другите, най-вероятно можем да видим как нашата цел започва да се разгръща точно пред очите ни.

Един от начините да направите това е като се присъедините към мъжка група.

Признаци за ново начало

Има често срещан и елегантен модел, който се случва, когато човек се събуди от страданието си и реши да предприеме действия, като се присъедини към група.

Когато мъжете започнат да го събират (което често означава просто да поискат помощ), те естествено започват да се ориентират към това да се появяват за другите, като им носят връзка, смисъл и причина да стават от леглото всеки ден.

Виждал съм ясен модел да се появява в половин дузина дългосрочни мъжки групи, в които съм бил част.

Това става по следния начин:

Мъж получава обаждане за събуждане

Някои области в живота се разпадат: брак, кариера, неговото тяло или приятелства.

Той осъзнава, че неговите механизми за справяне, навиците, начинът на мислене и състоянието на съзнанието просто вече не правят номера.

Той се появява

Попада в мъжка група, често насърчавана от любим човек.

Получаването на помощ и отварянето обикновено са много неудобни, но облекчението и резултатите често са бързи и забележими. Започва да се успокоява.

Той си върши работата

С течение на времето той се събира.

Психичното, емоционалното и често физическо здраве се подобряват и нормализират. Може би е направен професионален ход, който е по-подходящ.

Връзките се подобряват и наоколо има повече стабилност в живота. Това може да отнеме месеци или години.

Той осъзнава, че е добре

Това е страхотен момент от живота на мъжа.

Започва да се появява чувство за агентство и принадлежност. Естествено започва да се чуди какво следва. Като част от групата може да започнете да се чувствате по-малко въздействащи.

Той осъзнава колко много може да предложи на другите

Той получава обратна връзка, че е в състояние наистина да бъде до другите мъже от групата си и това се простира в живота му у дома и на работа.

Въздействието и значението на това осъзнаване често са огромни и те започват нова парадигма за това защо той се показва на групата на своите мъже и как живее живота си.

Той подрежда живота си по нов начин

Това не означава, че той напуска работата си и дарява всичките си неща за благотворителност. Това означава, че в центъра на неговите решения и действия има нов източник на гориво.

Запален е огън и чувството, че е част от нещо по-голямо, прониква в живота му.

Това, което подчертава този модел, е нещо, в което вярвам с цялото си същество: Когато мъжете са добре или дори са близо до ОК, нашата естествена тенденция е да подкрепяме и да служим на другите. Това чувство за услуга изглежда носи със себе си по-дълбоко значение на смисъла.

Това е много хубаво нещо.

Ние зависим един от друг

Не виждам този процес като нещо различно от еволюционно. Въпреки че може да забравим или да се чувстваме различно в сегашния ни свят, ние, хората, се нуждаем един от друг.

Всички ние.

Оцеляването на нашия вид винаги е зависело от нашата сплотеност.

Естествена част от това обединение е даването и получаването на подкрепа. Да сме там един за друг. Вдигане един на друг.

За мъжете това е критично послание днес.

Със сигурност напредваме със старите стереотипи и стигми, но архетипът стоически и изолиран човек все още се задържа силно в нашите умове, сърца и навици.

Настоящата статистика за психичното здраве изяснява реалността на разединяването и изолацията, която много мъже приемат за своя реалност.

Един от най-мощните лостове, които мъжете могат да дръпнат, за да останат психически здрави, е просто да има чувство за цел и смисъл в живота си.

Мъжете трябва да се чувстват необходими.

Това не е само фолклор. Мощно проучване показва, че целта има положително въздействие върху дълголетието и намалява вероятността от смърт.

Когато имаш за какво да живееш, имаш за какво да живееш.

Но що се отнася до целта, мъжете често попадат в капана на грандоманството и сравнението. Мъжете ще почувстват, че се нуждаят от някаква героична и драматична житейска цел, която впечатлява хората и им дава стойност.

Реалността е, че целта, от която се нуждаят повечето от нас, е проста, но задълбочена.

Самата възможност да бъдете истински за приятел, член на семейството или колега може да бъде достатъчна цел да ви подхрани за неопределено време.

Предлагам да не гледаме на смисъла и целта от обектива на сравненията в социалните медии, а от обектива на най-близките хора.

Когато сме в състояние да се свържем истински с околните, значението и целта се изливат по прост, естествен, човешки начин.

Как да култивираме целта

Тя може да бъде толкова проста, колкото три стъпки. Разбира се, тези стъпки изискват известна самоанализ, ангажираност и саморефлексия.

1. Опознайте кой сте всъщност

Самоанализът и честността са мощна комбинация.

Прекарваме толкова много от живота си, като взимаме информация, но истината за това кои сме ние не е никъде другаде, освен в собствения ни преживян опит.

Журналирането, медитацията и прекарването на време сред природата са фантастични за това. И не можете да победите добър терапевт или солидна мъжка група.

2. Научете се да се свързвате истински с другите

Способността да бъдете уязвими и дълбоко свързани е първичен набор от умения, който всеки от нас вече е инсталирал. Може просто да се наложи да го рестартираме и да влезем няколко повторения.

Като социални бозайници нашите взаимоотношения са първични. Те са нашият източник на значение. Научете се да се свързвате и значението ще бъде точно зад ъгъла.

3. Научете се да почитате това, което искате

Има мемове, които летят наоколо, че егоистът е новият безкористен. Има нещо в това.

По много добри причини мъжете често са привикнали да поставят своите нужди и желания на последно място. Ако случаят е такъв, има голяма полза от възстановяването на доверителна връзка с това, което искате.

Това важи за големите, големи въпроси, както и за това, което искате за обяд.

Няма време като настоящето

Тук има прав път. Чувството за смисъл и цел ни прави по-здрави и щастливи. Връщането ни дава това чувство за цел.

Това не е ракетна наука.

Сега е нужен само момент на вдъхновение и мотивация. На тази наша планета в наши дни има много помощ.

Помислете за това тласък.

Дан Доти е съосновател на ЕВРИМАН и домакин на Подкаст на EVRYMAN. EVRYMAN помага на мъжете да се свързват и да си помагат да водят по-успешен, пълноценен живот чрез групи и отстъпления. Дан е посветил живота си в подкрепа на психичното здраве на мъжете и като баща на две момчета това е много лична мисия. Дан използва гласа си, за да подпомогне промяната на парадигмата в начина, по който мъжете се грижат за себе си, другите и планетата.